5 kotihoitoa turvonneiden jalkojen hoitoon

5 kotihoitoa turvonneiden jalkojen hoitoon

5 kotihoitoa turvonneiden jalkojen hoitoon

Turvotus kehossa: Munuaisten toiminnan heikkeneessä kehoon kerääntyy ylimääräistä nestettä aiheuttaen turvotusta käsissä, jaloissa, nilkoissa, kasvoissa ja silmien alla. Jos painat näitä alueita muutaman sekunnin ajan, iholle muodostuu kuoppa.
Jos turvonneiden jalkojen syy on kuitenkin taustalla oleva terveydentila, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin.

Elämässämme tuskin on osaa, jota COVID-19-pandemia ei olisi koskettanut. Se on vaikuttanut henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiimme. Yksi COVID-aiheutetun lukituksen monista terveysriskeistä on istumista elämäntapa, joka puolestaan ​​aiheuttaa useita fyysisiä haasteita, kuten painonnousua ja kehon kipuja. Liikunnan puute ja pitkittynyt istuminen kotona työskentelyn vuoksi COVID-19-pandemian aikana voivat myös johtaa jalkojen turvotukseen.

Mitkä ovat turvonneiden jalkojen syyt?

Lääketieteellinen termi kehon turvotukselle on turvotus. Jalkojen turvotus voi johtua useista syistä. Ne voivat viitata moniin terveydellisiin syihin, kuten munuaisongelmiin, vammoihin, infektioihin, niveltulehduksiin ja niin edelleen. Mutta pitkästä istumisesta johtuva nesteen kertymä voi myös johtaa jalkojen turvotukseen.

Kuinka hoitaa turvonneita jalkoja luonnollisesti

Jos turvonneiden jalkojen syy johtuu taustalla olevasta sairaudesta, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin. Jos sairaudet voidaan kuitenkin sulkea pois ja sairauden syy voidaan tunnistaa istumattomaksi elämäntavaksi, muutama yksinkertainen kotihoito voi varmasti auttaa. Kokeile niitä ja varmista, että liikut tietoisesti enemmän koko päivän.

Vuorisuola

Ripaus suolaa voi tehdä ihmeitä ja vapauttaa jaloistasi kipua ja turvotusta. Liota jalkasi ämpäriin haaleassa vedessä ja lisää hieman kivisuolaa. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet rauhoittavat jalkojasi. Älä kuitenkaan käytä kuumaa vettä, koska se lisää turvotusta. Tee tämä toimenpide kahdesti päivässä, kunnes turvotus häviää.

Lisää kylpyveteen greippien eteeristä öljyä

Greippien eteerinen öljy on erinomainen lääke kipua ja turvotusta lievittämään, koska sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Sillä on myös anti-inflammatorisia ja diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään turvotusta. Lisää muutama tippa greippien eteeristä öljyä kylpyveteen ja rentoudu. Voit myös laittaa sen ämpäriin haaleaa vettä ja pestä jalkojasi siinä.

Nosta jalat ylös

Jos haluat vähentää jalkojen turvotusta, nosta jalkojasi useita kertoja päivässä. Aseta jalkasi tyynylle tai tyynylle nukkuessasi tai istuessasi. Myös lattialla makaaminen jalat ylhäällä ja seinää vasten voi auttaa. Tämä parantaa verenkiertoa jalkojen ja sydämen välillä. Tee tämä useita kertoja päivässä.

Syö vesimelonia

Tuoreen vesimelonin syöminen voi auttaa vähentämään jalkojen turvotusta, koska se on 92 prosenttia vettä. Nämä hedelmät ovat luonnollisia diureetteja, jotka auttavat vähentämään nesteen kertymistä. Varmista, että syöt paljon vesimelonia helteessä, jotta jalat pysyvät terveinä.

Trinken Sie Koriandersamen mit Wasser

Korianterinsiemenet ovat luonnostaan ​​anti-inflammatorisia. Tämä tekee siitä suositun Ayurvedic-hoidon turvonneille jaloille. Lisää vain 2-3 teelusikallista korianterinsiemeniä kupilliseen vettä ja keitä vesi puoleen. Kaada liuos pois, anna jäähtyä hieman ja siemaile. Tee se kahdesti päivässä saadaksesi halutut tulokset.
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri näkökulmasta:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”turvonneet jalat”]