5 علاجات منزلية لعلاج تورم القدمين

5 علاجات منزلية لعلاج تورم القدمين

5 علاجات منزلية لعلاج تورم القدمين

تورم في الجسم: مع تدهور وظائف الكلى، تتراكم السوائل الزائدة في الجسم، مما يسبب تورمًا في اليدين، والقدمين، والكاحلين، والوجه، وتحت العينين. إذا قمت بالضغط على هذه المناطق لبضع ثوان، فسوف تتشكل غمازات على الجلد.
ومع ذلك، إذا كان سبب تورم القدمين هو حالة صحية أساسية، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.

لا يكاد يوجد جانب من حياتنا لم يمسه جائحة كوفيد-19. لقد أثرت على صحتنا العاطفية والجسدية. أحد المخاطر الصحية العديدة للإغلاق الناجم عن فيروس كورونا هو نمط الحياة الخامل، والذي بدوره يشكل عددًا من التحديات الجسدية، بما في ذلك زيادة الوزن وآلام الجسم. يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة والجلوس لفترات طويلة بسبب العمل من المنزل أثناء جائحة كوفيد-19 أيضًا إلى تورم القدمين.

ما هي أسباب تورم القدمين؟

المصطلح الطبي للتورم في الجسم هو الوذمة. الوذمة على القدمين يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة. يمكن أن تشير إلى العديد من الأسباب الصحية مثل مشاكل الكلى والإصابات والالتهابات والتهاب المفاصل وما إلى ذلك. لكن احتباس السوائل بسبب الجلوس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تورم القدمين.

كيفية علاج تورم القدمين طبيعيا

إذا كان سبب تورم قدميك يرجع إلى حالة طبية أساسية، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب على الفور. ومع ذلك، إذا كان من الممكن استبعاد الأمراض وتحديد سبب الحالة على أنها نمط حياة خامل، فمن المؤكد أن بعض العلاجات المنزلية البسيطة يمكن أن تساعد. جربها وتأكد من أنك تتحرك بوعي أكثر على مدار اليوم.

الملح الصخري

قليل من الملح يمكن أن يفعل المعجزات ويخفف قدميك من الألم والتورم. انقعي قدميك في دلو من الماء الفاتر وأضيفي إليه بعض الملح الصخري. خصائصه المضادة للالتهابات سوف تهدئ قدميك. ومع ذلك، تجنب استخدام الماء الساخن لأنه يزيد من التورم. قم بهذا الإجراء مرتين يوميًا حتى يهدأ التورم.

أضف زيت الجريب فروت العطري إلى ماء الاستحمام

يعد زيت الجريب فروت الأساسي علاجًا ممتازًا لتخفيف الألم والتورم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ومدر للبول مما يساعد على تقليل التورم. أضف بضع قطرات من زيت الجريب فروت الأساسي إلى ماء الاستحمام واسترخي. يمكنك أيضًا وضعه في دلو من الماء الفاتر وتحميم قدميك به.

ارفع قدميك

إذا كنت ترغب في تقليل التورم في قدميك، فيجب عليك رفع قدميك عدة مرات في اليوم. ضع قدميك على وسادة أو وسادة عند النوم أو الجلوس. الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك والضغط على الحائط يمكن أن يساعد أيضًا. وهذا يحسن الدورة الدموية بين قدميك والقلب. افعل ذلك عدة مرات في اليوم.

أكل البطيخ

تناول البطيخ الطازج يمكن أن يساعد في تقليل التورم في قدميك لأنه يحتوي على 92 بالمائة من الماء. تعتبر هذه الثمار مدرات بول طبيعية تساعد على تقليل احتباس السوائل. تأكد من تناول الكثير من البطيخ في الحرارة الحارقة لضمان صحة القدمين.

شرب بذور الكزبرة مع الماء

تعتبر بذور الكزبرة مضادة للالتهابات بشكل طبيعي. وهذا يجعله علاجًا شعبيًا للأيورفيدا لتورم القدمين. ما عليك سوى إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من بذور الكزبرة إلى كوب من الماء وغلي الماء إلى النصف. اسكب المحلول واتركه يبرد قليلاً ثم ارتشف. قومي بذلك مرتين في اليوم للحصول على النتائج المرجوة.
يمكن العناصر التالية
قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”تورم القدمين”]