使用 Ashwagandha 降低血糖水平的 5 种神奇方法

使用 Ashwagandha 降低血糖水平的 5 种神奇方法

您是否正在寻找自然的方法来控制血糖水平？将南非醉茄纳入您的糖尿病饮食计划中。 Ashwagandha，也称为印度人参，是生长在世界亚热带地区的植物家族。

Ashwagandha 是一种著名的阿育吠陀草药，具有多种健康益处（精神和身体）。从促进生育能力到高血压，南非醉茄用于阿育吠陀治疗已有 300 多年的历史。

但它如何帮助控制高血糖水平呢？在本文中，我们将了解南非醉茄如何帮助高血糖患者以及它对糖尿病患者有什么好处。

Ashwagandha 如何帮助治疗糖尿病？

Ashwagandha 无法帮助治疗糖尿病或高血糖，但它可能会让您更轻松地控制疾病及其症状。在一项研究中，专家发现，正确使用南非醉茄可以有效增加胰岛素分泌，提高肌肉细胞的胰岛素敏感性。

在另一项研究中，专家发现，给糖尿病患者服用南非醉茄根粉有助于他们控制和降低血糖。其他几项研究也表明，服用南非醉茄可能可以有效改善患有压力相关健康问题的成年人的健康。

Ashwagandha 还非常适合提高身体的防御能力，从而有助于应对血糖水平升高。

南非醉茄加牛奶

将一杯牛奶和半杯水放入锅中，煮沸。
现在加入 1/2 茶匙南非醉茄根粉，再煮一段时间。
加入一些碎杏仁和核桃。
您的美味饮品已准备就绪。
阿什瓦甘达射击
您也可以一次性服用南非醉茄。在将此饮料纳入您的日常饮食之前，您应该告知您的医生。

阿什瓦甘达茶
早上第一件事就是以茶的形式喝这种草药，可以帮助您很好地控制血糖水平。也可以在睡前将其添加到茶或牛奶中，以帮助您睡个好觉。