5种使用Ashwagandha降低血糖水平的惊人方法

5种使用Ashwagandha降低血糖水平的惊人方法

寻找自然路径以控制血糖水平？在糖尿病饮食计划中服用Ashwagandha。阿什瓦甘达（ashwagandha）也被称为印度人参，是一个在世界亚热带地区生长的植物家庭。

Ashwagandha是一种众所周知的阿育吠陀药草，带来了许多健康益处（无论是精神和身体健康）。从促进生育能力到高血压，Ashwagandha已被用于阿育吠陀治疗。

但是它如何帮助控制高血糖水平？在本文中，我们将看到Ashwagandha如何帮助高血糖水平的人以及它对糖尿病患者的优势。

Ashwagandha如何帮助治疗糖尿病？

Ashwagandha无助于治愈糖尿病或高血糖水平，但可以使您更容易应对疾病和症状。在一项研究中，专家发现，Ashwagandha的正确使用有效地增加了胰岛素的分泌，并提高了肌肉细胞的胰岛素敏感性。

在另一项研究中，专家发现，给患有糖尿病患者的Ashwagandha根粉有助于他们控制和减少血糖。其他几项研究还表明，在患有压力相关的健康问题的成年人中服用Ashwagandha可以有效地改善健康状况。

Ashwagandha也是改善人体自身防御能力的理想选择，因此有助于应对增加的血糖水平。

Ashwagandha和牛奶

在锅中拿一杯牛奶和半杯水，然后将其煮熟。
现在，加入1/2茶匙的Ashwagandha根粉，让它煮一会儿。
加入一些压碎的杏仁和核桃。
您的精彩饮料已经准备好了。
Ashwagandha射击
您也可以将Ashwagandha射击。在将这种饮料添加到日常饮食中之前，您应该将其告知医生。

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如果您早上首先以茶的形式喝这种草药，则可以很好地控制血糖水平。还可以在上床睡觉之前将其添加到茶或牛奶中，以便您可以睡得很好。