Suche
Mein Konto
5 fantastiska sätt att använda Ashwagandha för att sänka blodsockernivåerna
Letar du efter naturliga sätt att hålla dina blodsockernivåer under kontroll? Inkludera ashwagandha i din diabetesdietplan. Ashwagandha, även känd som indisk ginseng, är en familj av växter som växer i subtropiska delar av världen. Ashwagandha är en välkänd ayurvedisk medicinsk ört som har många hälsofördelar (både mentala och fysiska). Från att främja fertilitet till högt blodtryck, ashwagandha har använts i ayurvedisk behandling i över 300 år. Men hur hjälper det till att kontrollera höga blodsockernivåer? I den här artikeln kommer vi att titta på hur Ashwagandha kan hjälpa människor med...
5 fantastiska sätt att använda Ashwagandha för att sänka blodsockernivåerna
Letar du efter naturliga sätt att hålla dina blodsockernivåer under kontroll? Inkludera ashwagandha i din diabetesdietplan. Ashwagandha, även känd som indisk ginseng, är en familj av växter som växer i subtropiska delar av världen.
Ashwagandha är en välkänd ayurvedisk medicinsk ört som har många hälsofördelar (både mentala och fysiska). Från att främja fertilitet till högt blodtryck, ashwagandha har använts i ayurvedisk behandling i över 300 år.
Men hur hjälper det till att kontrollera höga blodsockernivåer? I den här artikeln ska vi titta på hur ashwagandha kan hjälpa människor med höga blodsockernivåer och vilka fördelar det kan ha för personer med diabetes.
Hur kan Ashwagandha hjälpa till att behandla diabetes?
Ashwagandha hjälper inte till att bota diabetes eller höga blodsockernivåer, men det kan göra det lättare för dig att hantera sjukdomen och dess symtom. I en studie fann experter att korrekt användning av ashwagandha effektivt ökar insulinutsöndringen och förbättrar muskelcellernas insulinkänslighet.
I en annan studie fann experter att ge ashwagandha rotpulver till personer som lider av diabetes hjälpte dem att kontrollera och sänka sitt blodsocker. Flera andra studier tyder också på att att ta ashwagandha kan vara effektivt för att förbättra hälsan hos vuxna som lider av stressrelaterade hälsoproblem.
Ashwagandha är också utmärkt för att förbättra kroppens försvar och därmed hjälpa till att hantera förhöjda blodsockernivåer.
Ashwagandha med mjölk
Ta ett glas mjölk och ett halvt glas vatten i en kastrull och låt det koka upp.
Tillsätt nu 1/2 tsk ashwagandha rotpulver och låt det koka ytterligare en tid.
Tillsätt lite krossad mandel och valnötter.
Din underbara drink är klar.
Ashwagandha-skott
Du kan också konsumera ashwagandha som ett skott. Du bör informera din läkare om detta innan du inkluderar denna dryck i din dagliga kost.
Ashwagandha te
Att dricka denna ört i form av te på morgonen kommer att hjälpa dig att kontrollera dina blodsockernivåer väl. Det kan också läggas till te eller mjölk före sänggåendet för att hjälpa dig att sova gott.