5 Häpnadsväckande sätt att använda Ashwagandha för att sänka blodsockernivån
5 Häpnadsväckande sätt att använda Ashwagandha för att sänka blodsockernivån
Letar du efter naturliga vägar för att hålla blodsockernivån under kontroll? Ta ashwagandha i din diabetesdietplan. Ashwagandha, även känd som en indisk ginseng, är en växtfamilj som växer i subtropiska delar av världen.
Ashwagandha är en välkänd ayurvedisk medicinal ört som ger många hälsofördelar (både för mental och fysisk hälsa). Ashwagandha har använts vid ayurvedisk behandling från främjande av fertilitet till högt blodtryck.
Men hur hjälper det att kontrollera en hög blodsockernivå? I den här artikeln kommer vi att se hur Ashwagandha kan hjälpa människor med höga blodsockernivåer och vilka fördelar det kan ha för människor med diabetes.
Hur kan Ashwagandha hjälpa till att behandla diabetes?
Ashwagandha hjälper inte till att läka diabetes eller höga blodsockernivåer, men det kan göra det lättare för dig att hantera sjukdomen och symtomen. I en studie fann experter att korrekt användning av Ashwagandha effektivt ökar insulinsekretion och förbättrar muskelcellernas insulinkänslighet.
I en annan studie fann experter att administrationen av Ashwagandha rotpulver till människor som lider av diabetes hjälper dem att kontrollera och minska blodsockret. Flera andra studier indikerar också att att ta Ashwagandha hos vuxna som lider av stressrelaterade hälsoproblem effektivt kan bidra till att förbättra hälsotillståndet.
Ashwagandha är också idealisk för att förbättra kroppens egna försvar och hjälper därmed till att hantera ökade blodsockernivåer.
Ashwagandha med mjölk
Ta ett glas mjölk och ett halvt glas vatten i en kastrull och ta det till koka.
Tillsätt nu 1/2 tesked Ashwagandha rotpulver och låt det koka ett tag.
Tillsätt några krossade mandlar och valnötter.
Din underbara dryck är klar.
Ashwagandha Shots
Du kan också konsumera Ashwagandha som ett skott. Du bör informera din läkare om det innan du lägger till den här drinken till din dagliga diet.
Ashwagandha-tee
Om du dricker denna ört först i form av te på morgonen kan du kontrollera din blodsockernivå väl. Det kan också läggas till te eller mjölk innan du lägger dig så att du kan sova bra.