5 moduri uimitoare de a folosi Ashwagandha pentru a scădea nivelul zahărului din sânge

5 moduri uimitoare de a folosi Ashwagandha pentru a scădea nivelul zahărului din sânge

Căutați modalități naturale de a vă menține sub control nivelul zahărului din sânge? Includeți ashwagandha în planul dumneavoastră de dietă pentru diabet. Ashwagandha, cunoscută și sub numele de ginseng indian, este o familie de plante care crește în părțile subtropicale ale lumii.

Ashwagandha este o bine-cunoscută plantă medicinală ayurvedică care are numeroase beneficii pentru sănătate (atât mentale, cât și fizice). De la promovarea fertilității până la hipertensiunea arterială, ashwagandha a fost folosită în tratamentul ayurvedic de peste 300 de ani.

Dar cum ajută la controlul nivelului ridicat de zahăr din sânge? În acest articol, vom analiza modul în care ashwagandha poate ajuta persoanele cu niveluri ridicate de zahăr din sânge și ce beneficii poate avea pentru persoanele cu diabet.

Cum poate Ashwagandha să ajute la tratarea diabetului?

Ashwagandha nu ajută la vindecarea diabetului sau a nivelului ridicat de zahăr din sânge, dar vă poate facilita gestionarea bolii și a simptomelor acesteia. Într-un studiu, experții au descoperit că utilizarea corectă a ashwagandha crește în mod eficient secreția de insulină și îmbunătățește sensibilitatea la insulină a celulelor musculare.

Într-un alt studiu, experții au descoperit că administrarea de pulbere de rădăcină de ashwagandha persoanelor care suferă de diabet i-a ajutat să-și controleze și să scadă zahărul din sânge. Mai multe alte studii sugerează, de asemenea, că administrarea de ashwagandha poate fi eficientă în îmbunătățirea sănătății la adulții care suferă de probleme de sănătate legate de stres.

Ashwagandha este, de asemenea, excelentă pentru îmbunătățirea apărării organismului și, astfel, ajută la combaterea nivelurilor crescute de zahăr din sânge.

Ashwagandha cu lapte

Luați un pahar de lapte și jumătate de pahar de apă într-o oală și aduceți-l la fiert.
Acum adăugați 1/2 linguriță de pudră de rădăcină de ashwagandha și lăsați-o să fiarbă încă ceva timp.
Adăugați niște migdale și nuci zdrobite.
Băutura ta minunată este gata.
Lovituri de Ashwagandha
De asemenea, puteți consuma ashwagandha ca injecție. Ar trebui să vă informați medicul despre acest lucru înainte de a include această băutură în dieta dumneavoastră zilnică.

Ceai Ashwagandha
Bea această plantă sub formă de ceai la prima oră dimineața vă va ajuta să vă controlați bine nivelul zahărului din sânge. De asemenea, poate fi adăugat în ceai sau lapte înainte de culcare pentru a vă ajuta să dormiți bine.