5 maneiras incríveis de usar Ashwagandha para reduzir os níveis de açúcar no sangue

5 maneiras incríveis de usar Ashwagandha para reduzir os níveis de açúcar no sangue

Você está procurando maneiras naturais de manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle? Inclua ashwagandha em seu plano de dieta para diabetes. Ashwagandha, também conhecido como ginseng indiano, é uma família de plantas que cresce em partes subtropicais do mundo.

Ashwagandha é uma erva medicinal ayurvédica bem conhecida que traz inúmeros benefícios à saúde (mental e física). Da promoção da fertilidade à hipertensão, a ashwagandha tem sido usada no tratamento ayurvédico há mais de 300 anos.

Mas como isso ajuda a controlar os níveis elevados de açúcar no sangue? Neste artigo, veremos como a ashwagandha pode ajudar pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue e quais benefícios ela pode trazer para pessoas com diabetes.

Como a Ashwagandha pode ajudar a tratar o diabetes?

Ashwagandha não ajuda a curar o diabetes ou níveis elevados de açúcar no sangue, mas pode facilitar o controle da doença e de seus sintomas. Em um estudo, os especialistas descobriram que o uso adequado de ashwagandha aumenta efetivamente a secreção de insulina e melhora a sensibilidade das células musculares à insulina.

Em outro estudo, especialistas descobriram que dar pó de raiz de ashwagandha a pessoas que sofrem de diabetes as ajudou a controlar e diminuir o açúcar no sangue. Vários outros estudos também sugerem que tomar ashwagandha pode ser eficaz na melhoria da saúde de adultos que sofrem de problemas de saúde relacionados com o stress.

Ashwagandha também é excelente para melhorar as defesas do organismo e assim ajudar a lidar com níveis elevados de açúcar no sangue.

Ashwagandha com leite

Coloque um copo de leite e meio copo de água em uma panela e leve para ferver.
Agora adicione 1/2 colher de chá de pó de raiz de ashwagandha e deixe cozinhar por mais algum tempo.
Adicione algumas amêndoas e nozes esmagadas.
Sua bebida maravilhosa está pronta.
Tiros de Ashwagandha
Você também pode consumir ashwagandha como dose. Você deve informar o seu médico sobre isso antes de incluir esta bebida na sua dieta diária.

Chá de Ashwagandha
Beber esta erva em forma de chá logo pela manhã irá ajudá-lo a controlar bem os níveis de açúcar no sangue. Também pode ser adicionado ao chá ou ao leite antes de dormir para ajudá-lo a dormir bem.