5 niesamowitych sposobów wykorzystania ashwagandhy do obniżenia poziomu cukru we krwi

5 niesamowitych sposobów wykorzystania ashwagandhy do obniżenia poziomu cukru we krwi

Szukasz naturalnych sposobów na utrzymanie poziomu cukru we krwi pod kontrolą? Włącz ashwagandhę do swojego planu diety na cukrzycę. Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, to rodzina roślin rosnąca w subtropikalnych częściach świata.

Ashwagandha to dobrze znane ajurwedyjskie zioło lecznicze, które ma liczne korzyści zdrowotne (zarówno psychiczne, jak i fizyczne). Od promowania płodności po wysokie ciśnienie krwi, ashwagandha jest stosowana w leczeniu ajurwedyjskim od ponad 300 lat.

Ale w jaki sposób pomaga kontrolować wysoki poziom cukru we krwi? W tym artykule przyjrzymy się, jak ashwagandha może pomóc osobom z wysokim poziomem cukru we krwi i jakie korzyści może przynieść osobom chorym na cukrzycę.

W jaki sposób Ashwagandha może pomóc w leczeniu cukrzycy?

Ashwagandha nie pomaga w leczeniu cukrzycy ani wysokiego poziomu cukru we krwi, ale może ułatwić radzenie sobie z chorobą i jej objawami. W badaniu eksperci odkryli, że prawidłowe stosowanie ashwagandhy skutecznie zwiększa wydzielanie insuliny i poprawia wrażliwość komórek mięśniowych na insulinę.

W innym badaniu eksperci odkryli, że podawanie proszku z korzenia ashwagandhy osobom cierpiącym na cukrzycę pomogło im kontrolować i obniżyć poziom cukru we krwi. Kilka innych badań sugeruje również, że przyjmowanie ashwagandhy może skutecznie poprawiać stan zdrowia u dorosłych cierpiących na problemy zdrowotne związane ze stresem.

Ashwagandha jest również doskonała do poprawy odporności organizmu, pomagając w ten sposób uporać się z podwyższonym poziomem cukru we krwi.

Ashwagandha z mlekiem

Do garnka wlej szklankę mleka i pół szklanki wody i zagotuj.
Teraz dodaj 1/2 łyżeczki sproszkowanego korzenia ashwagandhy i gotuj jeszcze przez jakiś czas.
Dodaj trochę zmielonych migdałów i orzechów włoskich.
Twój wspaniały napój jest gotowy.
Zastrzyki Ashwagandhy
Możesz także spożywać ashwagandhę jako shot. Należy poinformować o tym lekarza przed włączeniem tego napoju do swojej codziennej diety.

Herbata Ashwagandha
Wypicie tego zioła w formie herbaty z samego rana pomoże Ci dobrze kontrolować poziom cukru we krwi. Można go również dodać do herbaty lub mleka przed snem, aby pomóc Ci dobrze spać.