5 forbløffende måter å bruke Ashwagandha for å redusere blodsukkernivået
5 forbløffende måter å bruke Ashwagandha for å redusere blodsukkernivået
Leter du etter naturlige stier for å holde blodsukkernivået under kontroll? Ta ashwagandha i diabetes kostholdsplan. Ashwagandha, også kjent som en indisk ginseng, er en plantefamilie som vokser i subtropiske deler av verden.
Ashwagandha er en kjent ayurvedisk medisinsk urt som gir mange helsemessige fordeler (både for mental og fysisk helse). Ashwagandha har blitt brukt i ayurvedisk behandling fra å fremme fruktbarhet til høyt blodtrykk.
Men hvordan hjelper det å kontrollere et høyt blodsukkernivå? I denne artikkelen vil vi se hvordan Ashwagandha kan hjelpe mennesker med høyt blodsukkernivå og hvilke fordeler det kan ha for mennesker med diabetes.
Hvordan kan Ashwagandha hjelpe til med å behandle diabetes?
Ashwagandha hjelper ikke med å helbrede diabetes eller høyt blodsukkernivå, men det kan gjøre det lettere for deg å takle sykdommen og symptomene. I en studie fant eksperter at riktig bruk av Ashwagandha effektivt øker insulinsekresjonen og forbedrer insulinfølsomheten til muskelcellene.
I en annen studie fant eksperter at administrering av Ashwagandha rotpulver til personer som lider av diabetes hjelper dem til å kontrollere og redusere blodsukkeret. Flere andre studier indikerer også at å ta Ashwagandha hos voksne som lider av stressrelaterte helseproblemer effektivt kan bidra til å forbedre helsetilstanden.
Ashwagandha er også ideell for å forbedre kroppens egne forsvar og hjelper dermed til å takle økt blodsukkernivå.
ashwagandha med melk
Ta et glass melk og et halvt glass vann i en kasserolle og ta den til å koke.
Tilsett nå 1/2 ts ashwagandha rotpulver og la det koke en stund.
Legg til noen knuste mandler og valnøtter.
Din fantastiske drink er klar.
Ashwagandha skudd
Du kan også konsumere Ashwagandha som et skudd. Du bør informere legen din om det før du legger til denne drinken til det daglige kostholdet.
ashwagandha-tee
Hvis du drikker denne urten først i form av te om morgenen, kan du kontrollere blodsukkernivået godt. Det kan også tilsettes te eller melk før du legger deg slik at du kan sove godt.