5 geweldige manieren om Ashwagandha te gebruiken om de bloedsuikerspiegel te verlagen

5 geweldige manieren om Ashwagandha te gebruiken om de bloedsuikerspiegel te verlagen

Bent u op zoek naar natuurlijke manieren om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden? Neem ashwagandha op in uw diabetesdieet. Ashwagandha, ook wel bekend als Indiase ginseng, is een plantenfamilie die groeit in subtropische delen van de wereld.

Ashwagandha is een bekend Ayurvedisch geneeskrachtig kruid dat tal van gezondheidsvoordelen heeft (zowel mentaal als fysiek). Van het bevorderen van de vruchtbaarheid tot hoge bloeddruk: Ashwagandha wordt al meer dan 300 jaar gebruikt in de Ayurvedische behandeling.

Maar hoe helpt het om hoge bloedsuikerspiegels onder controle te houden? In dit artikel zullen we bekijken hoe ashwagandha mensen met hoge bloedsuikerspiegels kan helpen en welke voordelen het kan hebben voor mensen met diabetes.

Hoe kan Ashwagandha diabetes helpen behandelen?

Ashwagandha helpt niet bij het genezen van diabetes of hoge bloedsuikerspiegels, maar het kan het voor u gemakkelijker maken om de ziekte en de symptomen ervan onder controle te houden. In een onderzoek ontdekten deskundigen dat het juiste gebruik van ashwagandha de insulinesecretie effectief verhoogt en de insulinegevoeligheid van spiercellen verbetert.

In een ander onderzoek ontdekten experts dat het geven van ashwagandhawortelpoeder aan mensen die aan diabetes lijden, hen hielp hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden en te verlagen. Verschillende andere onderzoeken suggereren ook dat het nemen van ashwagandha effectief kan zijn bij het verbeteren van de gezondheid van volwassenen die lijden aan stressgerelateerde gezondheidsproblemen.

Ashwagandha is ook uitstekend geschikt voor het verbeteren van de afweer van het lichaam en helpt zo bij het omgaan met verhoogde bloedsuikerspiegels.

Ashwagandha met melk

Doe een glas melk en een half glas water in een pan en breng dit aan de kook.
Voeg nu 1/2 theelepel ashwagandhawortelpoeder toe en laat nog even koken.
Voeg wat gemalen amandelen en walnoten toe.
Je heerlijke drankje is klaar.
Ashwagandha-opnamen
Je kunt Ashwagandha ook als shot consumeren. U dient uw arts hierover te informeren voordat u dit drankje in uw dagelijkse dieet opneemt.

Ashwagandha-thee
Als u dit kruid 's ochtends als eerste in de vorm van thee drinkt, kunt u uw bloedsuikerspiegel goed onder controle houden. Het kan ook voor het slapengaan aan thee of melk worden toegevoegd om u te helpen goed te slapen.