5 pārsteidzoši veidi, kā izmantot Ashwagandha, lai samazinātu cukura līmeni asinīs
5 pārsteidzoši veidi, kā izmantot Ashwagandha, lai samazinātu cukura līmeni asinīs
Vai meklējat dabiskus ceļus, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs? Paņemiet ashwagandha diabēta diētas plānā. Ashwagandha, pazīstams arī kā Indijas žeņšeņs, ir augu saime, kas aug subtropu pasaules daļās.
Ashwagandha ir labi pazīstams ajūrvēdas ārstniecības augs, kas sniedz daudz ieguvumu veselībai (gan garīgajai, gan fiziskajai veselībai). Ashwagandha ir izmantots ajūrvēdas ārstēšanā no auglības veicināšanas līdz paaugstinātam asinsspiedienam.
Bet kā tas palīdz kontrolēt paaugstinātu cukura līmeni asinīs? Šajā rakstā mēs redzēsim, kā Ashwagandha var palīdzēt cilvēkiem ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs un kādas priekšrocības tam var būt cilvēkiem ar diabētu.
Kā Ashwagandha var palīdzēt ārstēt diabētu?
Ashwagandha nepalīdz dziedēt cukura līmeni diabētu vai paaugstinātu cukura līmeni asinīs, bet tas var atvieglot jums slimības un simptomu novēršanu. Pētījumā eksperti atklāja, ka pareiza Ashwagandha lietošana efektīvi palielina insulīna sekrēciju un uzlabo muskuļu šūnu jutīgumu pret insulīnu.
Citā pētījumā eksperti atklāja, ka Ashwagandha sakņu pulvera ievadīšana cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, palīdz viņiem kontrolēt un samazināt cukura līmeni asinīs. Vairāki citi pētījumi arī norāda, ka Ašvagandas lietošana pieaugušajiem, kuri cieš no ar stresu saistītām veselības problēmām, var efektīvi veicināt veselības stāvokļa uzlabošanu.
Ashwagandha ir ideāli piemērots arī paša ķermeņa aizsardzības uzlabošanai un tādējādi palīdz tikt galā ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Ashwagandha ar pienu
Katliņā paņemiet glāzi piena un pusi glāzes ūdens un nogādājiet to pagatavošanai.
Tagad pievienojiet 1/2 tējkaroti Ashwagandha sakņu pulvera un ļaujiet tai kādu laiku pagatavot.
Pievienojiet dažas sasmalcinātas mandeles un valriekstus.
Jūsu brīnišķīgais dzēriens ir gatavs.
Ashwagandha šāvieni
Jūs varat arī patērēt Ashwagandha kā šāvienu. Pirms pievienojat šo dzērienu ikdienas uzturam, jums par to jāinformē ārsts.
Ashwagandha-tee
Ja no rīta jūs vispirms dzerat šo augu tējas veidā, jūs varat labi kontrolēt cukura līmeni asinīs. Pirms gulētiešanas to var pievienot arī tējai vai pienam, lai jūs varētu labi gulēt.