5 modi sorprendenti per utilizzare Ashwagandha per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

5 modi sorprendenti per utilizzare Ashwagandha per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Stai cercando modi naturali per tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue? Includi ashwagandha nella tua dieta per il diabete. L'Ashwagandha, conosciuta anche come ginseng indiano, è una famiglia di piante che cresce nelle parti subtropicali del mondo.

L'Ashwagandha è una nota erba medicinale ayurvedica che ha numerosi benefici per la salute (sia mentale che fisica). Dalla promozione della fertilità all'ipertensione, l'ashwagandha è stata utilizzata nel trattamento ayurvedico da oltre 300 anni.

Ma come aiuta a controllare i livelli elevati di zucchero nel sangue? In questo articolo vedremo come l'ashwagandha può aiutare le persone con livelli elevati di zucchero nel sangue e quali benefici potrebbe avere per le persone con diabete.

In che modo Ashwagandha può aiutare a curare il diabete?

Ashwagandha non aiuta a curare il diabete o i livelli elevati di zucchero nel sangue, ma può facilitare la gestione della malattia e dei suoi sintomi. In uno studio, gli esperti hanno scoperto che l’uso corretto di ashwagandha aumenta efficacemente la secrezione di insulina e migliora la sensibilità all’insulina delle cellule muscolari.

In un altro studio, gli esperti hanno scoperto che somministrare polvere di radice di ashwagandha a persone affette da diabete le ha aiutate a controllare e abbassare il livello di zucchero nel sangue. Numerosi altri studi suggeriscono anche che l’assunzione di ashwagandha può essere efficace nel migliorare la salute degli adulti che soffrono di problemi di salute legati allo stress.

L'Ashwagandha è eccellente anche per migliorare le difese dell'organismo e quindi aiutare a gestire i livelli elevati di zucchero nel sangue.

Ashwagandha con latte

Mettete in un pentolino un bicchiere di latte e mezzo bicchiere d'acqua e portate a bollore.
Ora aggiungi 1/2 cucchiaino di polvere di radice di ashwagandha e lascia cuocere ancora per un po'.
Aggiungere alcune mandorle e noci tritate.
La tua meravigliosa bevanda è pronta.
Scatti di Ashwagandha
Puoi anche consumare l'ashwagandha come uno shot. Dovresti informare il tuo medico di questo prima di includere questa bevanda nella tua dieta quotidiana.

Tè Ashwagandha
Bere questa erba sotto forma di tè al mattino ti aiuterà a controllare bene i livelli di zucchero nel sangue. Può anche essere aggiunto al tè o al latte prima di andare a letto per aiutarti a dormire bene.