5 nevjerojatnih načina korištenja Ashwagandhe za snižavanje razine šećera u krvi

5 nevjerojatnih načina korištenja Ashwagandhe za snižavanje razine šećera u krvi

Tražite li prirodne načine za održavanje razine šećera u krvi pod kontrolom? Uključite ashwagandhu u svoj plan prehrane za dijabetes. Ashwagandha, također poznata kao indijski ginseng, je porodica biljaka koje rastu u suptropskim dijelovima svijeta.

Ashwagandha je dobro poznata ayurvedska ljekovita biljka koja ima brojne dobrobiti za zdravlje (i psihičko i fizičko). Od poticanja plodnosti do visokog krvnog tlaka, ashwagandha se koristi u ayurvedskom liječenju više od 300 godina.

Ali kako pomaže u kontroli visoke razine šećera u krvi? U ovom ćemo članku pogledati kako ashwagandha može pomoći osobama s visokom razinom šećera u krvi i kakve dobrobiti može imati za osobe s dijabetesom.

Kako Ashwagandha može pomoći u liječenju dijabetesa?

Ashwagandha ne pomaže u liječenju dijabetesa ili visoke razine šećera u krvi, ali vam može olakšati upravljanje bolešću i njezinim simptomima. Stručnjaci su u istraživanju otkrili da pravilna uporaba ashwagandhe učinkovito povećava lučenje inzulina i poboljšava osjetljivost mišićnih stanica na inzulin.

U drugoj studiji stručnjaci su otkrili da je davanje praha korijena ashwagandhe osobama koje boluju od dijabetesa pomoglo kontrolirati i smanjiti šećer u krvi. Nekoliko drugih studija također sugerira da uzimanje ashwagandhe može biti učinkovito u poboljšanju zdravlja odraslih osoba koje pate od zdravstvenih problema povezanih sa stresom.

Ashwagandha je izvrsna i za poboljšanje tjelesne obrane te tako pomaže u borbi s povišenom razinom šećera u krvi.

Ashwagandha s mlijekom

Stavite čašu mlijeka i pola čaše vode u lonac i zakuhajte.
Sada dodajte 1/2 žličice korijena ashwagandhe u prahu i pustite da kuha još neko vrijeme.
Dodajte malo mljevenih badema i oraha.
Vaše divno piće je spremno.
Injekcije Ashwagandhe
Također možete konzumirati ashwagandhu kao injekciju. O tome biste trebali obavijestiti svog liječnika prije nego što ovaj napitak uključite u svoju svakodnevnu prehranu.

Ashwagandha čaj
Ispijanje ove biljke u obliku čaja ujutro pomoći će vam da dobro kontrolirate razinu šećera u krvi. Također se može dodati čaju ili mlijeku prije spavanja kako bi lakše spavali.