5 hämmästyttävää tapaa käyttää Ashwagandhaa verensokeritason vähentämiseksi

5 hämmästyttävää tapaa käyttää Ashwagandhaa verensokeritason vähentämiseksi

Etsitkö luonnollisia polkuja verensokeritason pitämiseksi hallinnassa? Ota ashwagandha diabeteksen ruokavaliosuunnitelmaan. Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng, on kasviperhe, joka kasvaa subtrooppisissa osissa maailmaa.

Ashwagandha on tunnettu ayurvedic lääkekasva, joka tuo lukuisia terveyshyötyjä (sekä henkisen että fyysisen terveyden kannalta). Ashwagandhaa on käytetty ayurvedisessa hoidossa hedelmällisyyden edistämisestä korkeaan verenpaineeseen.

Mutta miten se auttaa hallitsemaan korkeaa verensokeritasoa? Tässä artikkelissa näemme, kuinka Ashwagandha voi auttaa ihmisiä, joilla on korkea verensokeritaso ja mitä etuja sillä voi olla diabeteksen potilaille.

Kuinka Ashwagandha voi auttaa diabeteksen hoitamiseen?

Ashwagandha ei auta parantamaan diabetestä tai korkeaa verensokeritasoa, mutta se voi helpottaa taudin ja oireiden käsittelemistä. Tutkimuksessa asiantuntijat havaitsivat, että Ashwagandhan oikea käyttö lisää tehokkaasti insuliinin eritystä ja parantaa lihassolujen insuliiniherkkyyttä.

Toisessa tutkimuksessa asiantuntijat havaitsivat, että Ashwagandha -juurijauheen antaminen diabeteksestä kärsiville ihmisille auttaa heitä hallitsemaan ja vähentämään verensokeriaan. Useat muut tutkimukset osoittavat myös, että Ashwagandhan ottaminen stressiin liittyvistä terveysongelmista kärsivillä aikuisilla voi tehokkaasti auttaa parantamaan terveydentilaa.

Ashwagandha on myös ihanteellinen kehon omien puolustusten parantamiseksi ja auttaa siten käsittelemään lisääntynyttä verensokeritasoa.

Ashwagandha maidolla

Ota lasillinen maitoa ja puoli lasillista vettä kattilassa ja tuo se kokkiin.
Lisää nyt 1/2 tl Ashwagandha -juurijauhetta ja anna sen kypsyä hetkeksi.
Lisää joitain murskattuja manteleita ja saksanpähkinöitä.
Upea juomasi on valmis.
Ashwagandha -laukaukset
Voit myös kuluttaa Ashwagandhan laukauksena. Sinun tulisi ilmoittaa lääkärillesi siitä ennen kuin lisäät tämän juoman päivittäiseen ruokavalioon.

Ashwagandha-tee
Jos juot tätä yrttiä ensin teetä aamulla, voit hallita verensokeritasoa hyvin. Se voidaan lisätä myös teetä tai maitoon ennen nukkumaanmenoa, jotta voit nukkua hyvin.