5 formas asombrosas de utilizar Ashwagandha para reducir los niveles de azúcar en sangre

5 formas asombrosas de utilizar Ashwagandha para reducir los niveles de azúcar en sangre

¿Está buscando formas naturales de mantener sus niveles de azúcar en sangre bajo control? Incluya ashwagandha en su plan de dieta para la diabetes. Ashwagandha, también conocida como ginseng indio, es una familia de plantas que crece en zonas subtropicales del mundo.

Ashwagandha es una conocida hierba medicinal ayurvédica que tiene numerosos beneficios para la salud (tanto mental como física). Desde promover la fertilidad hasta la presión arterial alta, la ashwagandha se ha utilizado en el tratamiento ayurvédico durante más de 300 años.

Pero, ¿cómo ayuda a controlar los niveles altos de azúcar en sangre? En este artículo, veremos cómo la ashwagandha puede ayudar a las personas con niveles altos de azúcar en sangre y qué beneficios puede tener para las personas con diabetes.

¿Cómo puede ayudar Ashwagandha a tratar la diabetes?

Ashwagandha no ayuda a curar la diabetes ni los niveles altos de azúcar en sangre, pero puede facilitarle el control de la enfermedad y sus síntomas. En un estudio, los expertos descubrieron que el uso adecuado de ashwagandha aumenta eficazmente la secreción de insulina y mejora la sensibilidad a la insulina de las células musculares.

En otro estudio, los expertos descubrieron que administrar polvo de raíz de ashwagandha a personas que padecían diabetes les ayudaba a controlar y reducir el nivel de azúcar en sangre. Varios otros estudios también sugieren que tomar ashwagandha puede ser eficaz para mejorar la salud en adultos que padecen problemas de salud relacionados con el estrés.

Ashwagandha también es excelente para mejorar las defensas del organismo y ayudar así a hacer frente a los niveles elevados de azúcar en sangre.

Ashwagandha con leche

Pon en una olla un vaso de leche y medio vaso de agua y ponlo a hervir.
Ahora agregue 1/2 cucharadita de polvo de raíz de ashwagandha y déjelo cocinar por un tiempo más.
Agrega algunas almendras y nueces trituradas.
Tu maravillosa bebida está lista.
Chupitos de ashwagandha
También puedes consumir ashwagandha en forma de trago. Debe informar a su médico sobre esto antes de incluir esta bebida en su dieta diaria.

té ashwagandha
Beber esta hierba en forma de té a primera hora de la mañana te ayudará a controlar bien tus niveles de azúcar en sangre. También se puede agregar al té o la leche antes de acostarse para ayudarlo a dormir bien.