5 Εκπληκτικοί τρόποι χρήσης Ashwagandha για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

5 Εκπληκτικοί τρόποι χρήσης Ashwagandha για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Ψάχνετε για φυσικά μονοπάτια για να κρατήσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο; Πάρτε ashwagandha στο σχέδιο διατροφής του διαβήτη σας. Το Ashwagandha, γνωστό και ως ινδικό ginseng, είναι μια οικογένεια φυτών που αναπτύσσεται σε υποτροπικά μέρη του κόσμου.

Το Ashwagandha είναι ένα καλά -γνωστό Ayurvedic φαρμακευτικό βότανο που φέρνει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία (τόσο για ψυχική όσο και για σωματική υγεία). Το Ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί στην αγουρβέδα από την προώθηση της γονιμότητας σε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αλλά πώς βοηθά τον έλεγχο ενός υψηλού επιπέδου σακχάρου στο αίμα; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς η Ashwagandha μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ποια πλεονεκτήματα μπορεί να έχει για άτομα με διαβήτη.

Πώς μπορεί η Ashwagandha να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη;

Το Ashwagandha δεν βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη ή των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά μπορεί να σας διευκολύνει να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και τα συμπτώματα. Σε μια μελέτη, οι εμπειρογνώμονες διαπίστωσαν ότι η σωστή χρήση του Ashwagandha αυξάνει αποτελεσματικά την έκκριση ινσουλίνης και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη των μυϊκών κυττάρων.

Σε άλλη μελέτη, οι εμπειρογνώμονες διαπίστωσαν ότι η χορήγηση σκόνης ρίζας ashwagandha σε άτομα που υποφέρουν από διαβήτη τους βοηθά να ελέγχουν και να μειώσουν το σάκχαρο του αίματός τους. Αρκετές άλλες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η λήψη Ashwagandha σε ενήλικες που υποφέρουν από προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος μπορεί να συμβάλει αποτελεσματικά στη βελτίωση της κατάστασης της υγείας.

Το Ashwagandha είναι επίσης ιδανικό για τη βελτίωση της άμυνας του σώματος και έτσι βοηθά στην αντιμετώπιση των αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

ashwagandha με γάλα

Πάρτε ένα ποτήρι γάλα και μισό ποτήρι νερό σε μια κατσαρόλα και φέρετε το για να μαγειρέψετε.
Τώρα προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας Ashwagandha και αφήστε το να μαγειρέψει για λίγο.
Προσθέστε μερικά θρυμματισμένα αμύγδαλα και καρύδια.
Το υπέροχο ποτό σας είναι έτοιμο.
Ashwagandha Shots
Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε το Ashwagandha ως πυροβολισμό. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για αυτό πριν προσθέσετε αυτό το ποτό στην καθημερινή σας διατροφή.

ashwagandha-tee < /strong>
Εάν πίνετε αυτό το βότανο πρώτα με τη μορφή τσαγιού το πρωί, μπορείτε να ελέγξετε καλά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να προστεθεί στο τσάι ή το γάλα πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλά.