5 forbløffende måder at bruge Ashwagandha til at reducere blodsukkerniveauet
5 forbløffende måder at bruge Ashwagandha til at reducere blodsukkerniveauet
Leder du efter naturlige stier til at holde dit blodsukkerniveau under kontrol? Tag ashwagandha i din diabetes diætplan. Ashwagandha, også kendt som en indisk ginseng, er en plantefamilie, der vokser i subtropiske dele af verden.
Ashwagandha er en velkendt ayurvedisk medicinsk urt, der bringer adskillige sundhedsmæssige fordele (både til mental og fysisk sundhed). Ashwagandha er blevet brugt i ayurvedisk behandling fra fremme af fertilitet til højt blodtryk.
Men hvordan hjælper det med at kontrollere et højt blodsukkerniveau? I denne artikel vil vi se, hvordan Ashwagandha kan hjælpe mennesker med højt blodsukkerniveau, og hvilke fordele det kan have for mennesker med diabetes.
Hvordan kan Ashwagandha hjælpe med at behandle diabetes?
Ashwagandha hjælper ikke med at helbrede diabetes eller højt blodsukkerniveau, men det kan gøre det lettere for dig at håndtere sygdommen og symptomerne. I en undersøgelse fandt eksperter, at den korrekte anvendelse af Ashwagandha effektivt øger insulinsekretionen og forbedrer muskelcellernes insulinfølsomhed.
I en anden undersøgelse fandt eksperter, at administrationen af Ashwagandha rodpulver til mennesker, der lider af diabetes, hjælper dem med at kontrollere og reducere deres blodsukker. Flere andre undersøgelser indikerer også, at det at tage Ashwagandha hos voksne, der lider af stressrelaterede sundhedsmæssige problemer, effektivt kan bidrage til at forbedre sundhedstilstanden.
Ashwagandha er også ideel til at forbedre kroppens egne forsvar og hjælper dermed med at håndtere øget blodsukkerniveau.
ashwagandha med mælk
Tag et glas mælk og et halvt glas vand i en gryde og bring det til at lave mad.
Tilsæt nu 1/2 tsk Ashwagandha rodpulver, og lad det koge i et stykke tid.
Tilsæt nogle knuste mandler og valnødder.
Din vidunderlige drink er klar.
Ashwagandha Shots
Du kan også forbruge Ashwagandha som et skud. Du skal informere din læge om det, før du tilføjer denne drink til din daglige diæt.
ashwagandha-tee
Hvis du drikker denne urt først i form af te om morgenen, kan du kontrollere dit blodsukkerniveau godt. Det kan også tilsættes te eller mælk, inden du går i seng, så du kan sove godt.