5 fantastiske måder at bruge Ashwagandha til at sænke blodsukkerniveauet

5 fantastiske måder at bruge Ashwagandha til at sænke blodsukkerniveauet

Leder du efter naturlige måder at holde dit blodsukker under kontrol? Inkluder ashwagandha i din diabetes kostplan. Ashwagandha, også kendt som indisk ginseng, er en familie af planter, der vokser i subtropiske dele af verden.

Ashwagandha er en velkendt ayurvedisk lægeurt, der har adskillige sundhedsmæssige fordele (både mentale og fysiske). Fra fremme af fertilitet til højt blodtryk, ashwagandha er blevet brugt i ayurvedisk behandling i over 300 år.

Men hvordan hjælper det med at kontrollere højt blodsukkerniveau? I denne artikel vil vi se på, hvordan ashwagandha kan hjælpe mennesker med højt blodsukker, og hvilke fordele det kan have for personer med diabetes.

Hvordan kan Ashwagandha hjælpe med at behandle diabetes?

Ashwagandha hjælper ikke med at helbrede diabetes eller høje blodsukkerniveauer, men det kan gøre det lettere for dig at håndtere sygdommen og dens symptomer. I en undersøgelse fandt eksperter ud af, at korrekt brug af ashwagandha effektivt øger insulinsekretionen og forbedrer muskelcellernes insulinfølsomhed.

I en anden undersøgelse fandt eksperter ud af, at det at give ashwagandha-rodpulver til personer, der lider af diabetes, hjalp dem med at kontrollere og sænke deres blodsukker. Flere andre undersøgelser tyder også på, at det at tage ashwagandha kan være effektivt til at forbedre sundheden hos voksne, der lider af stress-relaterede sundhedsproblemer.

Ashwagandha er også fremragende til at forbedre kroppens forsvar og dermed hjælpe med at håndtere forhøjede blodsukkerniveauer.

Ashwagandha med mælk

Tag et glas mælk og et halvt glas vand i en gryde og bring det i kog.
Tilsæt nu 1/2 tsk ashwagandha rodpulver og lad det koge i noget mere tid.
Tilsæt nogle knuste mandler og valnødder.
Din vidunderlige drink er klar.
Ashwagandha-skud
Du kan også indtage ashwagandha som et skud. Du bør informere din læge om dette, før du medtager denne drik i din daglige kost.

Ashwagandha te
At drikke denne urt i form af te om morgenen vil hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukkerniveau godt. Det kan også tilsættes te eller mælk før sengetid for at hjælpe dig med at sove godt.