5 úžasných způsobů, jak používat Ashwagandha ke snížení hladiny cukru v krvi

5 úžasných způsobů, jak používat Ashwagandha ke snížení hladiny cukru v krvi

Hledáte přírodní způsoby, jak udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou? Zahrňte ashwagandhu do svého dietního plánu pro diabetes. Ashwagandha, také známý jako indický ženšen, je rodina rostlin, která roste v subtropických částech světa.

Ashwagandha je známá ajurvédská léčivá bylina, která má četné zdravotní přínosy (jak duševní, tak fyzické). Od podpory plodnosti po vysoký krevní tlak se ashwagandha používá v ajurvédské léčbě již více než 300 let.

Jak ale pomáhá kontrolovat vysokou hladinu cukru v krvi? V tomto článku se podíváme na to, jak může ashwagandha pomoci lidem s vysokou hladinou cukru v krvi a jaké výhody může mít pro lidi s cukrovkou.

Jak může Ashwagandha pomoci při léčbě cukrovky?

Ashwagandha nepomáhá léčit cukrovku ani vysokou hladinu cukru v krvi, ale může vám usnadnit zvládnutí nemoci a jejích příznaků. Ve studii odborníci zjistili, že správné užívání ashwagandhy účinně zvyšuje sekreci inzulínu a zlepšuje citlivost svalových buněk na inzulín.

V jiné studii odborníci zjistili, že podávání prášku z kořene ashwagandha lidem trpícím cukrovkou jim pomohlo kontrolovat a snižovat hladinu cukru v krvi. Několik dalších studií také naznačuje, že užívání ashwagandhy může být účinné při zlepšování zdraví u dospělých, kteří trpí zdravotními problémy souvisejícími se stresem.

Ashwagandha je také výborná pro zlepšení obranyschopnosti organismu a pomáhá tak řešit zvýšenou hladinu cukru v krvi.

Ashwagandha s mlékem

Do hrnce dejte sklenici mléka a půl sklenice vody a přiveďte k varu.
Nyní přidejte 1/2 čajové lžičky prášku z kořene ashwagandha a nechte ještě chvíli vařit.
Přidejte trochu drcených mandlí a vlašských ořechů.
Váš skvělý nápoj je připraven.
Výstřely z Ashwagandhy
Ashwagandhu můžete konzumovat i jako panák. Před zařazením tohoto nápoje do své každodenní stravy byste o tom měli informovat svého lékaře.

Čaj Ashwagandha
Pití této bylinky ve formě čaje hned po ránu vám pomůže dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi. Může se také přidat do čaje nebo mléka před spaním, aby se vám dobře spalo.