5 невероятни начина да използвате Ashwagandha за понижаване на нивата на кръвната захар

5 невероятни начина да използвате Ashwagandha за понижаване на нивата на кръвната захар

Търсите ли естествени начини да поддържате нивата на кръвната си захар под контрол? Включете ашваганда във вашия диетичен план за диабет. Ashwagandha, известен също като индийски женшен, е семейство растения, които растат в субтропичните части на света.

Ашваганда е добре позната аюрведична лечебна билка, която има множество ползи за здравето (както психическо, така и физическо). От насърчаване на плодовитостта до високо кръвно налягане, ашваганда се използва в аюрведично лечение повече от 300 години.

Но как помага да се контролират високите нива на кръвната захар? В тази статия ще разгледаме как ашваганда може да помогне на хората с високи нива на кръвната захар и какви ползи може да има за хората с диабет.

Как Ашваганда може да помогне при лечението на диабет?

Ашваганда не помага при лечението на диабет или високи нива на кръвната захар, но може да ви улесни в справянето с болестта и нейните симптоми. В проучване експертите установиха, че правилната употреба на ашваганда ефективно повишава секрецията на инсулин и подобрява инсулиновата чувствителност на мускулните клетки.

В друго проучване експертите установиха, че даването на прах от корен на ашваганда на хора, страдащи от диабет, им помага да контролират и понижават кръвната си захар. Няколко други проучвания също показват, че приемането на ашваганда може да бъде ефективно за подобряване на здравето при възрастни, страдащи от здравословни проблеми, свързани със стреса.

Ашваганда също е отлична за подобряване на защитните сили на организма и по този начин помага за справяне с повишените нива на кръвната захар.

Ашваганда с мляко

Вземете чаша мляко и половин чаша вода в тенджера и ги оставете да заври.
Сега добавете 1/2 чаена лъжичка корен на прах от ашваганда и оставете да готви още известно време.
Добавете малко смлени бадеми и орехи.
Вашата прекрасна напитка е готова.
Ашваганда инжекции
Можете също така да консумирате ашваганда като инжекция. Трябва да уведомите Вашия лекар за това, преди да включите тази напитка в ежедневната си диета.

Чай от Ашваганда
Пиенето на тази билка под формата на чай сутрин ще ви помогне да контролирате добре нивата на кръвната си захар. Може да се добави и към чай или мляко преди лягане, за да ви помогне да спите добре.