Suche
Mein Konto
5 طرق مذهلة لاستخدام اشواغاندا لخفض مستويات السكر في الدم
هل تبحث عن طرق طبيعية للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة؟ قم بتضمين اشواغاندا في خطة نظامك الغذائي لمرض السكري. الأشواغاندا، والمعروفة أيضًا باسم الجينسنغ الهندي، هي عائلة من النباتات تنمو في المناطق شبه الاستوائية من العالم. أشواغاندا هي عشبة طبية أيورفيدية معروفة ولها فوائد صحية عديدة (عقلية وجسدية). من تعزيز الخصوبة إلى ارتفاع ضغط الدم، تم استخدام اشواغاندا في علاج الأيورفيدا لأكثر من 300 عام. ولكن كيف يساعد في السيطرة على ارتفاع مستويات السكر في الدم؟ في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على كيف يمكن لأشواغاندا أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من...
5 طرق مذهلة لاستخدام اشواغاندا لخفض مستويات السكر في الدم
هل تبحث عن طرق طبيعية للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة؟ قم بتضمين اشواغاندا في خطة نظامك الغذائي لمرض السكري. الأشواغاندا، والمعروفة أيضًا باسم الجينسنغ الهندي، هي عائلة من النباتات تنمو في المناطق شبه الاستوائية من العالم.
أشواغاندا هي عشبة طبية أيورفيدية معروفة ولها فوائد صحية عديدة (عقلية وجسدية). من تعزيز الخصوبة إلى ارتفاع ضغط الدم، تم استخدام اشواغاندا في علاج الأيورفيدا لأكثر من 300 عام.
ولكن كيف يساعد في السيطرة على ارتفاع مستويات السكر في الدم؟ في هذه المقالة، سننظر في كيفية مساعدة الأشواغاندا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم وما هي الفوائد التي قد توفرها لمرضى السكري.
كيف يمكن أن تساعد اشواغاندا في علاج مرض السكري؟
لا تساعد الأشواغاندا في علاج مرض السكري أو ارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكنها قد تسهل عليك إدارة المرض وأعراضه. في إحدى الدراسات، وجد الخبراء أن الاستخدام السليم لأشواغاندا يزيد بشكل فعال من إفراز الأنسولين ويحسن حساسية الأنسولين في خلايا العضلات.
وفي دراسة أخرى، وجد الخبراء أن إعطاء مسحوق جذور اشواغاندا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ساعدهم على التحكم في نسبة السكر في الدم وخفضها. تشير العديد من الدراسات الأخرى أيضًا إلى أن تناول اشواغاندا قد يكون فعالاً في تحسين الصحة لدى البالغين الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالتوتر.
تعتبر أشواغاندا أيضًا ممتازة لتحسين دفاعات الجسم وبالتالي المساعدة في التعامل مع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
اشواغاندا مع الحليب
قومي بوضع كوب من الحليب ونصف كوب من الماء في وعاء واتركيه حتى يغلي.
أضف الآن نصف ملعقة صغيرة من مسحوق جذر اشواغاندا واتركه يطهى لبعض الوقت.
أضف بعض اللوز والجوز المطحون.
مشروبك الرائع جاهز.
طلقات اشواغاندا
يمكنك أيضًا تناول اشواغاندا كجرعة. ويجب عليك إبلاغ طبيبك بهذا الأمر قبل إدراج هذا المشروب في نظامك الغذائي اليومي.
شاي اشواغاندا
إن شرب هذه العشبة على شكل شاي أول شيء في الصباح سيساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل جيد. ويمكن أيضًا إضافته إلى الشاي أو الحليب قبل النوم لمساعدتك على النوم جيدًا.