你应该吃番石榴的 4 个理由

你应该吃番石榴的 4 个理由

所有水果都可以改善身体健康并延长寿命。 然而，有些水果就是比其他水果更好。 这些水果通常具有异国情调，并且富含日常杂货店中找不到的各种维生素和矿物质。 其中一种特别是番石榴。 自然疗法医生向患者推荐的正是此类水果。

这种神奇的水果来自香桃木家族，非常美味。 它们生长在南美洲和中美洲，甚至佛罗里达州。 它们有多种颜色，包括白色、粉色或浅绿色。 它们是圆形的，有时是椭圆形的，里面有棕色的可食用种子。 根据成熟度，味道被描述为酸的或甜的。 它经常被比喻的水果是草莓和梨。

番石榴可以在甜点、冰沙、酱汁甚至咸味菜肴中食用。 请记住，最好新鲜食用这种水果，以获得最大的营养和益处。 您可以咨询自然疗法医生，了解如何将这些和其他健康食品纳入您的日常饮食中。

以下是番石榴果实的主要好处的快速概述。

增强您的免疫系统

良好的免疫力对于预防感冒、流感和其他病毒性疾病至关重要。 每吃一杯番石榴，您就能获得每日建议摄入量的 21% 的维生素 A、20% 的钾和叶酸。 真正令人印象深刻的是其维生素 C 含量，每份提供 628%。

维生素 C 可以增强免疫系统，也有益于大脑健康。 怀孕期间的饮食还有助于确保未出生的婴儿拥有健康的神经系统。

改善消化

番石榴富含纤维，这对于快速有效地消化食物至关重要。 这对于清洁结肠非常重要，从而有助于预防结肠癌。 另一种选择是螯合疗法，它有助于消除体内积聚的毒素。 自然疗法中心还提供臭氧疗法，可用于治疗各种类型的癌症。

过去，番石榴被用来治疗痢疾和腹泻症状。 那些患有便秘的人可以找到番石榴来清除堵塞。 它的种子起到泻药的作用。

降低血压并促进心脏健康

经常吃番石榴有助于防止血液粘稠，血液粘稠会导致高血压以及可能的心脏问题，例如心脏病发作和中风。 如果您已经遇到这些问题，番石榴可以帮助改善它们。 对 120 名患有高血压的参与者进行了一项研究。 连续 12 周，他们每餐前都吃番石榴。 研究结束时，他们所有的血压水平都有所下降。

降低血糖水平

最后，食用番石榴有助于平衡血糖水平。 番石榴内的纤维负责调节葡萄糖和胰岛素水平。 一项临床试验表明，19 名参与者喝番石榴叶泡的茶可以降低血糖水平。 这种效果持续了长达两个小时。

同一位日本研究人员对 20 名 2 型糖尿病患者进行了进一步测试。 结果显示，饭后喝番石榴叶茶，血糖水平可降低10%以上。

自然疗法医生帮助患者解决各种不适。 他们提供各种类型的服务，包括教导改变生活方式、提供臭氧和螯合疗法，甚至激素替代疗法。 立即咨询自然疗法医生，了解有关改善饮食和生活方式的更多信息。