4 skäl till varför du ska äta guaven gua

4 skäl till varför du ska äta guaven gua

Alla frukter kan förbättra kroppens hälsa och öka din hållbarhet. Det finns dock vissa frukter som helt enkelt är bättre än andra. Dessa frukter är vanligtvis exotiska till sin natur och är packade med alla möjliga vitaminer och mineraler som inte kan hittas i deras vardagliga livsmedelsbutiker. En kallas särskilt guave. De är frukter som denna, läkarna i naturopati rekommenderar sina patienter.

Denna fantastiska frukt kommer från Myrt -familjens familj och är mycket välsmakande. De odlas i södra och Centralamerika och till och med i Florida. De finns i olika färger, inklusive vita, rosa eller ljusgröna. De är runda och ibland ovala med bruna ätliga frön inuti. Smaken beskrivs som syrlig eller söt beroende på mognad. De frukter som den ofta jämförs är jordgubbar och päron.

guaves kan ätas i desserter, smoothies, såser och till och med hjärtliga rätter. Kom ihåg att det är bäst att använda denna frukt färsk för att få maximala näringsämnen och fördelar. Du kan konsultera en naturopatisk läkare för att ta reda på hur du kan integrera dem och annan hälsosam mat i din dagliga diet.

Här är en kort översikt över de viktigaste fördelarna med den guavenfrukten.

ge ditt immunsystem en drivkraft

Utmärkt immunitet är avgörande för att hålla förkylning, influensa och andra virala sjukdomar i kontroll. I varje kopp guave som du konsumerar får du 21 procent av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin A, 20 procent kalium och folsyra. Det som faktiskt är imponerande är dess vitamin C -innehåll, som levererar 628 procent per portion.

C -vitamin stärker immunsystemet och är också bra för hjärnans hälsa. Maten under graviditeten kan också hjälpa din ofödda att ha ett hälsosamt nervsystem.

Förbättra din matsmältning

guave har många fiber som är avgörande för en snabb och effektiv matsmältning av din mat. Detta är viktigt för att rengöra din kolon, vilket i sin tur hjälper till att förhindra koloncancer. Ett annat alternativ skulle vara kelatbehandling som hjälper till att eliminera ackumulerade gifter från din kropp. I naturopatiska centra erbjuds också ozonterapi som kan användas för att behandla olika typer av cancer.

Tidigare användes guaven för att behandla SUHR- och diarrésymtomen. De som har att göra med förstoppning kan hitta guaves för att ta bort blockaden. Det är frön som fungerar som ett laxermedel.

lägre blodtryck och främjar hjärthälsa

Den regelbundna konsumtionen av guave kan hjälpa till att inte tjockna ditt blod, vilket kan leda till högt blodtryck och möjliga hjärtproblem som hjärtattack och stroke. Om du redan har att göra med dessa förhållanden kan guave hjälpa till att förbättra dem. En studie med 120 deltagare med högt blodtryck genomfördes. De fick alla guave under en period av 12 veckor före varje måltid. I slutet av studien hade alla deras blodtrycksvärden sjunkit.

sänk din blodsockernivå

konsumtionen av guaven hjälpa till att kompensera för deras blodsockernivå. Fiberen inuti guaven är ansvarig för att reglera glukos- och insulinnivåer. En klinisk studie genomfördes där det visades att dricka te från guavblad sänkte blodsockernivån för 19 deltagare. Denna effekt varade upp till två timmar.

Ytterligare tester genomfördes av samma japanska forskare med 20 deltagare med typ 2 -diabetes. Resultaten visade att blodsockernivån minskades med över 10 procent när det guaven bladte var full efter att ha ätit.

naturopatiska läkare hjälper patienter med olika symtom. De erbjuder alla typer av tjänster, inklusive undervisningsförändringar i livsstil, tillhandahållandet av ozon- och chelatte -terapi och till och med hormonersättning. Samråd med en naturopatisk läkare idag för att lära sig mer om att förbättra din diet och livsstil.