4 skäl till varför du bör äta Guavas Gua

4 skäl till varför du bör äta Guavas Gua

Alla frukter kan förbättra din kropps hälsa och öka din livslängd. Det finns dock vissa frukter som helt enkelt är bättre än andra. Dessa frukter är vanligtvis exotiska till sin natur och är packade med alla möjliga vitaminer och mineraler som inte finns i dina dagliga livsmedelsbutiker. En i synnerhet kallas guava. Det är frukter som dessa som naturläkare rekommenderar till sina patienter.

Denna fantastiska frukt kommer från myrtenfamiljen och är mycket välsmakande. De odlas i Syd- och Centralamerika och även Florida. De finns i en mängd olika färger inklusive vit, rosa eller ljusgrön. De är runda och ibland ovala med bruna ätbara frön inuti. Smaken beskrivs som syrlig eller söt beroende på mognad. Frukterna den ofta jämförs med är jordgubbar och päron.

Guavor kan ätas i desserter, smoothies, såser och till och med salta rätter. Kom ihåg att det är bäst att konsumera denna frukt färsk för att få maximalt med näringsämnen och fördelar. Du kan konsultera en naturläkare för att lära dig hur du införlivar dessa och andra hälsosamma livsmedel i din dagliga kost.

Här är en snabb översikt över de bästa fördelarna med guavafrukt.

Ge ditt immunförsvar en boost

Utmärkt immunitet är avgörande för att hålla förkylningar, influensa och andra virussjukdomar borta. I varje kopp guava du konsumerar får du 21 procent av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A, 20 procent av kalium och folsyra. Vad som faktiskt är imponerande är dess C-vitamininnehåll, som ger 628 procent per portion.

C-vitamin stärker immunförsvaret och är även bra för hjärnans hälsa. Att äta under graviditeten kan också hjälpa till att säkerställa att ditt ofödda barn har ett hälsosamt nervsystem.

Förbättra din matsmältning

Guava innehåller mycket fibrer, vilket är viktigt för att smälta din mat snabbt och effektivt. Detta är viktigt för att rengöra din tjocktarm, vilket i sin tur hjälper till att förebygga tjocktarmscancer. Ett annat alternativ skulle vara kelatbehandling, som hjälper till att eliminera uppbyggda gifter från din kropp. Naturmedicinska centra erbjuder också ozonterapi, som kan användas för att behandla olika typer av cancer.

Tidigare användes guava för att behandla symtom på dysenteri och diarré. De som har att göra med förstoppning kan hitta guava för att rensa blockeringen. Det är fröna som fungerar som ett laxermedel.

Sänk blodtrycket och främja hjärthälsa

Att äta guava regelbundet kan hjälpa till att förhindra att ditt blod tjocknar, vilket kan leda till högt blodtryck och möjliga hjärtproblem som hjärtinfarkt och stroke. Om du redan har att göra med dessa tillstånd kan guava hjälpa till att förbättra dem. En studie genomfördes på 120 deltagare med högt blodtryck. De fick alla guava före varje måltid i 12 veckor. I slutet av studien hade alla deras blodtrycksnivåer minskat.

Sänk dina blodsockernivåer

Slutligen kan konsumtion av guava hjälpa till att balansera dina blodsockernivåer. Fibern inuti guava är ansvarig för att reglera glukos- och insulinnivåerna. En klinisk prövning genomfördes där det visades att dricka te gjort av guavablad minskade blodsockernivån hos 19 deltagare. Denna effekt varade i upp till två timmar.

Ytterligare tester utfördes av samma japanska forskare på 20 deltagare med typ 2-diabetes. Resultaten visade att blodsockernivåerna sänktes med över 10 procent när man drack guavabladste efter att ha ätit.

Naturläkare hjälper patienter med en mängd olika besvär. De erbjuder alla typer av tjänster inklusive undervisning i livsstilsförändringar, tillhandahållande av ozon- och kelatbehandling och till och med hormonersättning. Rådgör med en naturläkare idag för att lära dig mer om att förbättra din kost och livsstil.