4 razlogi, zakaj bi morali jesti Guave Gua

4 razlogi, zakaj bi morali jesti Guave Gua

Vse sadje lahko izboljša zdravje vašega telesa in podaljša vašo življenjsko dobo. Vendar pa obstajajo nekateri sadeži, ki so preprosto boljši od drugih. Ti sadeži so običajno eksotične narave in so polni najrazličnejših vitaminov in mineralov, ki jih ne najdete v vsakodnevnih trgovinah z živili. Eden se imenuje guava. Prav takšne sadeže naturopati priporočajo svojim pacientom.

Ta čudovit sadež prihaja iz družine mirt in je zelo okusen. Gojijo jih v Južni in Srednji Ameriki ter celo na Floridi. Na voljo so v različnih barvah, vključno z belo, roza ali svetlo zeleno. So okrogle in včasih ovalne z rjavimi užitnimi semeni v notranjosti. Okus je opisan kot trpek ali sladek, odvisno od zrelosti. Sadje, s katerim ga pogosto primerjajo, sta jagoda in hruška.

Guave lahko jeste v sladicah, smutijih, omakah in celo slanih jedeh. Ne pozabite, da je najbolje, da to sadje uživate sveže, da dobite največ hranilnih snovi in ​​koristi. Lahko se posvetujete z zdravnikom naturopatom, da se naučite, kako vključiti ta in druga zdrava živila v svojo dnevno prehrano.

Tukaj je kratek pregled glavnih prednosti sadja guave.

Okrepite svoj imunski sistem

Odlična imunost je ključnega pomena za preprečevanje prehladov, gripe in drugih virusnih obolenj. V vsaki skodelici guave, ki jo zaužijete, dobite 21 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitamina A, 20 odstotkov kalija in folne kisline. Kar je pravzaprav impresivno, je njegova vsebnost vitamina C, ki zagotavlja 628 odstotkov na porcijo.

Vitamin C krepi imunski sistem in je dober tudi za zdravje možganov. Prehranjevanje med nosečnostjo lahko tudi pomaga zagotoviti, da ima vaš nerojeni otrok zdrav živčni sistem.

Izboljšajte prebavo

Guava vsebuje veliko vlaknin, ki so bistvenega pomena za hitro in učinkovito prebavo hrane. To je pomembno za čiščenje debelega črevesa, kar posledično pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa. Druga možnost bi bila kelacijska terapija, ki pomaga odstraniti nakopičene toksine iz telesa. Naturopatski centri ponujajo tudi ozonoterapijo, s katero lahko zdravimo različne vrste raka.

V preteklosti so guave uporabljali za zdravljenje simptomov griže in driske. Tisti, ki se soočajo z zaprtjem, lahko najdejo guave, da odpravijo blokado. Prav semena delujejo kot odvajalo.

Znižajte krvni tlak in spodbujajte zdravje srca

Redno uživanje guave lahko pomaga preprečiti zgostitev krvi, kar lahko privede do visokega krvnega tlaka in možnih težav s srcem, kot sta srčni napad in možganska kap. Če se že spopadate s temi stanji, jih lahko guava pomaga izboljšati. Študija je bila izvedena na 120 udeležencih z visokim krvnim tlakom. Vsi so 12 tednov prejemali guavo pred vsakim obrokom. Ob koncu študije se je vsem znižal krvni tlak.

Znižajte raven sladkorja v krvi

Končno lahko uživanje guave pomaga uravnotežiti raven sladkorja v krvi. Vlakna v guavi so odgovorna za uravnavanje ravni glukoze in insulina. Opravljeno je bilo klinično preskušanje, v katerem je bilo dokazano, da je pitje čaja iz listov guave znižalo raven sladkorja v krvi pri 19 udeležencih. Ta učinek je trajal do dve uri.

Nadaljnje teste so izvedli isti japonski raziskovalci na 20 udeležencih s sladkorno boleznijo tipa 2. Rezultati so pokazali, da se je raven krvnega sladkorja znižala za več kot 10 odstotkov, ko je bil čaj iz guavinih listov spit po jedi.

Zdravniki naturopati pomagajo bolnikom z različnimi težavami. Ponujajo vse vrste storitev, vključno s poučevanjem sprememb življenjskega sloga, zagotavljanjem ozonske in kelacijske terapije ter celo nadomeščanjem hormonov. Še danes se posvetujte z zdravnikom naturopatom, če želite izvedeti več o izboljšanju vaše prehrane in življenjskega sloga.