4 dôvody, prečo by ste mali jesť Guavas Gua

4 dôvody, prečo by ste mali jesť Guavas Gua

Všetky druhy ovocia môžu zlepšiť zdravie vášho tela a predĺžiť vašu životnosť. Existujú však určité druhy ovocia, ktoré sú jednoducho lepšie ako iné. Tieto plody sú zvyčajne exotické a sú nabité všetkými druhmi vitamínov a minerálov, ktoré nenájdete vo vašich každodenných obchodoch s potravinami. Jedna konkrétne sa nazýva guava. Práve takéto plody odporúčajú naturopatické lekári svojim pacientom.

Toto úžasné ovocie pochádza z čeľade myrtovitých a je veľmi chutné. Pestujú sa v Južnej a Strednej Amerike a dokonca aj na Floride. Prichádzajú v rôznych farbách vrátane bielej, ružovej alebo svetlozelenej. Sú okrúhle a niekedy oválne s hnedými jedlými semenami vo vnútri. Chuť je opísaná ako kyslá alebo sladká v závislosti od zrelosti. Ovocie, ku ktorému sa často prirovnáva, sú jahody a hrušky.

Kvajávy sa môžu konzumovať v dezertoch, smoothies, omáčkach a dokonca aj v slaných jedlách. Pamätajte, že najlepšie je konzumovať toto ovocie čerstvé, aby ste získali maximum živín a benefitov. Môžete sa poradiť s naturopatickým lekárom, aby ste sa naučili, ako začleniť tieto a ďalšie zdravé potraviny do vašej každodennej stravy.

Tu je rýchly prehľad hlavných výhod ovocia guava.

Doprajte svojmu imunitnému systému podporu

Vynikajúca imunita je kľúčová pre udržanie prechladnutia, chrípky a iných vírusových ochorení. V každej šálke guavy, ktorú skonzumujete, získate 21 percent odporúčaného denného príjmu vitamínu A, 20 percent draslíka a kyseliny listovej. Čo je skutočne pôsobivé, je obsah vitamínu C, ktorý poskytuje 628 percent na porciu.

Vitamín C posilňuje imunitný systém a je dobrý aj pre zdravie mozgu. Jedenie počas tehotenstva môže tiež pomôcť zabezpečiť, aby vaše nenarodené dieťa malo zdravý nervový systém.

Zlepšite svoje trávenie

Guava má vysoký obsah vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre rýchle a efektívne trávenie jedla. To je dôležité pre prečistenie hrubého čreva, čo zase pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva. Ďalšou možnosťou by bola chelačná terapia, ktorá pomáha odstraňovať nahromadené toxíny z tela. Naturopatické centrá ponúkajú aj ozónovú terapiu, ktorou sa dajú liečiť rôzne druhy rakoviny.

V minulosti sa guavy používali na liečbu príznakov úplavice a hnačky. Tí, ktorí sa zaoberajú zápchou, môžu nájsť guavy na odstránenie blokády. Práve semená pôsobia ako preháňadlo.

Znížte krvný tlak a podporte zdravie srdca

Pravidelné jedenie guavy môže pomôcť zabrániť zhrubnutiu krvi, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku a možným srdcovým problémom, ako je srdcový infarkt a mŕtvica. Ak sa už s týmito stavmi potýkate, guava ich môže pomôcť zlepšiť. Štúdia bola vykonaná na 120 účastníkoch s vysokým krvným tlakom. Všetci dostávali guavu pred každým jedlom počas 12 týždňov. Na konci štúdie sa všetky ich hladiny krvného tlaku znížili.

Znížte hladinu cukru v krvi

Nakoniec, konzumácia guavy môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi. Vláknina vo vnútri guavy je zodpovedná za reguláciu hladín glukózy a inzulínu. Uskutočnila sa klinická štúdia, v ktorej sa ukázalo, že pitie čaju vyrobeného z listov guavy znížilo hladinu cukru v krvi u 19 účastníkov. Tento efekt trval až dve hodiny.

Ďalšie testy vykonali tí istí japonskí vedci na 20 účastníkoch s cukrovkou 2. typu. Výsledky ukázali, že hladina cukru v krvi sa znížila o viac ako 10 percent, keď sa po jedle pil čaj z listov guavy.

Naturopatickí lekári pomáhajú pacientom s rôznymi ťažkosťami. Ponúkajú všetky typy služieb vrátane výučby zmien životného štýlu, poskytovania ozónovej a chelatačnej terapie a dokonca aj hormonálnej náhrady. Poraďte sa s naturopatickým lekárom ešte dnes, aby ste sa dozvedeli viac o zlepšení vašej stravy a životného štýlu.