4 motive pentru care ar trebui să mănânci Guavas Gua

4 motive pentru care ar trebui să mănânci Guavas Gua

Toate fructele vă pot îmbunătăți sănătatea corpului și vă pot crește longevitatea. Cu toate acestea, există anumite fructe care sunt pur și simplu mai bune decât altele. Aceste fructe sunt de obicei exotice în natură și sunt pline cu tot felul de vitamine și minerale care nu se găsesc în magazinele alimentare de zi cu zi. Unul în special se numește guava. Sunt fructe ca acestea pe care medicii naturisti le recomanda pacientilor lor.

Acest fruct uimitor provine din familia mirturilor și este foarte gustos. Sunt cultivate în America de Sud și Centrală și chiar în Florida. Ele vin într-o varietate de culori, inclusiv alb, roz sau verde deschis. Sunt rotunde și uneori ovale, cu semințe comestibile maro în interior. Gustul este descris ca fiind acru sau dulce, în funcție de maturitate. Fructele cu care este adesea comparată sunt căpșunile și perele.

Guava pot fi consumate în deserturi, smoothie-uri, sosuri și chiar preparate sărate. Amintiți-vă că cel mai bine este să consumați acest fruct proaspăt pentru a obține maximum de nutrienți și beneficii. Puteți consulta un medic naturist pentru a afla cum să încorporați aceste și alte alimente sănătoase în dieta dumneavoastră zilnică.

Iată o prezentare rapidă a principalelor beneficii ale fructelor de guava.

Oferă-ți un impuls sistemului imunitar

Imunitatea excelentă este crucială pentru a ține la distanță răceala, gripa și alte boli virale. În fiecare cană de guava pe care o consumi, primești 21% din aportul zilnic recomandat de vitamina A, 20% potasiu și acid folic. Ceea ce este de fapt impresionant este conținutul său de vitamina C, oferind 628 la sută per porție.

Vitamina C întărește sistemul imunitar și este, de asemenea, bună pentru sănătatea creierului. Mâncatul în timpul sarcinii poate ajuta, de asemenea, să vă asigurați că copilul nenăscut are un sistem nervos sănătos.

Îmbunătățiți-vă digestia

Guava este bogată în fibre, care sunt esențiale pentru digerarea rapidă și eficientă a alimentelor. Acest lucru este important pentru curățarea colonului, care, la rândul său, ajută la prevenirea cancerului de colon. O altă opțiune ar fi terapia de chelare, care ajută la eliminarea toxinelor acumulate din organism. Centrele de naturopatie oferă și terapie cu ozon, care poate fi folosită pentru a trata diferite tipuri de cancer.

În trecut, guavele erau folosite pentru a trata simptomele dizenteriei și diareei. Cei care se confruntă cu constipație pot găsi guave pentru a elimina blocajul. Semințele sunt cele care acționează ca un laxativ.

Scade tensiunea arteriala si promoveaza sanatatea inimii

Consumul regulat de guava poate ajuta la prevenirea îngroșării sângelui, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială și la posibile probleme cardiace, cum ar fi atac de cord și accident vascular cerebral. Dacă aveți deja de-a face cu aceste afecțiuni, guava vă poate ajuta să le îmbunătățiți. Un studiu a fost realizat pe 120 de participanți cu hipertensiune arterială. Toți au primit guava înainte de fiecare masă timp de 12 săptămâni. La sfârșitul studiului, toate nivelurile tensiunii arteriale au scăzut.

Reduceți nivelul zahărului din sânge

În cele din urmă, consumul de guave poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. Fibrele din guava sunt responsabile pentru reglarea nivelurilor de glucoză și insulină. A fost efectuat un studiu clinic în care s-a demonstrat că consumul de ceai din frunze de guava a redus nivelul de zahăr din sânge la 19 participanți. Acest efect a durat până la două ore.

Alte teste au fost efectuate de aceiași cercetători japonezi pe 20 de participanți cu diabet de tip 2. Rezultatele au arătat că nivelul zahărului din sânge a scăzut cu peste 10% atunci când ceaiul din frunze de guava a fost băut după masă.

Medicii naturopati ajută pacienții cu o varietate de plângeri. Ele oferă toate tipurile de servicii, inclusiv predarea schimbărilor stilului de viață, furnizarea de ozon și terapie de chelare și chiar înlocuirea hormonală. Consultați-vă cu un medic naturist astăzi pentru a afla mai multe despre îmbunătățirea dietei și a stilului de viață.