4 razões pelas quais você deve comer gua guaven
4 razões pelas quais você deve comer gua guaven
Todas as frutas podem melhorar a saúde do seu corpo e aumentar sua durabilidade. No entanto, existem certas frutas que são simplesmente melhores que outras. Essas frutas são geralmente de natureza exótica e são embaladas com todas as vitaminas e minerais possíveis que não podem ser encontrados em seus supermercados diários. Um é particularmente chamado de Guave. São frutas como essa, os médicos da naturopatia recomendam seus pacientes.
Esta fruta incrível vem da família da Myrt Family e é muito saborosa. Eles são cultivados na América do Sul e Central e até na Flórida. Eles estão disponíveis em cores diferentes, incluindo verde branco, rosa ou claro. Eles são redondos e às vezes ovais com sementes comestíveis marrons dentro. O sabor é descrito como azedo ou doce, dependendo da maturidade. Os frutos com os quais é frequentemente comparado são morangos e peras.
Guauvas podem ser consumidas em sobremesas, smoothies, molhos e até pratos saudáveis. Lembre -se de que é melhor usar esta fruta fresca para obter o máximo de nutrientes e vantagens. Você pode consultar um médico naturopata para descobrir como integrá -los e outros alimentos saudáveis em sua dieta diária.
Aqui está uma breve visão geral das vantagens mais importantes da fruta da guavenia.
Dê ao seu sistema imunológico um impulso
Excelente imunidade é crucial para manter resfriados, gripe e outras doenças virais sob controle. Em todas as xícaras de guave que você consome, você recebe 21 % da dose diária recomendada de vitamina A, 20 % do potássio e ácido fólico. O que é realmente impressionante é o seu conteúdo de vitamina C, que oferece 628 % por porção.
A vitamina C fortalece o sistema imunológico e também é bom para a saúde do cérebro. A comida durante a gravidez também pode ajudar seu nascer a ter um sistema nervoso saudável.
melhorar sua digestão
Guave tem muitas fibras essenciais para uma digestão rápida e eficaz da sua comida. Isso é importante para limpar seu cólon, o que, por sua vez, ajuda a prevenir o câncer de cólon. Outra opção seria a terapia quelato que ajuda a eliminar toxinas acumuladas do seu corpo. Nos centros naturopáticos, também é oferecida terapia com ozônio que pode ser usada para tratar vários tipos de câncer.
No passado, a guavenn era usada para tratar os sintomas de Ruhr e diarréia. Aqueles que têm a ver com constipação podem encontrar guundes para remover o bloqueio. São as sementes que atuam como laxante.
menor pressão arterial e promover a saúde do coração
O consumo regular de guave pode ajudar a não engrossar seu sangue, o que pode levar a pressão alta e possíveis problemas cardíacos, como ataque cardíaco e derrame. Se você já tem a ver com essas condições, o Guave pode ajudar a melhorá -las. Foi realizado um estudo com 120 participantes com pressão alta. Todos eles receberam guave durante um período de 12 semanas antes de cada refeição. No final do estudo, todos os seus valores de pressão arterial caíram.
Abaixe o nível do açúcar no sangue
Finalmente,O consumo de Guaven pode ajudar a compensar seu nível de açúcar no sangue. A fibra dentro da guave é responsável por regular os níveis de glicose e insulina. Foi realizado um estudo clínico, no qual foi demonstrado que beber chá de folhas de goiaba baixou o nível de açúcar no sangue para 19 participantes. Esse efeito durou até duas horas.
Mais testes foram realizados pelos mesmos pesquisadores japoneses com 20 participantes com diabetes tipo 2. Os resultados mostraram que o nível de açúcar no sangue foi reduzido em mais de 10 % quando o chá da folha de guaína foi bêbado depois de comer.
Os médicos naturopáticos ajudam pacientes com uma variedade de sintomas. Eles oferecem todos os tipos de serviços, incluindo o ensino de mudanças no estilo de vida, o fornecimento de terapia com ozônio e Chelatte e até a substituição de hormônios. Consulta com um médico naturopata hoje para saber mais sobre como melhorar sua dieta e estilo de vida.