4 powody, dla których powinieneś jeść guawa gua

4 powody, dla których powinieneś jeść guawa gua

Wszystkie owoce mogą poprawić zdrowie organizmu i zwiększyć jego długowieczność. Są jednak pewne owoce, które są po prostu lepsze od innych. Owoce te mają zazwyczaj egzotyczny charakter i są wypełnione wszelkiego rodzaju witaminami i minerałami, których nie znajdziesz w zwykłych sklepach spożywczych. Szczególnie jedna nazywa się guawa. To właśnie takie owoce lekarze naturopaci polecają swoim pacjentom.

Ten niesamowity owoc pochodzi z rodziny mirtów i jest bardzo smaczny. Uprawia się je w Ameryce Południowej i Środkowej, a nawet na Florydzie. Występują w różnych kolorach, w tym białym, różowym lub jasnozielonym. Są okrągłe, a czasem owalne, a w środku znajdują się brązowe jadalne nasiona. Smak określa się jako cierpki lub słodki, w zależności od dojrzałości. Owoce, do których jest często porównywany, to truskawki i gruszki.

Gujawę można jeść w deserach, koktajlach, sosach, a nawet daniach pikantnych. Pamiętaj, że najlepiej spożywać te owoce świeże, aby uzyskać maksimum składników odżywczych i korzyści. Możesz skonsultować się z lekarzem naturopatą, aby dowiedzieć się, jak włączyć tę i inne zdrową żywność do swojej codziennej diety.

Oto krótki przegląd najważniejszych zalet owoców gujawy.

Wzmocnij swój układ odpornościowy

Doskonała odporność ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu przeziębieniom, grypie i innym chorobom wirusowym. W każdej filiżance gujawy, którą spożyjesz, otrzymasz 21% zalecanego dziennego spożycia witaminy A, 20% potasu i kwasu foliowego. To, co naprawdę robi wrażenie, to zawartość witaminy C, która wynosi 628 procent w porcji.

Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i jest również dobra dla zdrowia mózgu. Jedzenie w czasie ciąży może również pomóc w zapewnieniu zdrowego układu nerwowego nienarodzonego dziecka.

Popraw swoje trawienie

Gujawa jest bogata w błonnik, który jest niezbędny do szybkiego i skutecznego trawienia pokarmu. Jest to ważne dla oczyszczenia jelita grubego, co z kolei pomaga zapobiegać rakowi jelita grubego. Inną opcją byłaby terapia chelatacyjna, która pomaga wyeliminować nagromadzone toksyny z organizmu. Ośrodki naturopatyczne oferują również terapię ozonem, która może być stosowana w leczeniu różnych typów nowotworów.

W przeszłości guawę stosowano w leczeniu objawów czerwonki i biegunki. Osoby zmagające się z zaparciami mogą znaleźć guawę, aby usunąć blokadę. To nasiona działają przeczyszczająco.

Obniż ciśnienie krwi i promuj zdrowie serca

Regularne spożywanie gujawy może pomóc zapobiec gęstnieniu krwi, co może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i możliwych problemów z sercem, takich jak zawał serca i udar. Jeśli już masz do czynienia z tymi schorzeniami, gujawa może pomóc je złagodzić. Badanie przeprowadzono na 120 uczestnikach z wysokim ciśnieniem krwi. Wszyscy otrzymywali gujawę przed każdym posiłkiem przez 12 tygodni. Pod koniec badania u wszystkich pacjentów obniżył się poziom ciśnienia krwi.

Obniż poziom cukru we krwi

Wreszcie, spożywanie guawy może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi. Błonnik zawarty w guawie odpowiada za regulację poziomu glukozy i insuliny. Przeprowadzono badanie kliniczne, w którym wykazano, że picie herbaty z liści gujawy obniżyło poziom cukru we krwi u 19 uczestników. Efekt ten utrzymywał się aż do dwóch godzin.

Dalsze badania przeprowadzili ci sami japońscy badacze na 20 uczestnikach chorych na cukrzycę typu 2. Wyniki wykazały, że poziom cukru we krwi obniżył się o ponad 10 procent, gdy po posiłku wypito herbatę z liści gujawy.

Lekarze naturopaci pomagają pacjentom z różnymi dolegliwościami. Oferują wszelkiego rodzaju usługi, w tym nauczanie zmian w stylu życia, terapię ozonem i chelatacją, a nawet terapię hormonalną. Skonsultuj się z lekarzem naturopatycznym już dziś, aby dowiedzieć się więcej na temat poprawy diety i stylu życia.