4 grunner til at du bør spise Guavas Gua

4 grunner til at du bør spise Guavas Gua

All frukt kan forbedre kroppens helse og øke levetiden. Imidlertid er det visse frukter som rett og slett er bedre enn andre. Disse fruktene er vanligvis eksotiske i naturen og er fulle av alle slags vitaminer og mineraler som ikke finnes i dagligvarebutikkene dine. Spesielt en kalles guava. Det er frukt som disse naturleger anbefaler til sine pasienter.

Denne fantastiske frukten kommer fra myrtfamilien og er veldig velsmakende. De dyrkes i Sør- og Mellom-Amerika og til og med Florida. De kommer i en rekke farger, inkludert hvit, rosa eller lysegrønn. De er runde og noen ganger ovale med brune spiselige frø inni. Smaken beskrives som syrlig eller søt avhengig av modenhet. Fruktene det ofte sammenlignes med er jordbær og pærer.

Guava kan spises i desserter, smoothies, sauser og til og med salte retter. Husk at det er best å konsumere denne frukten fersk for å få maksimalt med næringsstoffer og fordeler. Du kan konsultere en naturlege for å lære hvordan du kan inkludere disse og andre sunne matvarer i ditt daglige kosthold.

Her er en rask oversikt over de beste fordelene med guavafrukt.

Gi immunforsvaret ditt et løft

Utmerket immunitet er avgjørende for å holde forkjølelse, influensa og andre virussykdommer i sjakk. I hver kopp guava du inntar får du 21 prosent av det anbefalte daglige inntaket av vitamin A, 20 prosent kalium og folsyre. Det som faktisk er imponerende er vitamin C-innholdet, som gir 628 prosent per porsjon.

Vitamin C styrker immunforsvaret og er også bra for hjernens helse. Å spise under graviditet kan også bidra til å sikre at det ufødte barnet ditt har et sunt nervesystem.

Forbedre fordøyelsen din

Guava er høy i fiber, som er avgjørende for å fordøye maten raskt og effektivt. Dette er viktig for å rense tykktarmen, som igjen bidrar til å forhindre tykktarmskreft. Et annet alternativ ville være chelatbehandling, som hjelper til med å eliminere oppbygde giftstoffer fra kroppen din. Naturopatiske sentre tilbyr også ozonterapi, som kan brukes til å behandle ulike typer kreft.

Tidligere ble guava brukt til å behandle symptomer på dysenteri og diaré. De som har å gjøre med forstoppelse kan finne guavaer for å fjerne blokkeringen. Det er frøene som fungerer som et avføringsmiddel.

Senk blodtrykket og fremme hjertehelsen

Å spise guava regelmessig kan bidra til å forhindre at blodet ditt tykner, noe som kan føre til høyt blodtrykk og mulige hjerteproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du allerede har å gjøre med disse forholdene, kan guava bidra til å forbedre dem. En studie ble utført på 120 deltakere med høyt blodtrykk. De fikk alle guava før hvert måltid i 12 uker. På slutten av studien hadde alle blodtrykksnivåene deres sunket.

Senk blodsukkernivået

Til slutt kan inntak av guava bidra til å balansere blodsukkernivået. Fiberen inne i guava er ansvarlig for å regulere glukose- og insulinnivået. En klinisk studie ble utført der det ble vist at å drikke te laget av guavablader reduserte blodsukkernivået hos 19 deltakere. Denne effekten varte i opptil to timer.

Ytterligere tester ble utført av de samme japanske forskerne på 20 deltakere med type 2-diabetes. Resultatene viste at blodsukkernivået ble redusert med over 10 prosent når guavabladte ble drukket etter å ha spist.

Naturleger hjelper pasienter med en rekke plager. De tilbyr alle typer tjenester, inkludert undervisning i livsstilsendringer, ozon- og kelatbehandling, og til og med hormonerstatning. Rådfør deg med en naturlege i dag for å lære mer om å forbedre kostholdet og livsstilen din.