4 grunner til at du bør spise Guaven Gua

4 grunner til at du bør spise Guaven Gua

Alle frukt kan forbedre kroppens helse og øke holdbarheten. Imidlertid er det visse frukt som ganske enkelt er bedre enn andre. Disse fruktene er vanligvis eksotiske og er fullpakket med alle mulige vitaminer og mineraler som ikke kan finnes i hverdagens dagligvarebutikker. Den ene kalles spesielt Guave. De er frukt som dette, legene til naturopati anbefaler pasientene sine.

Denne fantastiske frukten kommer fra Myrt -familiens familie og er veldig velsmakende. De er dyrket i Sør- og Mellom -Amerika og til og med i Florida. De er tilgjengelige i forskjellige farger, inkludert hvitt, rosa eller lysegrønn. De er runde og noen ganger ovale med brune spiselige frø inni. Smaken beskrives som terte eller søt avhengig av modenhet. Fruktene det ofte blir sammenlignet med er jordbær og pærer.

Guaves kan spises i desserter, smoothies, sauser og til og med hjertelige retter. Husk at det er best å bruke denne frukten frisk for å få maksimale næringsstoffer og fordeler. Du kan konsultere en naturopatisk lege for å finne ut hvordan du kan integrere dem og annen sunn mat i ditt daglige kosthold.

Her er en kort oversikt over de viktigste fordelene med den guaven frukten.

Gi immunforsvaret ditt et skyvekraft

Utmerket immunitet er avgjørende for å holde forkjølelse, influensa og andre virussykdommer i sjakk. I hver kopp guave du bruker, får du 21 prosent av den anbefalte daglige dosen av vitamin A, 20 prosent kalium og folsyre. Det som faktisk er imponerende er vitamin C -innholdet, som leverer 628 prosent per porsjon.

C -vitamin styrker immunforsvaret og er også bra for hjernenes helse. Maten under graviditet kan også hjelpe din ufødte til å ha et sunt nervesystem.

Forbedre fordøyelsen

Guave har mange fiber som er avgjørende for en rask og effektiv fordøyelse av maten. Dette er viktig for å rense tykktarmen din, noe som igjen hjelper til med å forhindre tykktarmskreft. Et annet alternativ vil være chelatebehandling som hjelper til med å eliminere akkumulerte giftstoffer fra kroppen din. I naturopatiske sentre tilbys også ozonbehandling som kan brukes til å behandle forskjellige typer kreft.

Tidligere ble Guaven brukt til å behandle RUHR- og diarésymptomene. De som har å gjøre med forstoppelse, kan finne guaver for å fjerne blokaden. Det er frøene som fungerer som et avføringsmiddel.

senk blodtrykk og fremme hjertehelse

Det vanlige forbruket av guave kan bidra til å ikke tykne blodet ditt, noe som kan føre til høyt blodtrykk og mulige hjerteproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du allerede har å gjøre med disse forholdene, kan Guave bidra til å forbedre dem. En studie med 120 deltakere med høyt blodtrykk ble utført. De fikk alle guave over en periode på 12 uker før hvert måltid. På slutten av studien hadde alle blodtrykksverdiene deres falt.

Senk blodsukkernivået

forbruket av Guaven bidra til å kompensere for blodsukkernivået. Fiberen inne i guave er ansvarlig for å regulere glukose- og insulinnivået. Det ble utført en klinisk studie der det ble vist at å drikke te fra Guav -blader senket blodsukkernivået for 19 deltakere. Denne effekten varte i opptil to timer.

Ytterligere tester ble utført av de samme japanske forskerne med 20 deltakere med diabetes type 2. Resultatene viste at blodsukkernivået ble redusert med over 10 prosent da den guaven bladte var full etter å ha spist.

Naturopatiske leger hjelper pasienter med en rekke symptomer. De tilbyr alle typer tjenester, inkludert undervisningsendringer i livsstil, tilveiebringelse av ozon og chelatte -terapi og til og med hormonerstatning. Konsultasjon med en naturopatisk lege i dag for å lære mer om å forbedre kostholdet og livsstilen din.