4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu ēst gvajaves gvaju

4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu ēst gvajaves gvaju

Visi augļi var uzlabot jūsu ķermeņa veselību un palielināt jūsu ilgmūžību. Tomēr ir daži augļi, kas vienkārši ir labāki par citiem. Šie augļi parasti ir eksotiski, un tajos ir daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu, kas nav atrodami jūsu ikdienas pārtikas preču veikalos. Īpaši vienu sauc par gvajavu. Tieši šādus augļus naturopātiskie ārsti iesaka saviem pacientiem.

Šis apbrīnojamais auglis nāk no mirtu dzimtas un ir ļoti garšīgs. Tos audzē Dienvidamerikā un Centrālamerikā un pat Floridā. Tie ir dažādās krāsās, tostarp baltā, rozā vai gaiši zaļā krāsā. Tās ir apaļas un dažreiz ovālas ar brūnām ēdamām sēklām iekšpusē. Garša tiek raksturota kā pīrāga vai salda atkarībā no gatavības pakāpes. Augļi, ar kuriem to bieži salīdzina, ir zemenes un bumbieri.

Gvajaves var ēst desertos, smūtijos, mērcēs un pat sāļos ēdienos. Atcerieties, ka vislabāk ir lietot šos augļus svaigus, lai iegūtu maksimālu uzturvielu un ieguvumu. Varat konsultēties ar naturopātu, lai uzzinātu, kā šos un citus veselīgus pārtikas produktus iekļaut ikdienas uzturā.

Šeit ir īss pārskats par gvajaves augļu galvenajām priekšrocībām.

Sniedziet savai imūnsistēmai stimulu

Lieliska imunitāte ir ļoti svarīga saaukstēšanās, gripas un citu vīrusu slimību profilaksei. Katrā gvajaves glāzē, ko patērējat, jūs saņemat 21 procentu no ieteicamās dienas devas A vitamīna, 20 procentus kālija un folijskābes. Patiesībā iespaidīgs ir C vitamīna saturs, kas nodrošina 628 procentus vienā porcijā.

C vitamīns stiprina imūnsistēmu un ir arī labs smadzeņu veselībai. Ēšana grūtniecības laikā var arī palīdzēt nodrošināt jūsu vēl nedzimušajam bērnam veselīgu nervu sistēmu.

Uzlabojiet gremošanu

Gvajavā ir daudz šķiedrvielu, kas ir būtiskas, lai ātri un efektīvi sagremotu pārtiku. Tas ir svarīgi resnās zarnas tīrīšanai, kas savukārt palīdz novērst resnās zarnas vēzi. Vēl viena iespēja būtu helātu terapija, kas palīdz izvadīt no ķermeņa uzkrātos toksīnus. Naturopātiskie centri piedāvā arī ozona terapiju, ko var izmantot dažādu vēža veidu ārstēšanai.

Agrāk gvajaves izmantoja dizentērijas un caurejas simptomu ārstēšanai. Tie, kas nodarbojas ar aizcietējumiem, var atrast gvajaves, lai novērstu aizsprostojumu. Tieši sēklas darbojas kā caurejas līdzeklis.

Pazemina asinsspiedienu un veicina sirds veselību

Regulāra gvajaves ēšana var palīdzēt novērst asiņu sabiezēšanu, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu un iespējamās sirds problēmas, piemēram, sirdslēkmi un insultu. Ja jūs jau saskaraties ar šiem stāvokļiem, gvajaves var palīdzēt tos uzlabot. Tika veikts pētījums, kurā piedalījās 120 dalībnieki ar augstu asinsspiedienu. Viņi visi saņēma gvajavu pirms katras ēdienreizes 12 nedēļas. Pētījuma beigās viņu asinsspiediena līmenis bija pazeminājies.

Samaziniet cukura līmeni asinīs

Visbeidzot, gvajaves lietošana var palīdzēt līdzsvarot cukura līmeni asinīs. Gvajaves iekšpusē esošā šķiedra ir atbildīga par glikozes un insulīna līmeņa regulēšanu. Tika veikts klīniskais pētījums, kurā tika pierādīts, ka no gvajaves lapām gatavotas tējas dzeršana samazina cukura līmeni asinīs 19 dalībniekiem. Šis efekts ilga līdz divām stundām.

Tie paši japāņu pētnieki veica papildu testus 20 dalībniekiem ar 2. tipa cukura diabētu. Rezultāti parādīja, ka cukura līmenis asinīs samazinājās par vairāk nekā 10 procentiem, kad gvajaves lapu tēja tika dzerta pēc ēšanas.

Naturopātiskie ārsti palīdz pacientiem ar dažādām sūdzībām. Tie piedāvā visa veida pakalpojumus, tostarp dzīvesveida izmaiņu mācīšanu, ozona un helātu terapijas nodrošināšanu un pat hormonu nomaiņu. Konsultējieties ar naturopātisko ārstu šodien, lai uzzinātu vairāk par uztura un dzīvesveida uzlabošanu.