4 priežastys, kodėl turėtumėte valgyti gvajavos gua

4 priežastys, kodėl turėtumėte valgyti gvajavos gua

Visi vaisiai gali pagerinti jūsų kūno sveikatą ir padidinti jūsų ilgaamžiškumą. Tačiau yra tam tikrų vaisių, kurie tiesiog geresni už kitus. Šie vaisiai paprastai yra egzotiško pobūdžio ir yra pripildyti visų rūšių vitaminų ir mineralų, kurių nėra jūsų kasdieninėse maisto prekių parduotuvėse. Vienas ypač vadinamas gvajava. Būtent tokius vaisius savo pacientams rekomenduoja gydytojai natūropatai.

Šis nuostabus vaisius kilęs iš mirtų šeimos ir yra labai skanus. Jie auginami Pietų ir Centrinėje Amerikoje ir net Floridoje. Jie būna įvairių spalvų, įskaitant baltą, rožinę arba šviesiai žalią. Jie yra apvalūs ir kartais ovalūs, su rudomis valgomomis sėklomis viduje. Skonis apibūdinamas kaip aitrokas arba saldus, priklausomai nuo brandos. Vaisiai, su kuriais jis dažnai lyginamas, yra braškės ir kriaušės.

Gvajavos gali būti valgomos desertuose, kokteiliuose, padažuose ir net pikantiškuose patiekaluose. Atminkite, kad geriausia vartoti šį vaisių šviežią, kad gautumėte didžiausią maistinių medžiagų ir naudos. Galite pasikonsultuoti su gydytoju natūropatu, kad sužinotumėte, kaip įtraukti šiuos ir kitus sveikus maisto produktus į savo kasdienę mitybą.

Čia yra greita pagrindinių gvajavos vaisių pranašumų apžvalga.

Suteikite savo imuninei sistemai postūmį

Puikus imunitetas yra labai svarbus norint išvengti peršalimo, gripo ir kitų virusinių ligų. Kiekviename puodelyje gvajavos, kurią vartojate, gaunate 21 procentą rekomenduojamos vitamino A paros normos, 20 procentų kalio ir folio rūgšties. Iš tikrųjų įspūdinga yra vitamino C kiekis, suteikiantis 628 proc.

Vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir yra naudingas smegenų sveikatai. Valgymas nėštumo metu taip pat gali padėti užtikrinti, kad jūsų negimusio kūdikio nervų sistema būtų sveika.

Pagerinkite savo virškinimą

Gvajavoje yra daug skaidulų, kurios yra būtinos norint greitai ir efektyviai virškinti maistą. Tai svarbu norint išvalyti gaubtinę žarną, o tai savo ruožtu padeda išvengti gaubtinės žarnos vėžio. Kita galimybė būtų chelatų terapija, kuri padeda pašalinti susikaupusius toksinus iš jūsų kūno. Natūropatijos centrai taip pat siūlo ozono terapiją, kuri gali būti naudojama įvairių rūšių vėžiui gydyti.

Anksčiau gvajavos buvo naudojamos dizenterijos ir viduriavimo simptomams gydyti. Tie, kurie susiduria su vidurių užkietėjimu, gali rasti gvajavų, kad pašalintų užsikimšimą. Būtent sėklos veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas.

Sumažinkite kraujospūdį ir pagerinkite širdies sveikatą

Reguliarus gvajavos valgymas gali padėti išvengti kraujo sutirštėjimo, o tai gali sukelti aukštą kraujospūdį ir galimus širdies sutrikimus, tokius kaip širdies priepuolis ir insultas. Jei jau susiduriate su šiomis sąlygomis, gvajava gali padėti jas pagerinti. Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 120 aukšto kraujospūdžio dalyvių. Jie visi gavo gvajavos prieš kiekvieną valgį 12 savaičių. Tyrimo pabaigoje visų jų kraujospūdžio lygis sumažėjo.

Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje

Galiausiai, gvajavos vartojimas gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. Gvajavos viduje esantis pluoštas yra atsakingas už gliukozės ir insulino lygio reguliavimą. Buvo atliktas klinikinis tyrimas, kurio metu buvo įrodyta, kad geriant arbatą, pagamintą iš gvajavos lapų, 19 dalyvių sumažėjo cukraus kiekis kraujyje. Šis poveikis truko iki dviejų valandų.

Tolimesnius tyrimus atliko tie patys Japonijos mokslininkai su 20 dalyvių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu. Rezultatai parodė, kad cukraus kiekis kraujyje sumažėjo daugiau nei 10 procentų, kai gvajavos lapų arbata buvo geriama po valgio.

Gydytojai natūropatai padeda pacientams, turintiems įvairių nusiskundimų. Jie siūlo visų tipų paslaugas, įskaitant mokymą keisti gyvenimo būdą, teikti ozono ir chelatų terapiją ir net hormonų pakeitimą. Pasitarkite su gydytoju natūropatu šiandien, kad sužinotumėte daugiau apie dietos ir gyvenimo būdo gerinimą.