4 motivi per cui dovresti mangiare guaven gua
4 motivi per cui dovresti mangiare guaven gua
Tutti i frutti possono migliorare la salute del tuo corpo e aumentare la durata. Tuttavia, ci sono alcuni frutti che sono semplicemente migliori di altri. Questi frutti sono generalmente di natura esotica e sono ricchi di tutte le possibili vitamine e minerali che non possono essere trovati nei loro negozi di alimentari quotidiani. Uno è particolarmente chiamato guare. Sono frutti come questo, i medici della naturopatia raccomandano i loro pazienti.
Questo fantastico frutto proviene dalla famiglia della famiglia Myrt ed è molto gustoso. Sono coltivati nel sud e nell'America centrale e persino in Florida. Sono disponibili in diversi colori, tra cui bianco, rosa o verde chiaro. Sono rotondi e talvolta ovali con semi commestibili marroni all'interno. Il gusto è descritto come aspro o dolce a seconda della maturità. I frutti con cui viene spesso confrontato sono fragole e pere.
Le guave possono essere mangiate in dessert, frullati, salse e persino piatti abbondanti. Ricorda che è meglio usare questo frutto fresco per ottenere i massimi nutrienti e vantaggi. Puoi consultare un medico naturopatico per scoprire come integrare loro e altri alimenti sani nella tua dieta quotidiana.
Ecco una breve panoramica dei vantaggi più importanti del frutto di guaven.
Dai al tuo sistema immunitario una spinta
L'immunità eccellente è fondamentale per mantenere sotto controllo il raffreddore, l'influenza e altre malattie virali. In ogni tazza di guare che consumi, ottieni il 21 percento della dose giornaliera raccomandata di vitamina A, 20 percento di potassio e acido folico. Ciò che è effettivamente impressionante è il suo contenuto di vitamina C, che offre il 628 percento per porzione.
La vitamina C rafforza il sistema immunitario ed è anche utile per la salute del cervello. Il cibo durante la gravidanza può anche aiutare il nascituro ad avere un sistema nervoso sano.
Migliora la tua digestione
Guave ha molte fibre che sono essenziali per una digestione rapida ed efficace del tuo cibo. Questo è importante per pulire il colon, che a sua volta aiuta a prevenire il cancro del colon. Un'altra opzione sarebbe la terapia chelata che aiuta ad eliminare le tossine accumulate dal tuo corpo. Nei centri naturopatici, viene anche offerta la terapia con ozono che può essere utilizzata per trattare vari tipi di cancro.
In passato, il guaven veniva usato per trattare i sintomi di Ruhr e diarrea. Coloro che hanno a che fare con la costipazione possono trovare guave per rimuovere il blocco. Sono i semi che fungono da lassativo.
abbassare la pressione sanguigna e promuovere la salute del cuore
Il consumo regolare di Guave può aiutare a non addensare il sangue, il che può portare a pressione alta e possibili problemi cardiaci come infarto e ictus. Se hai già a che fare con queste condizioni, GUAVE può aiutare a migliorarle. È stato condotto uno studio con 120 partecipanti con ipertensione. Hanno ricevuto tutti Guave per un periodo di 12 settimane prima di ogni pasto. Alla fine dello studio, tutti i loro valori della pressione sanguigna erano diminuiti.
Abbassa il livello di zucchero nel sangue
Infine,Il consumo di guaven può aiutare a compensare il loro livello di zucchero nel sangue. La fibra all'interno della Guava è responsabile della regolazione dei livelli di glucosio e insulina. È stato condotto uno studio clinico in cui è stato dimostrato che bere tè dalle foglie di guav ha abbassato il livello di zucchero nel sangue per 19 partecipanti. Questo effetto è durato fino a due ore.
Ulteriori test sono stati effettuati dagli stessi ricercatori giapponesi con 20 partecipanti con diabete di tipo 2. I risultati hanno mostrato che il livello di zucchero nel sangue è stato ridotto di oltre il 10 percento quando il tè a foglia di guaven è stato bevuto dopo aver mangiato.
I medici naturopatici aiutano i pazienti con una varietà di sintomi. Offrono tutti i tipi di servizi, inclusi i cambiamenti di insegnamento nello stile di vita, la fornitura di terapia con ozono e chelatte e persino la sostituzione ormonale. Consultazione con un medico naturopatico oggi per saperne di più sul miglioramento della dieta e dello stile di vita.