4 ok, amiért érdemes guavas guát enni

4 ok, amiért érdemes guavas guát enni

Minden gyümölcs javíthatja a szervezet egészségét és meghosszabbíthatja élettartamát. Vannak azonban olyan gyümölcsök, amelyek egyszerűen jobbak, mint mások. Ezek a gyümölcsök általában egzotikus természetűek, és tele vannak mindenféle vitaminnal és ásványi anyaggal, amelyek nem találhatók meg a mindennapi élelmiszerboltokban. Az egyiket különösen guavanak hívják. A természetgyógyászok az ilyen gyümölcsöket ajánlják betegeiknek.

Ez a csodálatos gyümölcs a mirtuszcsaládból származik, és nagyon ízletes. Dél- és Közép-Amerikában, sőt Floridában is termesztik. Különféle színekben kaphatók, beleértve a fehéret, rózsaszínt vagy világoszöldet. Kerekek és néha oválisak, barna ehető magvakkal. Íze az érettségtől függően fanyar vagy édes. Gyümölcsei gyakran hasonlítják az epret és a körtét.

A guavát desszertekben, turmixokban, szószokban és még sós ételekben is fogyaszthatjuk. Ne feledje, hogy a legjobb, ha ezt a gyümölcsöt frissen fogyasztja, hogy a maximális tápanyaghoz és előnyökhöz jusson. Konzultálhat egy természetgyógyász orvossal, hogy megtanulja, hogyan illessze be ezeket és más egészséges ételeket a napi étrendbe.

Íme egy gyors áttekintés a guava gyümölcs legfontosabb előnyeiről.

Erősítse meg immunrendszerét

A kiváló immunitás kulcsfontosságú a megfázás, az influenza és más vírusos betegségek távol tartásához. Minden elfogyasztott csésze guava az ajánlott napi A-vitamin bevitel 21 százalékát, kálium és folsav 20 százalékát kapja. Ami igazán lenyűgöző, az a C-vitamin tartalma, amely adagonként 628 százalékot tesz ki.

A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és jót tesz az agy egészségének is. A terhesség alatti étkezés segíthet abban is, hogy születendő babája egészséges idegrendszerrel rendelkezzen.

Javítsa az emésztést

A guava magas rosttartalmú, ami elengedhetetlen az étel gyors és hatékony megemésztéséhez. Ez fontos a vastagbél tisztításához, ami viszont segít megelőzni a vastagbélrákot. Egy másik lehetőség a kelátképző terápia, amely segít eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat a szervezetből. A természetgyógyászati ​​központok ózonterápiát is kínálnak, amellyel különböző típusú rákbetegségek kezelhetők.

A múltban a guavát a vérhas és a hasmenés tüneteinek kezelésére használták. A székrekedéssel küzdők megtalálhatják a guavát az elzáródás megszüntetésére. A magok hashajtóként hatnak.

Csökkentse a vérnyomást és javítja a szív egészségét

A guava rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a vér besűrűsödését, ami magas vérnyomáshoz és lehetséges szívproblémákhoz, például szívrohamhoz és szélütéshez vezethet. Ha már foglalkozik ezekkel a feltételekkel, a guava segíthet javítani őket. Egy vizsgálatot 120 magas vérnyomásban szenvedő résztvevőn végeztek. Mindannyian guavát kaptak minden étkezés előtt 12 hétig. A vizsgálat végén valamennyiük vérnyomásszintje csökkent.

Csökkentse a vércukorszintjét

Végül, a guava fogyasztása segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintet. A guava belsejében lévő rost felelős a glükóz és az inzulinszint szabályozásáért. Klinikai vizsgálatot végeztek, amelyben kimutatták, hogy a guavalevélből készült tea fogyasztása 19 résztvevőnél csökkentette a vércukorszintet. Ez a hatás legfeljebb két óráig tartott.

Ugyanezek a japán kutatók további vizsgálatokat végeztek 20, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevőn. Az eredmények azt mutatták, hogy a vércukorszint több mint 10 százalékkal csökkent, ha evés után guava levél teát ittak.

A természetgyógyász orvosok különféle panaszokkal segítik a betegeket. Minden típusú szolgáltatást kínálnak, beleértve az életmódváltás tanítását, az ózon- és kelátterápia biztosítását, sőt még a hormonpótlást is. Konzultáljon még ma egy természetgyógyász orvossal, hogy többet tudjon meg étrendje és életmódja javításáról.