4 raisons pour lesquelles vous devriez manger des goyaves Gua

4 raisons pour lesquelles vous devriez manger des goyaves Gua

Tous les fruits peuvent améliorer la santé de votre corps et augmenter votre longévité. Cependant, certains fruits sont tout simplement meilleurs que d’autres. Ces fruits sont généralement de nature exotique et regorgent de toutes sortes de vitamines et de minéraux que l’on ne trouve pas dans vos épiceries habituelles. L’une d’elles en particulier s’appelle la goyave. Ce sont des fruits comme ceux-ci que les naturopathes recommandent à leurs patients.

Ce fruit étonnant vient de la famille des myrtes et est très savoureux. Ils sont cultivés en Amérique du Sud et centrale et même en Floride. Ils viennent dans une variété de couleurs, notamment le blanc, le rose ou le vert clair. Ils sont ronds et parfois ovales avec des graines brunes comestibles à l'intérieur. Le goût est décrit comme acidulé ou sucré selon la maturité. Les fruits auxquels on le compare souvent sont les fraises et les poires.

Les goyaves peuvent être consommées dans les desserts, les smoothies, les sauces et même les plats salés. N'oubliez pas qu'il est préférable de consommer ce fruit frais pour obtenir le maximum de nutriments et de bienfaits. Vous pouvez consulter un médecin naturopathe pour savoir comment intégrer ces aliments ainsi que d’autres aliments sains à votre alimentation quotidienne.

Voici un bref aperçu des principaux avantages de la goyave.

Donnez un coup de pouce à votre système immunitaire

Une excellente immunité est essentielle pour garder à distance le rhume, la grippe et d’autres maladies virales. Dans chaque tasse de goyave que vous consommez, vous obtenez 21 pour cent de l’apport quotidien recommandé en vitamine A, 20 pour cent de potassium et d’acide folique. Ce qui est réellement impressionnant, c'est sa teneur en vitamine C, qui en fournit 628 % par portion.

La vitamine C renforce le système immunitaire et est également bonne pour la santé du cerveau. Manger pendant la grossesse peut également contribuer à garantir que votre bébé à naître ait un système nerveux sain.

Améliorez votre digestion

La goyave est riche en fibres, essentielles pour digérer vos aliments rapidement et efficacement. Ceci est important pour nettoyer votre côlon, ce qui aide à prévenir le cancer du côlon. Une autre option serait la thérapie par chélation, qui aide à éliminer les toxines accumulées dans votre corps. Les centres de naturopathie proposent également une thérapie à l'ozone, qui peut être utilisée pour traiter différents types de cancer.

Dans le passé, les goyaves étaient utilisées pour traiter les symptômes de la dysenterie et de la diarrhée. Ceux qui souffrent de constipation peuvent trouver des goyaves pour éliminer le blocage. Ce sont les graines qui agissent comme laxatif.

Abaisser la tension artérielle et favoriser la santé cardiaque

Manger régulièrement de la goyave peut aider à empêcher votre sang de s'épaissir, ce qui peut entraîner une hypertension artérielle et d'éventuels problèmes cardiaques tels qu'une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Si vous êtes déjà confronté à ces conditions, la goyave peut aider à les améliorer. Une étude a été menée auprès de 120 participants souffrant d’hypertension artérielle. Ils ont tous reçu de la goyave avant chaque repas pendant 12 semaines. À la fin de l’étude, tous leurs niveaux de tension artérielle avaient diminué.

Réduisez votre taux de sucre dans le sang

Enfin, la consommation de goyaves peut aider à équilibrer votre glycémie. La fibre contenue dans la goyave est responsable de la régulation des niveaux de glucose et d’insuline. Un essai clinique a été mené dans lequel il a été démontré que la consommation de thé à base de feuilles de goyave réduisait le taux de sucre dans le sang chez 19 participants. Cet effet a duré jusqu'à deux heures.

D'autres tests ont été réalisés par les mêmes chercheurs japonais sur 20 participants atteints de diabète de type 2. Les résultats ont montré que le taux de sucre dans le sang était réduit de plus de 10 pour cent lorsque le thé aux feuilles de goyave était bu après avoir mangé.

Les médecins naturopathes aident les patients souffrant de diverses plaintes. Ils offrent tous les types de services, notamment l’enseignement des changements de mode de vie, la fourniture d’une thérapie à l’ozone et par chélation, et même le remplacement hormonal. Consultez un médecin naturopathe dès aujourd’hui pour en savoir plus sur l’amélioration de votre alimentation et de votre mode de vie.