4 syytä, miksi sinun pitäisi syödä guaven gua

4 syytä, miksi sinun pitäisi syödä guaven gua

Kaikki hedelmät voivat parantaa kehosi terveyttä ja lisätä kestävyyttäsi. On kuitenkin tiettyjä hedelmiä, jotka ovat yksinkertaisesti parempia kuin muut. Nämä hedelmät ovat yleensä luonteeltaan eksoottisia ja ne ovat täynnä kaikkia mahdollisia vitamiineja ja mineraaleja, joita ei löydy heidän arjen päivittäistavarakaupoista. Yksi on erityisesti nimeltään Guave. Ne ovat tämänkaltaisia ​​hedelmiä, Naturopathyn lääkärit suosittelevat potilaitaan.

Tämä hämmästyttävä hedelmä tulee Myrt -perheen perheestä ja on erittäin maukas. Niitä kasvatetaan Etelä- ja Keski -Amerikassa ja jopa Floridassa. Niitä on saatavana eri väreissä, mukaan lukien valkoinen, vaaleanpunainen tai vaaleanvihreä. Ne ovat pyöreitä ja joskus soikeita, joissa on ruskeita syötäviä siemeniä. Maku kuvataan happuna tai makeana kypsyydestä riippuen. Hedelmät, joita sitä usein verrataan, ovat mansikat ja päärynät.

Guaveja voidaan syödä jälkiruokissa, smoothieissa, kastikkeissa ja jopa runsasissa ruokia. Muista, että on parasta käyttää tätä hedelmää tuoreena saadaksesi maksimaaliset ravinteet ja edut. Voit kysyä naturopaattista lääkäriä selvittääksesi, kuinka voit integroida ne ja muut terveelliset ruoat päivittäiseen ruokavalioon.

Tässä on lyhyt katsaus guaven -hedelmien tärkeimmistä eduista.

Anna immuunijärjestelmällesi työntövoima

Erinomainen immuniteetti on ratkaisevan tärkeää kylmunnan, flunssan ja muiden virussairauksien pitämiseksi kurissa. Jokaisessa kuluttamasi guivi kupilla saat 21 prosenttia suositellusta päivittäisestä annoksesta A -vitamiinia, 20 prosenttia kaliumista ja foolihapposta. Mikä on todella vaikuttavaa, on sen C -vitamiinipitoisuus, joka tuottaa 628 prosenttia annosta kohti.

C -vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää ja on myös hyvä aivojen terveydelle. Ruoka raskauden aikana voi myös auttaa syntymättömääsi terveelliseen hermostoon.

parantaa ruuansulatusta

Guavessa on monia kuituja, jotka ovat välttämättömiä ruuan nopealle ja tehokkaalle ruuansulatukselle. Tämä on tärkeää puhdistaa kaksoispiste, mikä puolestaan ​​auttaa estämään paksusuolen syöpää. Toinen vaihtoehto olisi kelaattihoito, joka auttaa poistamaan kertyneet toksiinit kehostasi. Naturopaattisissa keskuksissa tarjotaan myös otsonihoitoa, jota voidaan käyttää erityyppisten syövän hoitoon.

Aikaisemmin Guavenia käytettiin Ruhrin ja ripulin oireiden hoitoon. Ne, jotka liittyvät ummetukseen, voivat löytää guaveja saartoasteen poistamiseksi. Siemenet toimivat laksatiivina.

alempi verenpaine ja edistävät sydämen terveyttä

Guiven säännöllinen kulutus voi auttaa sakeuttamaan verta, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja mahdollisiin sydänongelmiin, kuten sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. Jos sinulla on jo tekemistä näiden olosuhteiden kanssa, Guave voi auttaa parantamaan niitä. Tutkimus, jossa oli 120 osallistujaa, joilla oli korkea verenpaine. He kaikki saivat Guiven 12 viikon ajan ennen jokaista ateriaa. Tutkimuksen lopussa kaikki heidän verenpainearvot olivat laskeneet.

alenna verensokeritasoa

​​Guavenin kulutus voi auttaa kompensoimaan niiden verensokeritasoa. Guiven sisällä oleva kuitu on vastuussa glukoosi- ja insuliinitasojen säätelemisestä. Suoritettiin kliininen tutkimus, jossa osoitettiin, että Guav -lehtien juominen laski verensokeritasoa 19 osallistujalle. Tämä vaikutus kesti jopa kaksi tuntia.

Samat japanilaiset tutkijat suorittivat lisätestejä, joissa oli 20 tyypin 2 diabeteksen osallistujaa. Tulokset osoittivat, että verensokeritaso alensi yli 10 prosentilla, kun Guaven -lehden tee oli humalassa syömisen jälkeen.

naturopaattiset lääkärit auttavat potilaita, joilla on erilaisia ​​oireita. Ne tarjoavat kaikentyyppisiä palveluita, mukaan lukien elämäntavan muutokset, otsoni- ja kelattihoidon tarjoaminen ja jopa hormonikorvaus. Kuuleminen naturopaattisen lääkärin kanssa tänään oppiaksesi lisää ruokavalion ja elämäntyyliäsi.