4 põhjust, miks peaksite guajaav-gua sööma

4 põhjust, miks peaksite guajaav-gua sööma

Kõik puuviljad võivad parandada teie keha tervist ja pikendada teie pikaealisust. Siiski on teatud puuvilju, mis on lihtsalt paremad kui teised. Need puuviljad on tavaliselt oma olemuselt eksootilised ning on täis kõikvõimalikke vitamiine ja mineraale, mida teie igapäevastest toidupoodidest ei leia. Eriti ühte nimetatakse guajaaviks. Just selliseid puuvilju soovitavad naturopaatilised arstid oma patsientidele.

See hämmastav puuvili pärineb mürtide perekonnast ja on väga maitsev. Neid kasvatatakse Lõuna- ja Kesk-Ameerikas ning isegi Floridas. Neid on erinevates värvides, sealhulgas valge, roosa või heleroheline. Need on ümarad ja mõnikord ovaalsed, sees pruunid söödavad seemned. Maitset kirjeldatakse sõltuvalt küpsusastmest hapuka või magusana. Puuviljad, millega seda sageli võrreldakse, on maasikad ja pirnid.

Guajaave saab süüa magustoitudes, smuutides, kastmetes ja isegi soolastes roogades. Pidage meeles, et kõige parem on seda puuvilja tarbida värskelt, et saada maksimaalselt toitaineid ja kasu. Võite konsulteerida naturopaatilise arstiga, et õppida, kuidas neid ja teisi tervislikke toite oma igapäevasesse dieeti lisada.

Siin on kiire ülevaade guajaavi puuviljade peamistest eelistest.

Andke oma immuunsüsteemile hoogu

Suurepärane immuunsus on külmetushaiguste, gripi ja muude viirushaiguste vaos hoidmiseks ülioluline. Igas tarbitud tassis guajaavis saate 21 protsenti A-vitamiini, 20 protsenti kaaliumi ja foolhappe soovitatavast päevasest kogusest. Tegelikult on muljetavaldav selle C-vitamiini sisaldus, mis annab 628 protsenti portsjoni kohta.

C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja on kasulik ka aju tervisele. Raseduse ajal söömine võib samuti aidata tagada, et teie sündimata lapse närvisüsteem on terve.

Parandage oma seedimist

Guajaav sisaldab palju kiudaineid, mis on toidu kiireks ja tõhusaks seedimiseks hädavajalikud. See on oluline käärsoole puhastamiseks, mis omakorda aitab vältida käärsoolevähki. Teine võimalus oleks kelaatravi, mis aitab eemaldada kehast kogunenud toksiine. Loodusravikeskused pakuvad ka osoonteraapiat, mida saab kasutada erinevate vähivormide raviks.

Varem kasutati guajaave düsenteeria ja kõhulahtisuse sümptomite raviks. Need, kes tegelevad kõhukinnisusega, võivad ummistuse kõrvaldamiseks leida guajaave. Just seemned toimivad lahtistavana.

Alandab vererõhku ja edendab südame tervist

Guajaavi regulaarne söömine võib aidata vältida vere paksenemist, mis võib põhjustada kõrget vererõhku ja võimalikke südameprobleeme, nagu südameatakk ja insult. Kui olete nende tingimustega juba tegelenud, võib guajaav aidata neid parandada. Uuring viidi läbi 120 kõrge vererõhuga osalejaga. Nad kõik said 12 nädala jooksul enne iga sööki guajaavi. Uuringu lõpus oli nende kõigi vererõhu tase langenud.

Alandage oma veresuhkru taset

Lõpuks võib guajaavide tarbimine aidata teie veresuhkru taset tasakaalustada. Guajaavi sees olevad kiudained vastutavad glükoosi ja insuliini taseme reguleerimise eest. Viidi läbi kliiniline uuring, mille käigus näidati, et guajaavilehtedest valmistatud tee joomine alandas 19 osaleja veresuhkru taset. See efekt kestis kuni kaks tundi.

Täiendavad testid viisid samad Jaapani teadlased läbi 20 II tüüpi diabeediga osalejaga. Tulemused näitasid, et veresuhkru tase langes üle 10 protsendi, kui pärast söömist guajaavilehtede teed joodi.

Loodusraviarstid aitavad erinevate kaebustega patsiente. Nad pakuvad igat tüüpi teenuseid, sealhulgas elustiili muutuste õpetamist, osooni- ja kelaatravi ning isegi hormoonasendusravi. Konsulteerige täna naturopaatilise arstiga, et saada lisateavet oma toitumise ja elustiili parandamise kohta.