4 λόγοι για τους οποίους πρέπει να φάτε Guaven Gua
4 λόγοι για τους οποίους πρέπει να φάτε Guaven Gua
Όλα τα φρούτα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του σώματός σας και να αυξήσουν την ανθεκτικότητα σας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φρούτα που είναι απλά καλύτερα από άλλα. Αυτά τα φρούτα είναι συνήθως εξωτικά στη φύση και είναι γεμάτα με όλες τις πιθανές βιταμίνες και μέταλλα που δεν μπορούν να βρεθούν στα καθημερινά τους καταστήματα παντοπωλείων. Το ένα ονομάζεται ιδιαίτερα Guave. Είναι φρούτα όπως αυτό, οι γιατροί της naturopathy συνιστούν τους ασθενείς τους.
Αυτό το καταπληκτικό φρούτο προέρχεται από την οικογένεια της οικογένειας Myrt και είναι πολύ νόστιμο. Αναπτύσσονται στη Νότια και την Κεντρική Αμερική και ακόμη και στη Φλόριντα. Διατίθενται σε διαφορετικά χρώματα, όπως λευκό, ροζ ή ανοιχτό πράσινο. Είναι στρογγυλά και μερικές φορές ωοειδές με καφέ βρώσιμους σπόρους μέσα. Η γεύση περιγράφεται ως ξινή ή γλυκιά ανάλογα με τη λήξη. Τα φρούτα με τα οποία συγκρίνονται συχνά είναι οι φράουλες και τα αχλάδια.
Οι γκουβίες μπορούν να καταναλωθούν σε επιδόρπια, smoothies, σάλτσες και ακόμη και πλούσια πιάτα. Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτό το φρούτο φρέσκο για να αποκτήσετε τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά και πλεονεκτήματα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φυσιοπαθητικό γιατρό για να μάθετε πώς μπορείτε να τα ενσωματώσετε και άλλα υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή.
Εδώ είναι μια σύντομη επισκόπηση των σημαντικότερων πλεονεκτημάτων των φρούτων Guaven.
Δώστε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μια ώθηση
Εξαιρετική ανοσία είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρηθούν τα κρυολογήματα, η γρίπη και άλλες ιογενείς ασθένειες υπό έλεγχο. Σε κάθε φλιτζάνι guave που καταναλώνετε, παίρνετε το 21 % της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης Α, 20 % του καλίου και του φολικού οξέος. Αυτό που είναι πραγματικά εντυπωσιακό είναι το περιεχόμενο της βιταμίνης C, το οποίο παρέχει 628 % ανά μερίδα.
Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι επίσης καλό για την υγεία του εγκεφάλου. Το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να βοηθήσει το αγέννητο σας να έχει ένα υγιές νευρικό σύστημα.
Βελτιώστε την πέψη σας
Το Guave έχει πολλές ίνες που είναι απαραίτητες για μια γρήγορη και αποτελεσματική πέψη του φαγητού σας. Αυτό είναι σημαντικό για να καθαρίσετε το κόλον σας, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Μια άλλη επιλογή θα ήταν η χηλική θεραπεία που βοηθά στην εξάλειψη των συσσωρευμένων τοξινών από το σώμα σας. Στα naturopathic κέντρα, προσφέρεται επίσης θεραπεία με όζον που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου.
Στο παρελθόν, ο Guaven χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία των συμπτωμάτων RUHR και διάρροιας. Εκείνοι που έχουν να κάνουν με τη δυσκοιλιότητα μπορούν να βρουν γκουάβα για να αφαιρέσουν τον αποκλεισμό. Είναι οι σπόροι που δρουν ως καθαρτικό.
χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και προωθήστε την υγεία της καρδιάς
Η τακτική κατανάλωση guave μπορεί να βοηθήσει να μην πυκνώσει το αίμα σας, που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και πιθανά καρδιακά προβλήματα όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν έχετε ήδη να κάνετε με αυτές τις συνθήκες, ο Guave μπορεί να τους βοηθήσει να τις βελτιώσετε. Διεξήχθη μελέτη με 120 συμμετέχοντες με υψηλή αρτηριακή πίεση. Όλοι έλαβαν Guave για μια περίοδο 12 εβδομάδων πριν από κάθε γεύμα. Στο τέλος της μελέτης, όλες οι τιμές της αρτηριακής πίεσης είχαν μειωθεί.
Μειώστε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα
Τέλος, η κατανάλωση του Guaven μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα. Η ίνα μέσα στο guave είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και ινσουλίνης. Διεξήχθη κλινική μελέτη στην οποία αποδείχθηκε ότι η κατανάλωση τσαγιού από φύλλα γκουαβίδας μείωσε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα για 19 συμμετέχοντες. Αυτό το αποτέλεσμα διήρκεσε έως και δύο ώρες.Περαιτέρω δοκιμές διεξήχθησαν από τους ίδιους Ιάπωνες ερευνητές με 20 συμμετέχοντες με διαβήτη τύπου 2. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μειώθηκε κατά περισσότερο από 10 τοις εκατό όταν το τσάι φύλλων Guaven ήταν μεθυσμένος μετά το φαγητό.
Οι naturopathic γιατροί βοηθούν τους ασθενείς με ποικίλα συμπτώματα. Προσφέρουν όλους τους τύπους υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένης της διδασκαλίας αλλαγών στον τρόπο ζωής, της παροχής θεραπείας του όζοντος και του Chelatte και ακόμη και την αντικατάσταση των ορμονών. Συμβουλευτική με έναν naturopathic γιατρό σήμερα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη βελτίωση της διατροφής και του τρόπου ζωής σας.