4 grunde til at du bør spise Guavas Gua

4 grunde til at du bør spise Guavas Gua

Alle frugter kan forbedre din krops sundhed og øge din levetid. Der er dog visse frugter, der simpelthen er bedre end andre. Disse frugter er normalt eksotiske af natur og er spækket med alle mulige vitaminer og mineraler, som ikke findes i dine daglige dagligvarebutikker. Især én kaldes guava. Det er frugter som disse, naturlæger anbefaler til deres patienter.

Denne fantastiske frugt kommer fra myrtefamilien og er meget velsmagende. De dyrkes i Syd- og Mellemamerika og endda Florida. De kommer i en række forskellige farver, herunder hvid, pink eller lysegrøn. De er runde og nogle gange ovale med brune spiselige frø indeni. Smagen beskrives som syrlig eller sød afhængig af modenhed. Frugterne det ofte sammenlignes med er jordbær og pærer.

Guavaer kan spises i desserter, smoothies, saucer og endda salte retter. Husk, at det er bedst at indtage denne frugt frisk for at få de maksimale næringsstoffer og fordele. Du kan konsultere en naturopatisk læge for at lære, hvordan du inkorporerer disse og andre sunde fødevarer i din daglige kost.

Her er et hurtigt overblik over de bedste fordele ved guavafrugt.

Giv dit immunforsvar et boost

Fremragende immunitet er afgørende for at holde forkølelse, influenza og andre virussygdomme i skak. I hver kop guava, du indtager, får du 21 procent af det anbefalede daglige indtag af vitamin A, 20 procent af kalium og folinsyre. Det, der faktisk er imponerende, er dets C-vitaminindhold, der giver 628 procent pr. portion.

C-vitamin styrker immunforsvaret og er også godt for hjernens sundhed. At spise under graviditeten kan også hjælpe med at sikre, at dit ufødte barn har et sundt nervesystem.

Forbedre din fordøjelse

Guava har et højt indhold af fibre, som er afgørende for at fordøje din mad hurtigt og effektivt. Dette er vigtigt for at rense din tyktarm, hvilket igen hjælper med at forhindre tyktarmskræft. En anden mulighed ville være chelatbehandling, som hjælper med at fjerne opbyggede toksiner fra din krop. Naturopatiske centre tilbyder også ozonterapi, som kan bruges til at behandle forskellige former for kræft.

Tidligere blev guavaer brugt til at behandle symptomer på dysenteri og diarré. Dem, der beskæftiger sig med forstoppelse, kan finde guavaer for at fjerne blokeringen. Det er frøene, der fungerer som afføringsmiddel.

Sænk blodtrykket og fremme hjertesundheden

At spise guava regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre dit blod i at blive tykkere, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk og mulige hjerteproblemer såsom hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du allerede har at gøre med disse tilstande, kan guava hjælpe med at forbedre dem. En undersøgelse blev udført på 120 deltagere med forhøjet blodtryk. De fik alle guava før hvert måltid i 12 uger. Ved afslutningen af ​​undersøgelsen var alle deres blodtryksniveauer faldet.

Sænk dit blodsukkerniveau

Endelig kan indtagelse af guavaer hjælpe med at balancere dit blodsukkerniveau. Fiberen inde i guava er ansvarlig for at regulere glukose- og insulinniveauer. Et klinisk forsøg blev udført, hvor det blev vist, at drikke te lavet af guavablade reducerede blodsukkerniveauet hos 19 deltagere. Denne effekt varede op til to timer.

Yderligere test blev udført af de samme japanske forskere på 20 deltagere med type 2-diabetes. Resultaterne viste, at blodsukkerniveauet blev reduceret med over 10 procent, når man drak guavabladste efter spisning.

Naturlæger hjælper patienter med en række forskellige klager. De tilbyder alle typer tjenester, herunder undervisning i livsstilsændringer, ozon- og chelationsterapi og endda hormonerstatning. Rådfør dig med en naturopatisk læge i dag for at lære mere om at forbedre din kost og livsstil.