4 grunde til, at du skal spise guaven gua

4 grunde til, at du skal spise guaven gua

Alle frugter kan forbedre din krops helbred og øge din holdbarhed. Der er dog visse frugter, der simpelthen er bedre end andre. Disse frugter er normalt eksotiske og er fyldt med alle mulige vitaminer og mineraler, som ikke kan findes i deres daglige købmandsforretninger. Den ene kaldes især Guave. De er frugter som denne, Naturopati -lægerne anbefaler deres patienter.

Denne fantastiske frugt kommer fra Myrt -familiens familie og er meget velsmagende. De dyrkes i Syd- og Mellemamerika og endda i Florida. De fås i forskellige farver, herunder hvid, lyserød eller lysegrøn. De er runde og undertiden ovale med brune spiselige frø inde. Smagen beskrives som syrlig eller sød afhængig af modenhed. De frugter, som det ofte sammenlignes med, er jordbær og pærer.

Guaves kan spises i desserter, smoothies, saucer og endda hjertelige retter. Husk, at det er bedst at bruge denne frugt frisk for at få de maksimale næringsstoffer og fordele. Du kan konsultere en naturopatisk læge for at finde ud af, hvordan du kan integrere dem og anden sund mad i din daglige diæt.

Her er en kort oversigt over de vigtigste fordele ved Guaven -frugten.

Giv dit immunsystem et tryk

Fremragende immunitet er afgørende for at holde forkølelse, influenza og andre virussygdomme i skak. I hver kop guave, som du spiser, får du 21 procent af den anbefalede daglige dosis vitamin A, 20 procent af kalium og folinsyre. Det, der faktisk er imponerende, er dets C -vitaminindhold, der leverer 628 procent pr. Portion.

C -vitamin styrker immunsystemet og er også godt for hjernens helbred. Maden under graviditet kan også hjælpe din ufødte med at have et sundt nervesystem.

Forbedre din fordøjelse

Guave har mange fiber, der er essentielt for en hurtig og effektiv fordøjelse af din mad. Dette er vigtigt at rense din kolon, hvilket igen hjælper med at forhindre tyktarmskræft. En anden mulighed ville være chelatterapi, der hjælper med at eliminere akkumulerede toksiner fra din krop. I naturopatiske centre tilbydes også ozonterapi, der kan bruges til behandling af forskellige typer kræft.

Tidligere blev Guaven brugt til at behandle Symptomer i Ruhr og diarré. De, der har at gøre med forstoppelse, kan finde guaves for at fjerne blokaden. Det er frøene, der fungerer som et afføringsmiddel.

lavere blodtryk og fremme hjertesundhed

Det regelmæssige forbrug af guave kan hjælpe med ikke at tykkere dit blod, hvilket kan føre til højt blodtryk og mulige hjerteproblemer såsom hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du allerede har at gøre med disse forhold, kan Guave hjælpe med at forbedre dem. En undersøgelse med 120 deltagere med højt blodtryk blev udført. De modtog alle guave over en periode på 12 uger før hvert måltid. I slutningen af ​​undersøgelsen var alle deres blodtryksværdier faldet.

sænk dit blodsukkerniveau

forbruget af Guaven hjælpe med at kompensere for deres blodsukkerniveau. Fiberen inde i Guaven er ansvarlige for at regulere glukose- og insulinniveauer. En klinisk undersøgelse blev udført, hvor det blev vist, at det at drikke te fra guavblade sænkede blodsukkerniveauet for 19 deltagere. Denne effekt varede op til to timer.

Yderligere test blev udført af de samme japanske forskere med 20 deltagere med type 2 -diabetes. Resultaterne viste, at blodsukkerniveauet blev reduceret med over 10 procent, når Guaven Leaf Tea var beruset efter at have spist.

Naturopatiske læger hjælper patienter med en række symptomer. De tilbyder alle typer tjenester, herunder undervisningsændringer i livsstil, tilvejebringelse af ozon- og chelatte -terapi og endda hormonudskiftning. Konsultation med en naturopatisk læge i dag for at lære mere om at forbedre din diæt og livsstil.