4 důvody, proč byste měli jíst Guavas Gua

4 důvody, proč byste měli jíst Guavas Gua

Všechny druhy ovoce mohou zlepšit zdraví vašeho těla a prodloužit vaši dlouhověkost. Existují však určité druhy ovoce, které jsou prostě lepší než jiné. Tyto plody jsou obvykle exotické povahy a jsou nabité nejrůznějšími vitamíny a minerály, které ve vašich každodenních obchodech s potravinami nenajdete. Jedna konkrétně se nazývá guava. Právě takové plody doporučují naturopatické lékaři svým pacientům.

Toto úžasné ovoce pochází z čeledi myrtovitých a je velmi chutné. Pěstují se v Jižní a Střední Americe a dokonce i na Floridě. Dodávají se v různých barvách včetně bílé, růžové nebo světle zelené. Jsou kulaté a někdy oválné s hnědými jedlými semeny uvnitř. Chuť je popisována jako kyselá nebo sladká v závislosti na zralosti. Plody, ke kterým je často přirovnáván, jsou jahody a hrušky.

Kvajávy lze jíst v dezertech, smoothies, omáčkách a dokonce i ve slaných pokrmech. Pamatujte, že je nejlepší konzumovat toto ovoce čerstvé, abyste získali maximum živin a výhod. Můžete se poradit s naturopatickým lékařem, abyste se naučili, jak tyto a další zdravé potraviny začlenit do vaší každodenní stravy.

Zde je rychlý přehled hlavních výhod ovoce guava.

Dopřejte svému imunitnímu systému vzpruhu

Výborná imunita je klíčová pro udržení nachlazení, chřipky a dalších virových onemocnění na uzdě. V každém šálku guavy, který zkonzumujete, získáte 21 procent doporučeného denního příjmu vitamínu A, 20 procent draslíku a kyseliny listové. Co je skutečně působivé, je obsah vitamínu C, který poskytuje 628 procent na porci.

Vitamin C posiluje imunitní systém a je také dobrý pro zdraví mozku. Jíst během těhotenství může také pomoci zajistit, aby vaše nenarozené dítě mělo zdravý nervový systém.

Zlepšete své trávení

Guava má vysoký obsah vlákniny, která je nezbytná pro rychlé a efektivní trávení potravy. To je důležité pro čištění tlustého střeva, což zase pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva. Další možností by byla chelatační terapie, která pomáhá eliminovat nahromaděné toxiny z vašeho těla. Naturopatická centra nabízejí také ozonoterapii, kterou lze využít k léčbě různých typů rakoviny.

V minulosti se kvajávy používaly k léčbě příznaků úplavice a průjmu. Ti, kteří se zabývají zácpou, mohou najít kvajávy, aby odstranili blokádu. Právě semena působí jako projímadlo.

Snižuje krevní tlak a podporuje zdraví srdce

Pravidelná konzumace guavy může pomoci zabránit zhuštění krve, což může vést k vysokému krevnímu tlaku a možným srdečním problémům, jako je infarkt a mrtvice. Pokud se již s těmito stavy potýkáte, guava je může pomoci zlepšit. Studie byla provedena na 120 účastnících s vysokým krevním tlakem. Všichni dostávali guavu před každým jídlem po dobu 12 týdnů. Na konci studie se všechny jejich hladiny krevního tlaku snížily.

Snižte hladinu cukru v krvi

Konečně, konzumace guavy může pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi. Vláknina uvnitř guavy je zodpovědná za regulaci hladiny glukózy a inzulínu. Byla provedena klinická studie, ve které bylo prokázáno, že pití čaje vyrobeného z listů guavy snížilo hladinu cukru v krvi u 19 účastníků. Tento efekt trval až dvě hodiny.

Další testy provedli stejní japonští vědci na 20 účastnících s diabetem 2. typu. Výsledky ukázaly, že hladina cukru v krvi se snížila o více než 10 procent, když se po jídle pil čaj z listů guavy.

Naturopatické lékaři pomáhají pacientům s různými obtížemi. Nabízejí všechny typy služeb včetně výuky změn životního stylu, poskytování ozónové a chelatační terapie a dokonce i hormonální substituce. Poraďte se s naturopatickým lékařem ještě dnes, abyste se dozvěděli více o zlepšení vaší stravy a životního stylu.