4 причини защо трябва да ядете Guavas Gua

4 причини защо трябва да ядете Guavas Gua

Всички плодове могат да подобрят здравето на тялото ви и да удължат дълголетието ви. Въпреки това, има някои плодове, които са просто по-добри от други. Тези плодове обикновено са екзотични по природа и са пълни с всякакви витамини и минерали, които не се намират в ежедневните ви магазини за хранителни стоки. Един по-специално се нарича гуава. Именно такива плодове лекарите натуропати препоръчват на своите пациенти.

Този невероятен плод идва от семейство миртови и е много вкусен. Те се отглеждат в Южна и Централна Америка и дори във Флорида. Предлагат се в различни цветове, включително бяло, розово или светлозелено. Те са кръгли и понякога овални с кафяви ядливи семена вътре. Вкусът се описва като тръпчив или сладък в зависимост от зрелостта. Плодовете, с които често се сравнява, са ягоди и круши.

Гуава може да се яде в десерти, смутита, сосове и дори солени ястия. Не забравяйте, че е най-добре да консумирате този плод пресен, за да получите максимални хранителни вещества и ползи. Можете да се консултирате с лекар натуропат, за да научите как да включите тези и други здравословни храни в ежедневната си диета.

Ето кратък преглед на основните предимства на плодовете гуава.

Дайте тласък на имунната си система

Отличният имунитет е от решаващо значение за предпазване от настинки, грип и други вирусни заболявания. Във всяка чаша гуава, която консумирате, получавате 21 процента от препоръчителния дневен прием на витамин А, 20 процента калий и фолиева киселина. Това, което всъщност е впечатляващо, е съдържанието на витамин С, което осигурява 628 процента на порция.

Витамин С укрепва имунната система и също е полезен за здравето на мозъка. Храненето по време на бременност също може да помогне да се гарантира, че нероденото ви бебе има здрава нервна система.

Подобрете храносмилането си

Гуава е с високо съдържание на фибри, което е от съществено значение за бързото и ефективно смилане на храната. Това е важно за прочистването на дебелото черво, което от своя страна помага за предотвратяване на рак на дебелото черво. Друг вариант е хелатотерапията, която помага за елиминирането на натрупаните токсини от тялото ви. Натуропатичните центрове предлагат и озонотерапия, която може да се използва за лечение на различни видове рак.

В миналото гуавата е била използвана за лечение на симптоми на дизентерия и диария. Тези, които се занимават със запек, могат да намерят гуава, за да изчистят запушването. Именно семената действат слабително.

Понижават кръвното налягане и подобряват здравето на сърцето

Редовната консумация на гуава може да помогне за предотвратяване на сгъстяването на кръвта ви, което може да доведе до високо кръвно налягане и възможни сърдечни проблеми като инфаркт и инсулт. Ако вече се справяте с тези състояния, гуава може да помогне за подобряването им. Проведено е проучване на 120 участници с високо кръвно налягане. Всички те са получавали гуава преди всяко хранене в продължение на 12 седмици. В края на проучването нивата на кръвното им налягане са намалели.

Намалете нивата на кръвната захар

И накрая, консумацията на гуава може да ви помогне да балансирате нивата на кръвната захар. Фибрите в гуава са отговорни за регулирането на нивата на глюкозата и инсулина. Проведено е клинично изпитване, при което е доказано, че пиенето на чай от листа от гуава намалява нивата на кръвната захар при 19 участници. Този ефект продължи до два часа.

Допълнителни тестове са проведени от същите японски изследователи върху 20 участници с диабет тип 2. Резултатите показват, че нивата на кръвната захар са намалени с над 10 процента, когато чай от листа на гуава се пие след хранене.

Лекарите натуропати помагат на пациенти с различни оплаквания. Те предлагат всички видове услуги, включително преподаване на промени в начина на живот, осигуряване на озонова и хелатотерапия и дори хормонална замяна. Консултирайте се с лекар натуропат днес, за да научите повече за подобряването на вашата диета и начин на живот.