4 أسباب لماذا يجب أن تأكل غوا غوا
4 أسباب لماذا يجب أن تأكل غوا غوا
يمكن لجميع الفواكه تحسين صحة جسمك وزيادة متانتك. ومع ذلك ، هناك بعض الفواكه التي هي ببساطة أفضل من غيرها. هذه الثمار عادة ما تكون غريبة في الطبيعة وتعبئتها جميع الفيتامينات والمعادن الممكنة التي لا يمكن العثور عليها في متاجر البقالة اليومية. واحد يسمى بشكل خاص Guave. هم ثمار مثل هذا ، يوصي أطباء العلاج الطبيعي مرضاهم.
تأتي هذه الفاكهة المذهلة من عائلة عائلة ميرت ولذيذة للغاية. يزرعون في جنوب ووسط أمريكا وحتى في فلوريدا. وهي متوفرة بألوان مختلفة ، بما في ذلك اللون الأبيض أو الوردي أو الأخضر الفاتح. فهي مستديرة وأحيانًا بيضاوية مع بذور صالحة للأكل في الداخل. يوصف الطعم بأنه تورتة أو حلو اعتمادًا على النضج. الفواكه التي تتم مقارنتها غالبًا هي الفراولة والكمثرى.
يمكن أن تؤكل الجواف في الحلويات والعصائر والصلصات وحتى الأطباق القلبية. تذكر أنه من الأفضل استخدام هذه الفاكهة الطازجة للحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية والمزايا. يمكنك استشارة طبيب Naturopathic لمعرفة كيف يمكنك دمجها وغيرها من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي اليومي.
فيما يلي نظرة عامة موجزة على أهم مزايا فاكهة الجوافن.
امنح نظام المناعة الخاص بك توجهًا
مناعة ممتازة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نزلات البرد والأنفلونزا والأمراض الفيروسية الأخرى. في كل كوب من التوصيف الذي تستهلكه ، تحصل على 21 في المائة من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ ، 20 في المائة من البوتاسيوم وحمض الفوليك. ما هو مثير للإعجاب في الواقع هو محتوى فيتامين C ، والذي يوفر 628 في المئة لكل وجبة.
فيتامين C يقوي الجهاز المناعي وهو أيضًا مفيد لصحة الدماغ. يمكن للطعام أثناء الحمل أيضًا أن يساعدك في الحصول على نظام عصبي صحي.
تحسين الهضم الخاص بك
Guave لديه العديد من الألياف الضرورية للهضم السريع والفعال لطعامك. هذا مهم لتنظيف القولون الخاص بك ، مما يساعد بدوره على منع سرطان القولون. هناك خيار آخر هو العلاج المخلل الذي يساعد على التخلص من السموم المتراكمة من جسمك. في مراكز العلاج الطبيعي ، يتم تقديم علاج الأوزون أيضًا يمكن استخدامه لعلاج أنواع مختلفة من السرطان.
في الماضي ، استخدمت الجوافن لعلاج أعراض الرور والإسهال. أولئك الذين لديهم علاقة بالإمساك يمكن أن يجدوا الجوافز لإزالة الحصار. إنها البذور التي تعمل بمثابة ملين.
انخفاض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم في Guave في عدم سماع دمك ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب المحتملة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. إذا كان لديك بالفعل علاقة بهذه الشروط ، فيمكن أن يساعد Guave في تحسينها. تم إجراء دراسة مع 120 مشاركا مع ارتفاع ضغط الدم. لقد تلقوا جميعا غارة على مدى 12 أسبوعًا قبل كل وجبة. في نهاية الدراسة ، انخفضت جميع قيم ضغط الدم.
خفض مستوى السكر في الدم
أخيرًا ،يمكن أن يساعد استهلاك الجوافن في التعويض عن مستوى السكر في الدم. الألياف داخل التوصية هي المسؤولة عن تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين. تم إجراء دراسة سريرية حيث تبين أن شرب الشاي من أوراق الجواف خفض مستوى السكر في الدم لـ 19 مشاركًا. استمر هذا التأثير حتى ساعتين.
تم إجراء مزيد من الاختبارات من قبل الباحثين اليابانيين الذين لديهم 20 مشاركًا المصابين بداء السكري من النوع 2. أظهرت النتائج أن مستوى السكر في الدم قد انخفض بأكثر من 10 في المائة عندما كان شاي أوراق الجوافن في حالة سكر بعد الأكل.
الأطباء الطبيعيين يساعدون المرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الأعراض. أنها توفر جميع أنواع الخدمات ، بما في ذلك التغييرات التدريسية في نمط الحياة ، وتوفير علاج الأوزون و Chelatte وحتى استبدال الهرمونات. التشاور مع طبيب الطبيعة اليوم لمعرفة المزيد حول تحسين نظامك الغذائي وأسلوب حياتك.