4 skäl till varför du bör börja äta guava

4 skäl till varför du bör börja äta guava

Alla frukter kan förbättra din kropps hälsa och förbättra din livslängd. Det finns dock vissa frukter som helt enkelt är bättre än andra. Dessa frukter är vanligtvis exotiska till sin natur och innehåller alla typer av vitaminer och mineraler som du inte hittar i din dagliga mataffär. En av dem heter guava. Det är frukter som dessa som alternativa läkare rekommenderar sina patienter att konsumera.

Denna fantastiska frukt kommer från Myrtle-familjen och är mycket välsmakande. Du hittar den odlad i Syd- och Centralamerika och till och med Florida. De finns i olika färger inklusive vit, rosa eller ljusgrön. De är runda och ibland ovala med bruna ätbara frön inuti. Beroende på mognad beskrivs smaken som antingen sur eller söt. Frukterna den ofta jämförs med är jordgubbar och päron.

Guavor kan ätas i desserter, smoothies, såser och till och med salta rätter. Kom ihåg att det är bäst att konsumera dessa frukter färska för att få maximalt med näringsämnen och fördelar. Du kan konsultera en naturläkare för att lära dig hur du införlivar denna och andra hälsosamma livsmedel i din dagliga kost.

Här är en snabb översikt över de bästa fördelarna med guavafrukt.

Ge ditt immunförsvar en boost

Utmärkt immunitet är avgörande för att hålla förkylningar, influensa och andra virussjukdomar borta. I varje kopp guava du konsumerar får du 21 procent av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A, 20 procent av kalium och folsyra. Vad som faktiskt är imponerande är C-vitaminhalten, som ger 628 procent per portion.

C-vitamin stärker immunförsvaret och är även bra för hjärnans hälsa. Att äta under graviditeten kan också hjälpa till att säkerställa att ditt ofödda barn har ett hälsosamt nervsystem.

Förbättra din matsmältning

Guava har ett högt fiberinnehåll, vilket är viktigt för snabb och effektiv smältning av din mat. Detta är viktigt för att rengöra din tjocktarm, vilket i sin tur hjälper till att förebygga tjocktarmscancer. Ett annat alternativ skulle vara att genomgå kelatbehandling, som hjälper till att avlägsna ackumulerade gifter från din kropp. Ozonterapi erbjuds också på naturmedicinska centra, som kan användas för att behandla olika typer av cancer.

Tidigare användes guava för att behandla symtom på dysenteri och diarré. De som har att göra med förstoppning kan hitta guava för att rensa blockeringen. Det är fröna som fungerar som ett laxermedel.

Sänk blodtrycket och främja hjärthälsa

Att äta guava regelbundet kan hjälpa till att förhindra att ditt blod tjocknar, vilket kan leda till högt blodtryck och potentiella hjärtproblem som hjärtinfarkt och stroke. Om du redan har att göra med dessa tillstånd kan guava hjälpa till att förbättra dem. En studie genomfördes på 120 deltagare med högt blodtryck. De fick alla guava före varje måltid under en period av 12 veckor. I slutet av experimentet hade alla blodtrycksvärden minskat.

Sänk dina blodsockernivåer

Slutligen kan konsumtion av guava hjälpa till att balansera dina blodsockernivåer. Fibern inuti guavan är ansvarig för att reglera glukos- och insulinnivåerna. En klinisk prövning genomfördes där det visades att drickandet av te gjort av guavablad hjälpte till att minska blodsockernivån hos 19 deltagare. Denna effekt varade i upp till två timmar.

Ytterligare tester utfördes av samma japanska forskare med 20 deltagare med typ 2-diabetes. Resultaten visade att blodsockernivåerna sänktes med över 10 procent när man drack guavabladste efter att ha ätit.

Naturläkare har stöttat patienter med en mängd olika sjukdomar. De erbjuder alla typer av tjänster, inklusive att ordna livsstilsförändringar, tillhandahålla ozon- och kelatbehandling och till och med hormonersättning. Rådgör med en naturläkare idag för att lära dig mer om att förbättra din kost och livsstil.