4 razlogi, zakaj bi morali začeti jesti guave

4 razlogi, zakaj bi morali začeti jesti guave

Vse sadje lahko izboljša zdravje telesa in izboljša vašo trajnost. Vendar pa obstajajo določene sadove, ki so preprosto boljše od drugih. Te sadje je običajno eksotično in vsebujejo vse vrste vitaminov in mineralov, ki jih v svoji dnevni trgovini ne morejo najti. Eden od njih se imenuje Guave. To so takšne sadje, ki priporočajo alternativne zdravnike za porabo.

To neverjetno sadje prihaja iz družine Myrtle in je zelo okusno. Ugotovili boste, da se goji v Južni in Srednji Ameriki in celo na Floridi. Na voljo so v različnih barvah, vključno z belo, roza ali svetlo zeleno. V notranjosti so okrogle in včasih ovalne z rjavimi užitnimi semeni. Odvisno od zrelosti je okus opisan bodisi kislo ali sladko. Plodovi, s katerimi se pogosto primerjajo, so jagode in hruške.

Guave je mogoče jesti v sladicah, smoothijih, omakah in celo srčnih jedi. Ne pozabite, da je najbolje, da te sadje pojeste sveže, da dosežete največja hranila in prednosti. Lahko se posvetujete z naturopatskim zdravnikom in ugotovite, kako lahko v vsakodnevno prehrano vključite to in drugo zdravo hrano.

Tu je kratek pregled najpomembnejših prednosti sadja Guaven.

Dajte svojemu imunskemu sistemu potisk

Odlična imunost je ključnega pomena za preverjanje prehladov, gripe in drugih virusnih bolezni. V vsaki skodelici guve, ki jo zaužijete, dobite 21 odstotkov priporočenega dnevnega odmerka vitamina A, 20 odstotkov kalijeve in folne kisline. Pravzaprav navdušuje vsebnost vitamina C, ki zagotavlja 628 odstotkov na porcijo.

Vitamin C krepi imunski sistem in je dober tudi za zdravje možganov. Hrana med nosečnostjo lahko pomaga tudi vašemu nerojenemu sistemu zdravega živčnega sistema.

Izboljšajte svojo prebavo

Guave ima veliko vsebnosti vlaknin, ki je bistvenega pomena za hitro in učinkovito prebavo vaše hrane. To je pomembno za čiščenje vašega debelega črevesa, kar posledično prispeva k preprečevanju raka debelega črevesa. Druga možnost bi bila nastanek kelatne terapije, ki pomaga odstraniti nakopičene toksine iz telesa. Ozonska terapija je na voljo tudi v naturopatskih centrih, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje različnih vrst raka.

Znižajte krvni tlak in spodbujajte zdravje srca

Redno uživanje Guave vam lahko pomaga, da ne zgosti krvi, kar lahko privede do visokega krvnega tlaka in potencialnih težav s srcem, kot sta srčni infarkt in možganska kap. Če že morate opraviti s temi pogoji, jih lahko Guave pomaga izboljšati. Izvedena je bila študija z 120 udeleženci z visokim krvnim tlakom. Vsi so prejeli Guave v obdobju 12 tednov pred vsakim obrokom. Na koncu poskusa so vse vrednosti krvnega tlaka padle.

znižajte raven sladkorja v krvi

Uživanje Guavena pomaga nadomestiti raven njihovega krvnega sladkorja. Vlakna znotraj Guave je odgovorna za uravnavanje ravni glukoze in insulina. Izvedena je bila klinična študija, v kateri se je pokazalo, da je pitje čaja iz listov Guav prispevalo 19 udeležencev za zmanjšanje ravni krvnega sladkorja. Ta učinek je trajal do dve uri.

Nadaljnje teste so opravili isti japonski raziskovalci, ki uporabljajo 20 udeležencev s sladkorno boleznijo tipa 2. Rezultati so pokazali, da se je raven krvnega sladkorja znižala za več kot 10 odstotkov, ko je bil čaj Guavenblatt po prehranjevanju pijan.

Naturopati so podprli bolnike z različnimi boleznimi. Ponujajo vse vrste storitev, vključno s prenašanjem sprememb v življenjskem slogu, zagotavljanjem ozonskega in kelatnega terapije ter celo nadomeščanje hormonov. Posvetujte se z naturopatom danes boste izvedeli več o izboljšanju prehrane in življenjskega sloga.