4 dôvody, prečo by ste mali začať jesť guavy

4 dôvody, prečo by ste mali začať jesť guavy

Všetky druhy ovocia môžu zlepšiť zdravie vášho tela a zlepšiť vašu dlhovekosť. Existujú však určité druhy ovocia, ktoré sú jednoducho lepšie ako iné. Tieto plody sú zvyčajne exotické a obsahujú všetky druhy vitamínov a minerálov, ktoré nenájdete v každodennom obchode s potravinami. Jeden z nich sa nazýva guava. Je to ovocie, ktoré alternatívni lekári odporúčajú svojim pacientom konzumovať.

Toto úžasné ovocie pochádza z rodiny Myrtle a je veľmi chutné. Nájdete ju pestovanú v Južnej a Strednej Amerike a dokonca aj na Floride. Prichádzajú v rôznych farbách vrátane bielej, ružovej alebo svetlozelenej. Sú okrúhle a niekedy oválne s hnedými jedlými semenami vo vnútri. V závislosti od zrelosti sa chuť popisuje ako kyslá alebo sladká. Ovocie, ku ktorému sa často prirovnáva, sú jahody a hrušky.

Kvajávy sa môžu konzumovať v dezertoch, smoothies, omáčkach a dokonca aj v slaných jedlách. Pamätajte, že najlepšie je konzumovať tieto plody čerstvé, aby ste získali maximum živín a benefitov. Môžete sa poradiť s naturopatickým lekárom, aby ste sa naučili, ako začleniť toto a ďalšie zdravé potraviny do vašej každodennej stravy.

Tu je rýchly prehľad hlavných výhod ovocia guava.

Doprajte svojmu imunitnému systému podporu

Vynikajúca imunita je kľúčová pre udržanie prechladnutia, chrípky a iných vírusových ochorení. V každej šálke guavy, ktorú skonzumujete, získate 21 percent odporúčaného denného príjmu vitamínu A, 20 percent draslíka a kyseliny listovej. Čo je skutočne pôsobivé, je obsah vitamínu C, ktorý poskytuje 628 percent na porciu.

Vitamín C posilňuje imunitný systém a je dobrý aj pre zdravie mozgu. Jedenie počas tehotenstva môže tiež pomôcť zabezpečiť, aby vaše nenarodené dieťa malo zdravý nervový systém.

Zlepšite svoje trávenie

Guava má vysoký obsah vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre rýchle a efektívne trávenie vášho jedla. To je dôležité pre prečistenie hrubého čreva, čo zase pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva. Ďalšou možnosťou by bolo podstúpiť chelátovú terapiu, ktorá pomáha odstraňovať nahromadené toxíny z vášho tela. V naturopatických centrách sa ponúka aj ozónoterapia, ktorá sa dá využiť pri liečbe rôznych druhov rakoviny.

V minulosti sa guavy používali na liečbu príznakov úplavice a hnačky. Tí, ktorí sa zaoberajú zápchou, môžu nájsť guavy na odstránenie blokády. Práve semená pôsobia ako preháňadlo.

Znížte krvný tlak a podporte zdravie srdca

Pravidelné jedenie guavy môže pomôcť zabrániť zhrubnutiu krvi, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku a potenciálnym srdcovým problémom, ako je srdcový infarkt a mŕtvica. Ak sa už s týmito stavmi potýkate, guava ich môže pomôcť zlepšiť. Štúdia bola vykonaná na 120 účastníkoch s vysokým krvným tlakom. Všetci dostávali guavu pred každým jedlom po dobu 12 týždňov. Na konci experimentu sa všetky hodnoty krvného tlaku znížili.

Znížte hladinu cukru v krvi

Nakoniec, konzumácia guavy môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi. Vláknina vo vnútri guavy je zodpovedná za reguláciu hladín glukózy a inzulínu. Uskutočnila sa klinická štúdia, v ktorej sa ukázalo, že pitie čaju vyrobeného z listov guavy pomohlo znížiť hladinu cukru v krvi u 19 účastníkov. Tento efekt trval až dve hodiny.

Ďalšie testovanie vykonali tí istí japonskí vedci s použitím 20 účastníkov s cukrovkou 2. typu. Výsledky ukázali, že hladina cukru v krvi sa znížila o viac ako 10 percent, keď sa po jedle pil čaj z listov guavy.

Naturopati podporovali pacientov s rôznymi chorobami. Ponúkajú všetky druhy služieb, vrátane zariaďovania zmien životného štýlu, poskytovania ozónovej a chelatačnej terapie a dokonca aj hormonálnej náhrady. Poraďte sa s naturopatom ešte dnes, aby ste sa dozvedeli viac o zlepšení vašej stravy a životného štýlu.