4 motive pentru care ar trebui să începi să mănânci Guaves
4 motive pentru care ar trebui să începi să mănânci Guaves
Toate fructele pot îmbunătăți sănătatea corpului și vă pot îmbunătăți durabilitatea. Cu toate acestea, există anumite fructe care sunt pur și simplu mai bune decât altele. Aceste fructe sunt de obicei exotice și conțin toate tipurile de vitamine și minerale pe care nu le pot găsi în magazinul lor zilnic. Unul dintre ei se numește Guave. Sunt fructe de genul acesta care recomandă practicieni alternativi pentru consum.
Acest fruct uimitor provine din familia Myrtle și este foarte gustos. Veți constata că este cultivat în America de Sud și Centrală și chiar în Florida. Acestea vin în culori diferite, inclusiv alb, roz sau verde deschis. Sunt rotunde și uneori ovale cu semințe comestibile brune în interior. În funcție de maturitate, gustul este descris fie acru, fie dulce. Fructele cu care este adesea comparată sunt căpșuni și pere.
Guavele pot fi consumate în deserturi, smoothie -uri, sosuri și chiar mâncăruri abundente. Nu uitați că este mai bine să mâncați aceste fructe proaspete pentru a obține nutrienții și avantajele maxime. Puteți consulta un medic naturopat pentru a afla cum puteți include acest lucru și alte alimente sănătoase în dieta dvs. zilnică.
Iată o scurtă privire de ansamblu asupra celor mai importante avantaje ale fructelor de guaven.
Dă -i sistemului imunitar o tracțiune
Imunitatea excelentă este crucială pentru a menține răcelile, gripa și alte boli virale. În fiecare cană de Guave pe care o consumi, obțineți 21 la sută din doza zilnică recomandată de vitamina A, 20 % din potasiu și acid folic. Ceea ce impresionează de fapt este conținutul de vitamina C care oferă 628 la sută pe porție.
Vitamina C întărește sistemul imunitar și este de asemenea bun pentru sănătatea creierului. Mâncarea în timpul sarcinii vă poate ajuta, de asemenea, nenăscuții să aibă un sistem nervos sănătos.
Îmbunătățiți -vă digestia
Guave are mult conținut de fibre care este esențial pentru o digestie rapidă și eficientă a alimentelor tale. Acest lucru este important pentru curățarea intestinului dvs. gros, ceea ce la rândul său contribuie la prevenirea cancerului de colon. O altă opțiune ar fi formarea terapiei de chelat, care ajută la eliminarea toxinelor acumulate din corp. Terapia cu ozon este, de asemenea, oferită în centrele naturopatice care pot fi utilizate pentru a trata diverse tipuri de cancer.
În trecut, Guaven a fost utilizat pentru a trata simptomele RUHR și diaree. Cei care au legătură cu constipația pot găsi Guaves pentru a elimina blocajul. Semințele sunt cele care acționează ca un laxativ.mai scăzut tensiunea arterială și promovează sănătatea inimii
[ Dacă aveți deja legătură cu aceste condiții, Guave poate ajuta la îmbunătățirea acestora. Un studiu a fost realizat cu 120 de participanți cu hipertensiune arterială. Toți au primit Guave pe o perioadă de 12 săptămâni înainte de fiecare masă. La sfârșitul experimentului, toate valorile tensiunii arteriale au scăzut.scade nivelul zahărului din sânge
În cele din urmă,consumul de Guaven poate ajuta la compensarea nivelului de zahăr din sânge. Fibra din interiorul Guavei este responsabilă de reglarea nivelului de glucoză și insulină. S -a efectuat un studiu clinic în care s -a arătat că consumul de ceai din frunzele de guav au contribuit cu 19 participanți la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Acest efect a durat până la două ore.
Alte teste au fost efectuate de aceiași cercetători japonezi care folosesc 20 de participanți cu diabet de tip 2. Rezultatele au arătat că nivelul glicemiei a fost redus cu peste 10 la sută când ceaiul Guavenblatt a fost beat după ce a mâncat.
Naturopatii au sprijinit pacienții cu o varietate de boli diferite. Acestea oferă toate tipurile de servicii, inclusiv oferirea schimbărilor în stilul de viață, furnizarea de terapie cu ozon și chelat și chiar înlocuirea hormonilor. Consultați -vă cu un naturopat astăzi, veți afla mai multe despre îmbunătățirea dietei și a stilului de viață.