4 powody, dla których warto zacząć jeść guawę

4 powody, dla których warto zacząć jeść guawę

Wszystkie owoce mogą poprawić zdrowie organizmu i przedłużyć jego długowieczność. Są jednak pewne owoce, które są po prostu lepsze od innych. Owoce te mają zazwyczaj egzotyczny charakter i zawierają wszelkiego rodzaju witaminy i minerały, których nie znajdziesz w codziennym sklepie spożywczym. Jedna z nich nazywa się guawa. To właśnie takie owoce lekarze medycyny alternatywnej zalecają spożywanie swoim pacjentom.

Ten niesamowity owoc pochodzi z rodziny mirtów i jest bardzo smaczny. Znajdziesz ją uprawianą w Ameryce Południowej i Środkowej, a nawet na Florydzie. Występują w różnych kolorach, w tym białym, różowym lub jasnozielonym. Są okrągłe, a czasem owalne, a w środku znajdują się brązowe jadalne nasiona. W zależności od dojrzałości smak określa się jako kwaśny lub słodki. Owoce, do których jest często porównywany, to truskawki i gruszki.

Gujawę można jeść w deserach, koktajlach, sosach, a nawet daniach pikantnych. Pamiętaj, że najlepiej spożywać te owoce świeże, aby uzyskać maksimum składników odżywczych i korzyści. Możesz skonsultować się z lekarzem naturopatą, aby dowiedzieć się, jak włączyć tę i inne zdrowe produkty do swojej codziennej diety.

Oto krótki przegląd najważniejszych zalet owoców gujawy.

Wzmocnij swój układ odpornościowy

Doskonała odporność ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu przeziębieniom, grypie i innym chorobom wirusowym. W każdej filiżance gujawy, którą spożyjesz, otrzymasz 21% zalecanego dziennego spożycia witaminy A, 20% potasu i kwasu foliowego. To, co naprawdę robi wrażenie, to zawartość witaminy C, która wynosi 628 procent w porcji.

Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i jest również dobra dla zdrowia mózgu. Jedzenie w czasie ciąży może również pomóc w zapewnieniu zdrowego układu nerwowego nienarodzonego dziecka.

Popraw swoje trawienie

Gujawa ma wysoką zawartość błonnika, który jest niezbędny do szybkiego i skutecznego trawienia pokarmu. Jest to ważne dla oczyszczenia jelita grubego, co z kolei pomaga zapobiegać rakowi jelita grubego. Inną opcją byłoby poddanie się terapii chelatującej, która pomaga usunąć nagromadzone toksyny z organizmu. W ośrodkach naturopatycznych oferowana jest także terapia ozonowa, która może być stosowana w leczeniu różnych typów nowotworów.

W przeszłości guawę stosowano w leczeniu objawów czerwonki i biegunki. Osoby zmagające się z zaparciami mogą znaleźć guawę, aby usunąć blokadę. To nasiona działają przeczyszczająco.

Obniż ciśnienie krwi i promuj zdrowie serca

Regularne spożywanie gujawy może pomóc zapobiec gęstnieniu krwi, co może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i potencjalnych problemów z sercem, takich jak zawał serca i udar. Jeśli już masz do czynienia z tymi schorzeniami, gujawa może pomóc je złagodzić. Badanie przeprowadzono na 120 uczestnikach z wysokim ciśnieniem krwi. Wszyscy otrzymywali gujawę przed każdym posiłkiem przez okres 12 tygodni. Pod koniec eksperymentu wszystkie wartości ciśnienia krwi spadły.

Obniż poziom cukru we krwi

Wreszcie, spożywanie guawy może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi. Błonnik zawarty w guawie jest odpowiedzialny za regulację poziomu glukozy i insuliny. Przeprowadzono badanie kliniczne, w którym wykazano, że picie herbaty z liści gujawy pomogło obniżyć poziom cukru we krwi u 19 uczestników. Efekt ten utrzymywał się aż do dwóch godzin.

Dalsze badania przeprowadzili ci sami japońscy badacze z udziałem 20 uczestników chorych na cukrzycę typu 2. Wyniki wykazały, że poziom cukru we krwi obniżył się o ponad 10 procent, gdy po posiłku wypito herbatę z liści gujawy.

Naturopaci wspierają pacjentów cierpiących na różnorodne choroby. Oferują wszelkiego rodzaju usługi, w tym aranżację zmiany stylu życia, terapię ozonem i chelatacją, a nawet terapię hormonalną. Skonsultuj się z naturopatą już dziś, aby dowiedzieć się więcej na temat poprawy diety i stylu życia.