4 grunner til at du bør begynne å spise guaves

4 grunner til at du bør begynne å spise guaves

Alle frukt kan forbedre kroppens helse og forbedre holdbarheten. Imidlertid er det visse frukt som ganske enkelt er bedre enn andre. Disse fruktene er vanligvis eksotiske og inneholder alle typer vitaminer og mineraler som de ikke finner i sin daglige dagligvarebutikk. En av dem heter Guave. De er frukt som dette som anbefaler alternative utøvere til konsum.

Denne fantastiske frukten kommer fra Myrtle -familien og er veldig velsmakende. Du vil oppdage at den er dyrket i Sør- og Mellom -Amerika og til og med i Florida. De kommer i forskjellige farger, inkludert hvitt, rosa eller lysegrønn. De er runde og noen ganger ovale med brune spiselige frø inni. Avhengig av modenhet beskrives smaken enten sur eller søt. Fruktene det ofte blir sammenlignet med er jordbær og pærer.

Guaves kan spises i desserter, smoothies, sauser og til og med hjertelige retter. Husk at det er best å spise disse fruktene friske for å oppnå maksimale næringsstoffer og fordeler. Du kan konsultere en naturopatisk lege for å finne ut hvordan du kan inkludere denne og andre sunne matvarer i ditt daglige kosthold.

Her er en kort oversikt over de viktigste fordelene med den guaven frukten.

Gi immunforsvaret ditt et skyvekraft

Utmerket immunitet er avgjørende for å holde forkjølelse, influensa og andre virussykdommer i sjakk. I hver kopp guave du bruker, får du 21 prosent av den anbefalte daglige dosen av vitamin A, 20 prosent kalium og folsyre. Det som faktisk imponerer er vitamin C -innholdet som leverer 628 prosent per porsjon.

C -vitamin styrker immunforsvaret og er også bra for hjernenes helse. Maten under graviditet kan også hjelpe din ufødte til å ha et sunt nervesystem.

Forbedre fordøyelsen

Guave har mye fiberinnhold som er viktig for en rask og effektiv fordøyelse av maten. Dette er viktig for å rengjøre tykktarmen, som igjen bidrar til å forhindre tykktarmskreft. Et annet alternativ vil være dannelsen av chelatbehandling, som hjelper til med å fjerne akkumulerte giftstoffer fra kroppen din. Ozonbehandling tilbys også i naturopatiske sentre som kan brukes til å behandle forskjellige typer kreft.

senk blodtrykk og fremme hjertehelse

Det vanlige forbruket av guave kan bidra til å ikke tykne blodet ditt, noe som kan føre til høyt blodtrykk og potensielle hjerteproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du allerede har å gjøre med disse forholdene, kan Guave bidra til å forbedre dem. En studie ble utført med 120 deltakere med høyt blodtrykk. De fikk alle guave over en periode på 12 uker før hvert måltid. På slutten av eksperimentet hadde alle blodtrykksverdier falt.

Senk blodsukkernivået

forbruk av Guaven bidra til å kompensere for blodsukkernivået. Fiberen inne i guave er ansvarlig for å regulere glukose- og insulinnivået. Det ble utført en klinisk studie der det ble vist at å drikke te fra Guav -blader bidro med 19 deltakere til å redusere blodsukkernivået. Denne effekten varte i opptil to timer.

Ytterligere tester ble utført av de samme japanske forskerne ved bruk av 20 deltakere med diabetes type 2. Resultatene viste at blodsukkernivået ble redusert med over 10 prosent da Guavenblatt -teen var full etter å ha spist.

Naturopater har støttet pasienter med en rekke forskjellige sykdommer. De tilbyr alle typer tjenester, inkludert formidling av livsstilsendringer, tilbud av ozon- og chelatebehandling og til og med hormonerstatning. Rådfør deg med en naturopat i dag vil du lære mer om å forbedre kostholdet og livsstilen din.