4 grunner til hvorfor du bør begynne å spise guava

4 grunner til hvorfor du bør begynne å spise guava

All frukt kan forbedre kroppens helse og forbedre levetiden din. Imidlertid er det visse frukter som rett og slett er bedre enn andre. Disse fruktene er vanligvis eksotiske i naturen og inneholder alle slags vitaminer og mineraler som du ikke finner i dagligvarebutikken din. En av dem heter guava. Det er frukt som disse som alternative behandlere anbefaler sine pasienter å konsumere.

Denne fantastiske frukten kommer fra Myrtle-familien og er veldig velsmakende. Du vil finne den dyrket i Sør- og Mellom-Amerika og til og med Florida. De kommer i forskjellige farger, inkludert hvit, rosa eller lysegrønn. De er runde og noen ganger ovale med brune spiselige frø inni. Avhengig av modenhet beskrives smaken som enten sur eller søt. Fruktene det ofte sammenlignes med er jordbær og pærer.

Guava kan spises i desserter, smoothies, sauser og til og med salte retter. Husk at det er best å konsumere disse fruktene friske for å få maksimalt med næringsstoffer og fordeler. Du kan konsultere en naturlege for å lære hvordan du kan inkludere denne og andre sunne matvarer i ditt daglige kosthold.

Her er en rask oversikt over de beste fordelene med guavafrukt.

Gi immunforsvaret ditt et løft

Utmerket immunitet er avgjørende for å holde forkjølelse, influensa og andre virussykdommer i sjakk. I hver kopp guava du inntar får du 21 prosent av det anbefalte daglige inntaket av vitamin A, 20 prosent kalium og folsyre. Det som faktisk er imponerende er vitamin C-innholdet, som gir 628 prosent per porsjon.

Vitamin C styrker immunforsvaret og er også bra for hjernens helse. Å spise under graviditet kan også bidra til å sikre at det ufødte barnet ditt har et sunt nervesystem.

Forbedre fordøyelsen din

Guava har et høyt fiberinnhold, noe som er avgjørende for rask og effektiv fordøyelse av maten din. Dette er viktig for å rense tykktarmen, som igjen bidrar til å forhindre tykktarmskreft. Et annet alternativ ville være å gjennomgå chelatbehandling, som hjelper til med å fjerne akkumulerte giftstoffer fra kroppen din. Ozonterapi tilbys også i naturmedisinske sentre, som kan brukes til å behandle ulike typer kreft.

Tidligere ble guava brukt til å behandle symptomer på dysenteri og diaré. De som har å gjøre med forstoppelse kan finne guavaer for å fjerne blokkeringen. Det er frøene som fungerer som et avføringsmiddel.

Senk blodtrykket og fremme hjertehelsen

Å spise guava regelmessig kan bidra til å forhindre at blodet ditt tykner, noe som kan føre til høyt blodtrykk og potensielle hjerteproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du allerede har å gjøre med disse forholdene, kan guava bidra til å forbedre dem. En studie ble utført på 120 deltakere med høyt blodtrykk. De fikk alle guava før hvert måltid i en periode på 12 uker. På slutten av eksperimentet hadde alle blodtrykksverdier sunket.

Senk blodsukkernivået

Til slutt kan inntak av guava bidra til å balansere blodsukkernivået. Fiberen inne i guavaen er ansvarlig for å regulere glukose- og insulinnivået. En klinisk studie ble utført der det ble vist at å drikke te laget av guavablader bidro til å redusere blodsukkernivået hos 19 deltakere. Denne effekten varte i opptil to timer.

Ytterligere testing ble utført av de samme japanske forskerne med 20 deltakere med type 2-diabetes. Resultatene viste at blodsukkernivået ble redusert med over 10 prosent når guavabladte ble drukket etter å ha spist.

Naturleger har støttet pasienter med en rekke ulike sykdommer. De tilbyr alle slags tjenester, inkludert å arrangere livsstilsendringer, gi ozon- og chelatbehandling, og til og med hormonerstatning. Rådfør deg med en naturlege i dag for å lære mer om å forbedre kostholdet og livsstilen din.