4 redenen waarom je guave moet gaan eten

4 redenen waarom je guave moet gaan eten

Alle vruchten kunnen de gezondheid van uw lichaam verbeteren en uw duurzaamheid verbeteren. Er zijn echter bepaalde fruit die gewoon beter zijn dan andere. Deze vruchten zijn meestal exotisch en bevatten alle soorten vitamines en mineralen die ze niet kunnen vinden in hun dagelijkse supermarkt. Een van hen heet Guave. Ze zijn dergelijke vruchten die alternatieve beoefenaars aanbevelen voor consumptie.

Dit geweldige fruit komt uit de familie Myrtle en is erg lekker. Je zult merken dat het wordt gekweekt in Zuid- en Midden -Amerika en zelfs in Florida. Ze zijn er in verschillende kleuren, waaronder wit, roze of lichtgroen. Ze zijn rond en soms ovaal met bruine eetbare zaden erin. Afhankelijk van de volwassenheid wordt de smaak beschreven of zoet of zoet. De vruchten waarmee het vaak wordt vergeleken, zijn aardbeien en peren.

Guave kan worden gegeten in desserts, smoothies, sauzen en zelfs hartelijke gerechten. Vergeet niet dat het het beste is om deze vruchten vers te eten om de maximale voedingsstoffen en voordelen te bereiken. U kunt een natuurgeneeskundige arts raadplegen om erachter te komen hoe u dit en ander gezond voedsel in uw dagelijkse dieet kunt opnemen.

Hier is een kort overzicht van de belangrijkste voordelen van de Guaven Fruit.

Geef uw immuunsysteem een ​​stuwkracht

Uitstekende immuniteit is cruciaal om verkoudheid, griep en andere virale ziekten onder controle te houden. In elke kop guave die u consumeert, krijgt u 21 procent van de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine A, 20 procent van kalium en foliumzuur. Wat eigenlijk indruk maakt, is het vitamine C -gehalte dat 628 procent per portie levert.

Vitamine C versterkt het immuunsysteem en is ook goed voor de gezondheid van de hersenen. Het eten tijdens de zwangerschap kan uw ongeborenen ook helpen om een ​​gezond zenuwstelsel te hebben.

Verbeter uw digestie

Guave heeft veel vezelgehalte die essentieel is voor een snelle en effectieve spijsvertering van uw voedsel. Dit is belangrijk voor het reinigen van uw dikke darm, wat op zijn beurt bijdraagt ​​aan het voorkomen van darmkanker. Een andere optie zou de vorming van chelaattherapie zijn, die helpt om geaccumuleerde gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen. Ozon -therapie wordt ook aangeboden in natuurgeneeskundige centra die kunnen worden gebruikt om verschillende soorten kanker te behandelen.

Verlaag de bloeddruk en bevorder de gezondheid van het hart

De reguliere consumptie van Guave kan helpen uw bloed niet te verdikken, wat kan leiden tot hoge bloeddruk en potentiële hartproblemen zoals hartaanval en beroertes. Als u al met deze aandoeningen te maken heeft, kan Guave hen helpen verbeteren. Een studie werd uitgevoerd met 120 deelnemers met een hoge bloeddruk. Ze ontvingen allemaal Guave gedurende een periode van 12 weken voor elke maaltijd. Aan het einde van het experiment waren alle bloeddrukwaarden gedaald.

Verlaag uw bloedsuikerspiegel

consumptie van guaven helpen hun bloedsuikerspiegel te compenseren. De vezel in de Guave is verantwoordelijk voor het reguleren van glucose- en insulinesiveaus. Er werd een klinisch onderzoek uitgevoerd waarin werd aangetoond dat het drinken van thee van Guav -bladeren 19 deelnemers bijdroegen om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Dit effect duurde tot twee uur.

Verdere tests werden uitgevoerd door dezelfde Japanse onderzoekers die 20 deelnemers met type 2 diabetes gebruikten. De resultaten toonden aan dat het bloedsuikerspiegel met meer dan 10 procent werd verlaagd toen de thee van Guavenblatt na het eten werd gedronken.

Natuurgeneesgenoten hebben patiënten met verschillende ziekten ondersteund. Ze bieden alle soorten diensten, inclusief het geven van veranderingen in levensstijl, het aanbieden van ozon- en chelaattherapie en zelfs hormoonvervanging. Raadpleeg vandaag met een natuurgeneeskundige, u leert meer over het verbeteren van uw dieet en levensstijl.