4 redenen waarom je guaves zou moeten gaan eten

4 redenen waarom je guaves zou moeten gaan eten

Alle soorten fruit kunnen de gezondheid van uw lichaam verbeteren en uw levensduur verlengen. Er zijn echter bepaalde vruchten die gewoon beter zijn dan andere. Deze vruchten zijn meestal exotisch van aard en bevatten allerlei vitamines en mineralen die je niet in de dagelijkse supermarkt zult vinden. Een ervan heet guave. Het zijn vruchten als deze die alternatieve beoefenaars hun patiënten aanbevelen om te consumeren.

Deze geweldige vrucht komt uit de Myrtle-familie en is erg lekker. Je vindt het gekweekt in Zuid- en Midden-Amerika en zelfs Florida. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren, waaronder wit, roze of lichtgroen. Ze zijn rond en soms ovaal met bruine eetbare zaden erin. Afhankelijk van de rijpheid wordt de smaak omschreven als zuur of zoet. De vruchten waarmee het vaak wordt vergeleken zijn aardbeien en peren.

Guaves kunnen worden gegeten in desserts, smoothies, sauzen en zelfs hartige gerechten. Onthoud dat het het beste is om deze vruchten vers te consumeren om de maximale voedingsstoffen en voordelen te krijgen. U kunt een natuurgeneeskundige arts raadplegen om te leren hoe u dit en andere gezonde voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding kunt opnemen.

Hier is een kort overzicht van de belangrijkste voordelen van guavefruit.

Geef je immuunsysteem een ​​boost

Uitstekende immuniteit is cruciaal om verkoudheid, griep en andere virale ziekten op afstand te houden. In elke kop guave die je consumeert, krijg je 21 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A, 20 procent kalium en foliumzuur. Wat eigenlijk indrukwekkend is, is het vitamine C-gehalte, dat 628 procent per portie oplevert.

Vitamine C versterkt het immuunsysteem en is ook goed voor de gezondheid van de hersenen. Eten tijdens de zwangerschap kan er ook voor zorgen dat uw ongeboren baby een gezond zenuwstelsel heeft.

Verbeter uw spijsvertering

Guava heeft een hoog vezelgehalte, wat essentieel is voor een snelle en effectieve vertering van uw voedsel. Dit is belangrijk voor het reinigen van uw dikke darm, wat op zijn beurt darmkanker helpt voorkomen. Een andere optie zou zijn om chelatietherapie te ondergaan, waardoor opgehoopte gifstoffen uit uw lichaam worden verwijderd. Ozontherapie wordt ook aangeboden in natuurgeneeskundige centra, die kunnen worden gebruikt voor de behandeling van verschillende soorten kanker.

In het verleden werden guaves gebruikt om symptomen van dysenterie en diarree te behandelen. Degenen die met constipatie te maken hebben, kunnen guaves vinden om de verstopping op te heffen. Het zijn de zaden die laxerend werken.

Verlaag de bloeddruk en bevorder de gezondheid van het hart

Regelmatig guave eten kan helpen voorkomen dat uw bloed dikker wordt, wat kan leiden tot hoge bloeddruk en mogelijke hartproblemen zoals een hartaanval en beroerte. Als u al met deze aandoeningen te maken heeft, kan guave u helpen deze te verbeteren. Er werd een onderzoek uitgevoerd onder 120 deelnemers met hoge bloeddruk. Ze kregen allemaal gedurende twaalf weken vóór elke maaltijd guave. Aan het einde van het experiment waren alle bloeddrukwaarden gedaald.

Verlaag uw bloedsuikerspiegel

Ten slotte kan het consumeren van guaves helpen uw bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen. De vezels in de guave zijn verantwoordelijk voor het reguleren van het glucose- en insulineniveau. Er werd een klinische proef uitgevoerd waarin werd aangetoond dat het drinken van thee gemaakt van guavebladeren bij 19 deelnemers de bloedsuikerspiegel hielp verlagen. Dit effect duurde maximaal twee uur.

Verdere tests werden uitgevoerd door dezelfde Japanse onderzoekers onder 20 deelnemers met type 2-diabetes. De resultaten toonden aan dat de bloedsuikerspiegel met meer dan 10 procent daalde als guavebladthee na het eten werd gedronken.

Natuurgeneeskundigen hebben patiënten met een verscheidenheid aan verschillende ziekten ondersteund. Ze bieden allerlei soorten diensten aan, waaronder het regelen van veranderingen in levensstijl, het verstrekken van ozon- en chelatietherapie en zelfs hormoonvervanging. Raadpleeg vandaag nog een natuurgeneeskundige voor meer informatie over het verbeteren van uw dieet en levensstijl.