4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt ēst guaves
4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt ēst guaves
Visi augļi var uzlabot ķermeņa veselību un uzlabot jūsu izturību. Tomēr ir daži augļi, kas vienkārši ir labāki nekā citi. Šie augļi parasti ir eksotiski un satur visu veidu vitamīnus un minerālvielas, kuras viņi nevar atrast ikdienas pārtikas preču veikalā. Vienu no viņiem sauc par Guave. Tie ir tādi augļi kā šis, kuri iesaka alternatīviem praktiķiem patēriņam.
Šie apbrīnojamie augļi nāk no Myrtle ģimenes un ir ļoti garšīgi. Jūs atradīsit, ka tas tiek audzēts dienvidu un Centrālamerikā un pat Floridā. Tie ir dažādās krāsās, ieskaitot baltu, rozā vai gaiši zaļu. Tie ir apaļi un dažreiz ovālas ar brūnām ēdamām sēklām iekšpusē. Atkarībā no brieduma garša ir aprakstīta vai nu skāba, vai salda. Augļi, ar kuriem tas bieži tiek salīdzināts, ir zemenes un bumbieri.
Guaves var ēst desertos, kokteiļos, mērcēs un pat sirsnīgos ēdienos. Atcerieties, ka vislabāk ir ēst šos augļus svaigus, lai sasniegtu maksimālās barības vielas un priekšrocības. Jūs varat konsultēties ar naturopātisko ārstu, lai uzzinātu, kā ikdienas uzturā varat iekļaut šo un citu veselīgu pārtiku.
Šeit ir īss pārskats par Guaven augļu vissvarīgākajām priekšrocībām.
dod imūnsistēmai vilci
Lieliska imunitāte ir būtiska, lai kontrolētu saaukstēšanos, gripu un citas vīrusu slimības. Katrā patērētajā pūtī, jūs saņemat 21 procentu no ieteicamās ikdienas A vitamīna devas, 20 procentiem kālija un folijskābes. Tas, kas faktiski pārsteidz, ir C vitamīna saturs, kas nodrošina 628 procentus vienā porcijā.
C vitamīns stiprina imūnsistēmu un ir labs arī smadzeņu veselībai. Ēdiens grūtniecības laikā var arī palīdzēt jūsu nedzimušajam izveidot veselīgu nervu sistēmu.
Uzlabot savu gremošanu
Guave ir daudz šķiedrvielu satura, kas ir būtisks ātrai un efektīvai jūsu ēdiena gremošanai. Tas ir svarīgi, lai notīrītu savu zarnu, kas savukārt veicina resnās zarnas vēža novēršanu. Vēl viena iespēja būtu helātu terapijas veidošanās, kas palīdz noņemt uzkrātos toksīnus no ķermeņa. Ozona terapija tiek piedāvāta arī naturopātiskos centros, kurus var izmantot dažāda veida vēža ārstēšanai.
Agrāk Guaven tika izmantoti, lai ārstētu Ruhr un caurejas simptomus. Tie, kas ir saistīti ar aizcietējumiem, var atrast guaves, lai noņemtu blokādi. Tieši sēklas darbojas kā caurejas līdzeklis.zemāks asinsspiediens un veicina sirds veselību
Regulārs guvs var palīdzēt nesabojāt asinis, kas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un iespējamās sirdsdarbības problēmas, piemēram, sirdslēkmi un insultu. Ja jums jau ir sakars ar šiem nosacījumiem, Guave var palīdzēt tos uzlabot. Tika veikts pētījums ar 120 dalībniekiem ar paaugstinātu asinsspiedienu. Viņi visi 12 nedēļu laikā pirms katras ēdienreizes saņēma gestu. Eksperimenta beigās visas asinsspiediena vērtības bija pazeminājušās.
pazemina cukura līmeni asinīs
Visbeidzot,Guaven patēriņš var palīdzēt kompensēt cukura līmeni asinīs. Glikozes un insulīna līmeņa regulēšanā ir atbildīga šķiedra, kas iekšpusē ir atbildīga par glikozes un insulīna līmeņa regulēšanu. Tika veikts klīnisks pētījums, kurā tika parādīts, ka tējas dzeršana no Gvaja lapām deva 19 dalībniekus, lai samazinātu cukura līmeni asinīs. Šis efekts ilga līdz divām stundām.
Turpmākie testi veica tie paši japāņu pētnieki, izmantojot 20 dalībniekus ar 2. tipa cukura diabētu. Rezultāti parādīja, ka cukura līmenis asinīs tika samazināts par vairāk nekā 10 procentiem, kad pēc ēšanas guavenblatt tēja bija piedzērusies.
Naturopaths ir atbalstījuši pacientus ar dažādām slimībām. Viņi piedāvā visu veidu pakalpojumus, ieskaitot izmaiņas dzīvesveidā, ozona un helātu terapijas nodrošināšanu un pat hormonu nomaiņu. Konsultējieties ar naturopath šodien, jūs uzzināsit vairāk par uztura un dzīvesveida uzlabošanu.