4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt ēst gvajaves

4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt ēst gvajaves

Visi augļi var uzlabot jūsu ķermeņa veselību un uzlabot jūsu ilgmūžību. Tomēr ir daži augļi, kas vienkārši ir labāki par citiem. Šie augļi pēc būtības parasti ir eksotiski un satur visdažādākos vitamīnus un minerālvielas, ko ikdienas pārtikas preču veikalā neatradīsiet. Vienu no tiem sauc par gvajavu. Tieši šādus augļus saviem pacientiem iesaka lietot alternatīvie ārsti.

Šis apbrīnojamais auglis nāk no Myrtle ģimenes un ir ļoti garšīgs. Jūs atradīsit to audzētu Dienvidamerikā un Centrālamerikā un pat Floridā. Tie ir dažādās krāsās, tostarp baltā, rozā vai gaiši zaļā krāsā. Tās ir apaļas un dažreiz ovālas ar brūnām ēdamām sēklām iekšpusē. Atkarībā no gatavības pakāpes garšu raksturo kā skābu vai saldu. Augļi, ar kuriem to bieži salīdzina, ir zemenes un bumbieri.

Gvajaves var ēst desertos, smūtijos, mērcēs un pat sāļos ēdienos. Atcerieties, ka vislabāk ir lietot šos augļus svaigus, lai iegūtu maksimālu uzturvielu un ieguvumu. Varat konsultēties ar naturopātu, lai uzzinātu, kā šo un citus veselīgus pārtikas produktus iekļaut savā ikdienas uzturā.

Šeit ir īss pārskats par gvajaves augļu galvenajām priekšrocībām.

Sniedziet savai imūnsistēmai stimulu

Lieliska imunitāte ir ļoti svarīga saaukstēšanās, gripas un citu vīrusu slimību profilaksei. Katrā gvajaves glāzē, ko patērējat, jūs saņemat 21 procentu no ieteicamās dienas devas A vitamīna, 20 procentus kālija un folijskābes. Faktiski iespaidīgs ir C vitamīna saturs, kas nodrošina 628 procentus vienā porcijā.

C vitamīns stiprina imūnsistēmu un ir arī labs smadzeņu veselībai. Ēšana grūtniecības laikā var arī palīdzēt nodrošināt jūsu vēl nedzimušajam bērnam veselīgu nervu sistēmu.

Uzlabojiet gremošanu

Gvajavā ir augsts šķiedrvielu saturs, kas ir nepieciešams ātrai un efektīvai pārtikas sagremošanai. Tas ir svarīgi resnās zarnas tīrīšanai, kas savukārt palīdz novērst resnās zarnas vēzi. Vēl viena iespēja būtu iziet helātu terapiju, kas palīdz izvadīt no ķermeņa uzkrātos toksīnus. Naturopātiskajos centros tiek piedāvāta arī ozona terapija, ko var izmantot dažādu vēža veidu ārstēšanā.

Agrāk gvajaves izmantoja dizentērijas un caurejas simptomu ārstēšanai. Tie, kas nodarbojas ar aizcietējumiem, var atrast gvajaves, lai novērstu aizsprostojumu. Tieši sēklas darbojas kā caurejas līdzeklis.

Pazemina asinsspiedienu un veicina sirds veselību

Regulāra gvajaves ēšana var palīdzēt novērst asiņu sabiezēšanu, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu un iespējamās sirds problēmas, piemēram, sirdslēkmi un insultu. Ja jūs jau saskaraties ar šiem stāvokļiem, gvajaves var palīdzēt tos uzlabot. Tika veikts pētījums, kurā piedalījās 120 dalībnieki ar augstu asinsspiedienu. Viņi visi saņēma gvajavu pirms katras ēdienreizes 12 nedēļas. Eksperimenta beigās visas asinsspiediena vērtības bija pazeminājušās.

Samaziniet cukura līmeni asinīs

Visbeidzot, gvajaves lietošana var palīdzēt līdzsvarot cukura līmeni asinīs. Gvajaves iekšpusē esošā šķiedra ir atbildīga par glikozes un insulīna līmeņa regulēšanu. Tika veikts klīniskais pētījums, kurā tika pierādīts, ka no gvajaves lapām gatavotas tējas dzeršana palīdzēja samazināt cukura līmeni asinīs 19 dalībniekiem. Šis efekts ilga līdz divām stundām.

Papildu testēšanu veica tie paši japāņu pētnieki, izmantojot 20 dalībniekus ar 2. tipa cukura diabētu. Rezultāti parādīja, ka cukura līmenis asinīs samazinājās par vairāk nekā 10 procentiem, kad gvajaves lapu tēja tika dzerta pēc ēšanas.

Naturopāti ir atbalstījuši pacientus ar dažādām slimībām. Viņi piedāvā visa veida pakalpojumus, tostarp dzīvesveida izmaiņu organizēšanu, ozona un helātu terapijas nodrošināšanu un pat hormonu nomaiņu. Konsultējieties ar naturopātu jau šodien, lai uzzinātu vairāk par uztura un dzīvesveida uzlabošanu.