4 priežastys, kodėl turėtumėte pradėti valgyti gvajavus

4 priežastys, kodėl turėtumėte pradėti valgyti gvajavus

Visi vaisiai gali pagerinti jūsų kūno sveikatą ir padidinti jūsų ilgaamžiškumą. Tačiau yra tam tikrų vaisių, kurie tiesiog geresni už kitus. Šie vaisiai dažniausiai yra egzotiško pobūdžio ir juose yra visų rūšių vitaminų ir mineralų, kurių nerasite kasdienėje maisto prekių parduotuvėje. Vienas iš jų vadinamas gvajava. Būtent tokius vaisius savo pacientams rekomenduoja vartoti alternatyvūs gydytojai.

Šis nuostabus vaisius kilęs iš Myrtle šeimos ir yra labai skanus. Jį rasite Pietų ir Centrinėje Amerikoje ir net Floridoje. Jie būna įvairių spalvų, įskaitant baltą, rožinę arba šviesiai žalią. Jie yra apvalūs ir kartais ovalūs, su rudomis valgomomis sėklomis viduje. Priklausomai nuo brandos, skonis apibūdinamas kaip rūgštus arba saldus. Vaisiai, su kuriais jis dažnai lyginamas, yra braškės ir kriaušės.

Gvajavos gali būti valgomos desertuose, kokteiliuose, padažuose ir net pikantiškuose patiekaluose. Atminkite, kad šiuos vaisius geriausia vartoti šviežius, kad gautumėte maksimalią maistinių medžiagų ir naudos. Galite pasikonsultuoti su gydytoju natūropatu, kad sužinotumėte, kaip šį ir kitus sveikus maisto produktus įtraukti į savo kasdienę mitybą.

Čia yra greita pagrindinių gvajavos vaisių pranašumų apžvalga.

Suteikite savo imuninei sistemai postūmį

Puikus imunitetas yra labai svarbus norint išvengti peršalimo, gripo ir kitų virusinių ligų. Kiekviename puodelyje gvajavos, kurią vartojate, gaunate 21 procentą rekomenduojamos vitamino A paros normos, 20 procentų kalio ir folio rūgšties. Iš tikrųjų įspūdinga yra vitamino C kiekis, suteikiantis 628 proc.

Vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir yra naudingas smegenų sveikatai. Valgymas nėštumo metu taip pat gali padėti užtikrinti, kad jūsų negimusio kūdikio nervų sistema būtų sveika.

Pagerinkite savo virškinimą

Gvajavoje yra daug skaidulų, kurios yra būtinos greitam ir efektyviam maisto virškinimui. Tai svarbu norint išvalyti gaubtinę žarną, o tai savo ruožtu padeda išvengti gaubtinės žarnos vėžio. Kita galimybė būtų atlikti chelatinę terapiją, kuri padeda pašalinti susikaupusius toksinus iš jūsų kūno. Natūropatijos centruose taip pat siūloma ozono terapija, kuri gali būti taikoma įvairių rūšių vėžiui gydyti.

Anksčiau gvajavos buvo naudojamos dizenterijos ir viduriavimo simptomams gydyti. Tie, kurie susiduria su vidurių užkietėjimu, gali rasti gvajavų, kad pašalintų užsikimšimą. Būtent sėklos veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas.

Sumažinkite kraujospūdį ir pagerinkite širdies sveikatą

Reguliarus gvajavos valgymas gali padėti išvengti kraujo sutirštėjimo, o tai gali sukelti aukštą kraujospūdį ir galimas širdies ligas, tokias kaip širdies priepuolis ir insultas. Jei jau susiduriate su šiomis sąlygomis, gvajava gali padėti jas pagerinti. Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 120 aukšto kraujospūdžio dalyvių. Jie visi gavo gvajavos prieš kiekvieną valgį 12 savaičių. Eksperimento pabaigoje visos kraujospūdžio vertės sumažėjo.

Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje

Galiausiai, gvajavos vartojimas gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. Gvajavos viduje esantis pluoštas yra atsakingas už gliukozės ir insulino lygio reguliavimą. Buvo atliktas klinikinis tyrimas, kurio metu buvo įrodyta, kad arbatos, pagamintos iš gvajavos lapų, gėrimas padėjo sumažinti cukraus kiekį kraujyje 19 dalyvių. Šis poveikis truko iki dviejų valandų.

Tolimesnius tyrimus atliko tie patys Japonijos mokslininkai, kuriuose dalyvavo 20 dalyvių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu. Rezultatai parodė, kad cukraus kiekis kraujyje sumažėjo daugiau nei 10 procentų, kai gvajavos lapų arbata buvo geriama po valgio.

Natūropatai padėjo pacientams, sergantiems įvairiomis ligomis. Jie siūlo visas paslaugas, įskaitant gyvenimo būdo pokyčius, ozono ir chelatų terapiją ir net hormonų pakeitimą. Pasikonsultuokite su natūropatu šiandien, kad sužinotumėte daugiau apie savo mitybos ir gyvenimo būdo gerinimą.