4 priežastys, kodėl turėtumėte pradėti valgyti guaves

4 priežastys, kodėl turėtumėte pradėti valgyti guaves

Visi vaisiai gali pagerinti jūsų kūno sveikatą ir pagerinti jūsų patvarumą. Tačiau yra tam tikrų vaisių, kurie yra tiesiog geresni už kitus. Šie vaisiai paprastai yra egzotiški ir juose yra visų rūšių vitaminų ir mineralų, kurių jie negali rasti savo dienos maisto prekių parduotuvėje. Vienas iš jų vadinamas Guave. Jie yra tokie vaisiai, kurie rekomenduoja alternatyvius gydytojus vartoti.

Šis nuostabus vaisius gaunamas iš Myrtle šeimos ir yra labai skanus. Jūs pastebėsite, kad jis auginamas Pietų ir Centrinėje Amerikoje ir net Floridoje. Jie būna skirtingų spalvų, įskaitant baltą, rožinę ar šviesiai žalią. Jie yra apvalūs ir kartais ovalūs su rudomis valgomomis sėklomis. Priklausomai nuo brandos, skonis apibūdinamas arba rūgštus, arba saldus. Vaisiai, su kuriais jis dažnai lyginamas, yra braškės ir kriaušės.

Guaves galima valgyti desertuose, kokteiliuose, padažuose ir net nuoširdžiuose patiekaluose. Atminkite, kad norint pasiekti maksimalias maistines medžiagas ir pranašumus, geriausia valgyti šiuos vaisius. Galite pasitarti su natūropatiniu gydytoju, kad sužinotumėte, kaip į savo kasdienę racioną įtraukti šį ir kitą sveiką maistą.

Čia yra trumpa svarbiausių Guaveno vaisių pranašumų apžvalga.

Suteikite savo imuninę sistemą trauka

Puikus imunitetas yra labai svarbus norint išlaikyti peršalimą, gripą ir kitas virusines ligas. Kiekviename jūsų vartojamo garso puodelyje gaunate 21 procentą rekomenduojamos vitamino A dienos dozės, 20 procentų kalio ir folio rūgšties. Tai, kas iš tikrųjų daro įspūdį, yra vitamino C kiekis, kuris suteikia 628 procentus už porciją.

Vitaminas C sustiprina imuninę sistemą ir taip pat tinka smegenų sveikatai. Maistas nėštumo metu taip pat gali padėti jūsų negimusiam turėti sveiką nervų sistemą.

Pagerinkite virškinimą

Guave turi daug skaidulų turinio, kuris yra būtinas norint greitai ir efektyviai virsti jūsų maistu. Tai svarbu valant storąją žarną, o tai savo ruožtu prisideda prie storosios žarnos vėžio išvengimo. Kitas variantas būtų chelatų terapijos susidarymas, kuris padeda pašalinti sukauptus toksinus iš jūsų kūno. Ozono terapija taip pat siūloma natūropatiniuose centruose, kurie gali būti naudojami įvairių rūšių vėžiui gydyti.

Sumažinti kraujospūdį ir skatinti širdies sveikatą

Reguliarus Guave vartojimas gali padėti neužtikrinti jūsų kraujo, o tai gali sukelti aukštą kraujospūdį ir galimas širdies problemas, tokias kaip širdies priepuolis ir insultas. Jei jau turite daryti su šiomis sąlygomis, „Guave“ gali padėti jas patobulinti. Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 120 dalyvių, turinčių aukštą kraujospūdį. Jie visi gavo Guavą per 12 savaičių iki kiekvieno patiekalo. Eksperimento pabaigoje visos kraujospūdžio vertės sumažėjo.

Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje

Guaveno vartojimas gali padėti kompensuoti cukraus kiekį kraujyje. Pluoštas guavų viduje yra atsakingas už gliukozės ir insulino kiekio reguliavimą. Buvo atliktas klinikinis tyrimas, kuriame buvo parodyta, kad gėrimo arbata iš Guav lapų prisidėjo 19 dalyvių, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Šis poveikis truko iki dviejų valandų.

Tolesnius testus atliko tie patys Japonijos tyrėjai, naudojantys 20 dalyvių, sergančių 2 tipo diabetu. Rezultatai parodė, kad cukraus kiekis kraujyje sumažėjo daugiau kaip 10 procentų, kai po valgymo guavenblatt arbata buvo girta.

Naturopatai rėmė pacientus, sergančius įvairiomis įvairiomis ligomis. Jie siūlo visų rūšių paslaugas, įskaitant gyvenimo būdo pokyčius, ozono ir chelatų terapijos teikimą ir net hormonų pakeitimą. Šiandien pasitarkite su „Naturopath“, sužinosite daugiau apie dietos ir gyvenimo būdo tobulinimą.