4 motivi per cui dovresti iniziare a mangiare guave

4 motivi per cui dovresti iniziare a mangiare guave

Tutti i frutti possono migliorare la salute del tuo corpo e migliorare la tua durata. Tuttavia, ci sono alcuni frutti che sono semplicemente migliori di altri. Questi frutti sono generalmente esotici e contengono tutti i tipi di vitamine e minerali che non riescono a trovare nel loro negozio di alimentari quotidiani. Uno di questi si chiama Guave. Sono frutti come questo che raccomandano professionisti alternativi per il consumo.

Questo fantastico frutto proviene dalla famiglia Myrtle ed è molto gustoso. Scoprirai che è cresciuto nel sud e nell'America centrale e persino in Florida. Sono disponibili in colori diversi, tra cui bianco, rosa o verde chiaro. Sono rotondi e talvolta ovali con semi commestibili marroni all'interno. A seconda della maturità, il gusto è descritto acido o dolce. I frutti con cui viene spesso confrontato sono fragole e pere.

Le guave possono essere mangiate in dessert, frullati, salse e persino piatti abbondanti. Ricorda che è meglio mangiare questi frutti freschi per ottenere i massimi nutrienti e vantaggi. Puoi consultare un medico naturopatico per scoprire come includere questo e altri cibi sani nella tua dieta quotidiana.

Ecco una breve panoramica dei vantaggi più importanti del frutto di guaven.

Dai al tuo sistema immunitario una spinta

L'immunità eccellente è fondamentale per mantenere sotto controllo il raffreddore, l'influenza e altre malattie virali. In ogni tazza di guare che consumi, ottieni il 21 percento della dose giornaliera raccomandata di vitamina A, 20 percento di potassio e acido folico. Ciò che in realtà colpisce è il contenuto di vitamina C che offre il 628 percento per porzione.

La vitamina C rafforza il sistema immunitario ed è anche utile per la salute del cervello. Il cibo durante la gravidanza può anche aiutare il nascituro ad avere un sistema nervoso sano.

Migliora la tua digestione

Guave ha un sacco di contenuto di fibre che è essenziale per una digestione rapida ed efficace del tuo cibo. Questo è importante per pulire l'intestino crasso, che a sua volta contribuisce a prevenire il cancro del colon. Un'altra opzione sarebbe la formazione della terapia chelata, che aiuta a rimuovere le tossine accumulate dal tuo corpo. La terapia con ozono è anche offerta in centri naturopatici che possono essere utilizzati per trattare vari tipi di cancro.

abbassare la pressione sanguigna e promuovere la salute del cuore

Il consumo regolare di guare può aiutare a non ispessire il sangue, il che può portare a ipertensione e potenziali problemi cardiaci come infarto e ictus. Se hai già a che fare con queste condizioni, GUAVE può aiutare a migliorarle. È stato condotto uno studio con 120 partecipanti con ipertensione. Hanno ricevuto tutti Guave per un periodo di 12 settimane prima di ogni pasto. Alla fine dell'esperimento, tutti i valori della pressione sanguigna erano diminuiti.

Abbassa il livello di zucchero nel sangue

di guaven può aiutare a compensare il loro livello di zucchero nel sangue. La fibra all'interno della Guava è responsabile della regolazione dei livelli di glucosio e insulina. È stato condotto uno studio clinico in cui è stato dimostrato che bere tè dalle foglie di guav ha contribuito a 19 partecipanti a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questo effetto è durato fino a due ore.

Ulteriori test sono stati effettuati dagli stessi ricercatori giapponesi utilizzando 20 partecipanti con diabete di tipo 2. I risultati hanno mostrato che il livello di zucchero nel sangue è stato ridotto di oltre il 10 percento quando il tè Guavenblatt è stato bevuto dopo aver mangiato.

I naturopati hanno supportato pazienti con una varietà di malattie diverse. Offrono tutti i tipi di servizi, incluso l'impartimento dei cambiamenti nello stile di vita, la fornitura di terapia con ozono e chelato e persino la sostituzione ormonale. Consulta oggi un naturopata imparerai di più sul miglioramento della dieta e dello stile di vita.