4 ok, amiért érdemes elkezdeni guavát enni

4 ok, amiért érdemes elkezdeni guavát enni

Minden gyümölcs javíthatja a szervezet egészségét és meghosszabbíthatja élettartamát. Vannak azonban olyan gyümölcsök, amelyek egyszerűen jobbak, mint mások. Ezek a gyümölcsök általában egzotikus jellegűek, és mindenféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyeket a mindennapi élelmiszerboltokban nem talál meg. Egyikük neve guava. Az alternatív orvosok az ilyen gyümölcsök fogyasztását javasolják pácienseiknek.

Ez a csodálatos gyümölcs a Myrtle családból származik, és nagyon ízletes. Dél- és Közép-Amerikában, sőt Floridában is termesztik. Különböző színekben kaphatók, köztük fehér, rózsaszín vagy világoszöld. Kerekek és néha oválisak, barna ehető magvakkal. Az érettségtől függően az íze savanyú vagy édes. Gyümölcsei gyakran hasonlítják az epret és a körtét.

A guavát desszertekben, turmixokban, szószokban és még sós ételekben is fogyaszthatjuk. Ne feledje, hogy a legjobb, ha frissen fogyasztja ezeket a gyümölcsöket, hogy a maximális tápanyaghoz és előnyökhöz jusson. Konzultálhat egy természetgyógyász orvossal, hogy megtanulja, hogyan illessze be ezt és más egészséges ételeket a napi étrendjébe.

Íme egy gyors áttekintés a guava gyümölcs legfontosabb előnyeiről.

Erősítse meg immunrendszerét

A kiváló immunitás kulcsfontosságú a megfázás, az influenza és más vírusos betegségek távol tartásához. Minden elfogyasztott csésze guava az ajánlott napi A-vitamin bevitel 21 százalékát, kálium és folsav 20 százalékát kapja. Ami igazán lenyűgöző, az a C-vitamin-tartalom, amely adagonként 628 százalékot tesz ki.

A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és jót tesz az agy egészségének is. A terhesség alatti étkezés segíthet abban is, hogy születendő babája egészséges idegrendszerrel rendelkezzen.

Javítsa az emésztést

A guava magas rosttartalommal rendelkezik, ami elengedhetetlen az élelmiszerek gyors és hatékony emésztéséhez. Ez fontos a vastagbél tisztításához, ami viszont segít megelőzni a vastagbélrákot. Egy másik lehetőség a kelátképző terápia elvégzése, amely segít eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat a szervezetből. Természetgyógyászati ​​központokban is kínálnak ózonterápiát, amely különféle ráktípusok kezelésére alkalmazható.

A múltban a guavát a vérhas és a hasmenés tüneteinek kezelésére használták. A székrekedéssel küzdők megtalálhatják a guavát az elzáródás megszüntetésére. A magok hashajtóként hatnak.

Csökkentse a vérnyomást és javítja a szív egészségét

A guava rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a vér megvastagodását, ami magas vérnyomáshoz és potenciális szívproblémákhoz, például szívrohamhoz és szélütéshez vezethet. Ha már foglalkozik ezekkel a feltételekkel, a guava segíthet javítani őket. Egy vizsgálatot 120 magas vérnyomásban szenvedő résztvevőn végeztek. Mindannyian guavát kaptak minden étkezés előtt 12 hétig. A kísérlet végén az összes vérnyomásérték csökkent.

Csökkentse a vércukorszintjét

Végül, a guava fogyasztása segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintet. A guava belsejében lévő rost felelős a glükóz és az inzulinszint szabályozásáért. Klinikai vizsgálatot végeztek, amelyben kimutatták, hogy a guava levelekből készült tea fogyasztása 19 résztvevőnél csökkentette a vércukorszintet. Ez a hatás legfeljebb két óráig tartott.

Ugyanezek a japán kutatók további vizsgálatokat végeztek 20, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevővel. Az eredmények azt mutatták, hogy a vércukorszint több mint 10 százalékkal csökkent, ha evés után guava levél teát ittak.

A természetgyógyászok különféle betegségekben szenvedő betegeket támogattak. Mindenféle szolgáltatást kínálnak, beleértve az életmódváltás megszervezését, az ózon- és kelátterápia biztosítását, sőt a hormonpótlást is. Forduljon még ma egy természetgyógyászhoz, hogy többet tudjon meg étrendje és életmódja javításáról.